Inlägg

Visar inlägg med etiketten D3-vitamin

D3-vitamin

Bild
Solen kan inte producera D3 vitamin genom din hud, o m din skugga är längre än din längd! Under större delen av året så har solens strålar fel våglängd, instrålning för att ge D-vitamin i Sverige. Tyvärr så står solen endast så högt i Sverige under 6 veckor runt Midsommar  för att vi ska kunna dra nytta av det.   Vi rekommenderar 1 om dagen av  D3- vitamin 2000 IE  1mikrogram, µg, D-vitamin = 40 E, Producerad inom EU. För dig som känner ett behov av ett tillfälligtvis högre intag, rekommenderar vi en st 2000 IE på morgon och en på kvällen. Att även artros har samband med D-vitaminbrist antyds av en långtidsuppföljning av knäartros patienter i U SA.   Äldre har upp till 75% sämre förmåga att producera D-vitamin. En mörkhyad person behöver betydligt mer UV-ljus än en ljushyad person för att producera lika mycket D-vitamin. Därför har äldre samt mörkhyade personer som bor i Sverige extra stor risk att drabbas av D-vitaminbrist. Behåll ett stark

Solens ljus, bra för din hälsa

Ta vara på Solens ljus, det är nyttigt för din hälsa! Det är bara några veckor runt midsommar som du kan tillgodogöra dig D3 vitamin från solen, men solens ljus är ändå nyttigt, då de sänker blodtrycket och påverkar hormoner som styr dygnsrytmen. Nya studier visar att vi inte kan skydda oss med solkräm mot hudcancer. Bästa sättet är att bara några korta stunder per dag, ligga direkt i solen och undvika att bli röd. Solkräm gör visserligen att vi inte blir röda och brända i solen, men de tar inte bort de farliga strålarna som orsakar hudcancer, utan skapar endast en falsk säkerhet som gör att många tar stora risker och ligger för länge i solen. D3-vitamin som egentligen är ett hormon som förbygger benskörhet, som är bra för mental hälsa och skyddar bl.a. gravida mot MS. Läs mer på http://www.bravara.se/shop/product/d3-vitamin?tm = Statistik från 2015 visar att 3 gånger fler dör av diabetes än av hudcancer i Sverige och 20 gånger fler dör av  kranskärlssjukdomar .

ALLVARLIG D3-VITAMIN BRIST

Bild
Mer än 70% av överviktiga behöver tillskott av D3 Vitamin. Överviktiga har ofta allvarlig D-vitaminbrist och rubbad kalkomsättning i kroppen visar en ny studie från Uppsala universitet, som nu publiceras i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. D3-vitamin 2000 IE, 300 st och 400 gr Grönkålspulver Om man har brist på D-vitamin tas bara 10-15% av kalcium upp i kroppen som man får via maten.  Upptaget av kalcium, liksom andra näringsämnen är maximalt 20% av det vi äter och kan vara så lågt som endast 4% i hög ålder, bäst upptag har man i 20 årsåldern, sedan blir upptaget lägre med stigande ålder. Om man konsumerar mycket kaffe, alkohol och salt ökar man också utsöndringen av kalcium i kroppen. Kombinera grönkålspulver och D3 vitamin för ett starkare skelett. Kombinationen av kalcium och D3 vitamin stärker bentätheten i skelettet. Genom att kombinera grönkålspulver som innehåller mer kalcium än i mjölk, och D3-vitamin så minskar risken för att du ska drabbas av bens

MAXIMERA DIN HÄLSA

Bild
Sträva efter att maximera din hälsa Om man alltid vill invänta fullständiga studier Då tar man risken med att ligga på för låga nivåer under långa tider då forskningen kan pågå i mer än 10 år innan resultaten presenteras. Så länge det inte finns några skadliga effekter, finns det all anledning att ligga steget före myndigheternas rekommendationer. Ett exempel gällande D3 vitaminer I EU och USA ligger de rekommenderade dagliga intaget av D3-vitamin på betydligt högre nivåer än de rekommenderade i Sverige. Finland rekommenderar alla ungdomar att ta extra tillskott av D3 vitamin som medan Sverige inväntar nya egna studier. 10-20 mikrogram är Livsmedelsverkets rekommendationer, det är betydligt lägre än vad andra länder rekommenderar trotts att Sverige ligger på en breddgrad som gör att vi bara under korta tider på sommaren kan tillgodogöra oss D3- vitamin från solen. Du måste ta egna beslut. För låga nivåer av näringsämnen, vitaminer och mineraler kan ha allvarlig

KALCIUM I GRÖNKÅLSPULVER FÖREBYGGER BENSKÖRHET

Bild
Kombinera grönkålspulver och D3 vitamin Kalcium och D3 vitamin stärker bentätheten i skelettet. Genom att kombinera grönkålspulver och D3 vitamin så minskar risken för att du ska drabbas av benskörhet. Daglig motion är också viktigt. Folat i grönkålspulver gör oss intelligentare enligt svensk studie. Tonåringar som fick i sig mycket folat, blev intelligentare och fick bättre betyg i skolan. Brist på Folat ökar risken för demens Därför är grönkålspulver nyttigt för alla åldrar och har utsetts till Världens nyttigaste grönsak av American Center for Scince i USA. Grönkål har utsetts till Världen nyttigaste grönsak Lutinet och Zeaxantinet i grönkålspulver skyddar dina ögon mot gråstarr. Använd grönkålspulver året runt Blanda ner i en smoothie, strö över sallad, använd i drinkar eller rör ner i lite vatten. Beställ i webbutiken på  www.bravara.se DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER GILLA OSS PÅ FACEBOOK Bravara Sverige#

D3 - VITAMIN PÅVERKAR ALLA ORGAN I KROPPEN

Bild
D3-VITAMIN STÄRKER IMUNFÖRSVARET D3-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige. Med kosttillskott kan du se till att inte få brist på D3-vitamin för resten av året. Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D-vitamin. En åldrande hjärna behöver också D-vitamin för att inte härskna. D-vitamin minskar också risken för åldersjukdomar som Parkinsons och Ahlzeimers. D3-vitamin är Nyckeln till kroppens immunförsvar  D3-vitamin stärker skyddet mot t.ex. diabetes och tarmcancer. Europeiska kommissionen rekommenderar D3-vitamin 2000 IE som kosttillskott. För att få i dig samma mängd behöver du dricka 13 liter mjölk eller äta 35 ägg per dag, vilket inte är att rekommendera. Symtom på D vitaminbrist kan vara diffusa, som värk, muskelsvaghet, irritation, nedstämdhet och koncentrationssvårigheter. D3-vitamin påverkar alla organ i kroppen D-vitamin säkrar balansen mellan våra hormonnivåer. För lite D-vitamin höjer nivån av vissa