Inlägg

Visar inlägg med etiketten D3-vitaminbrist

D3-vitamin

Bild
Solen kan inte producera D3 vitamin genom din hud, o m din skugga är längre än din längd! Under större delen av året så har solens strålar fel våglängd, instrålning för att ge D-vitamin i Sverige. Tyvärr så står solen endast så högt i Sverige under 6 veckor runt Midsommar  för att vi ska kunna dra nytta av det.   Vi rekommenderar 1 om dagen av  D3- vitamin 2000 IE  1mikrogram, µg, D-vitamin = 40 E, Producerad inom EU. För dig som känner ett behov av ett tillfälligtvis högre intag, rekommenderar vi en st 2000 IE på morgon och en på kvällen. Att även artros har samband med D-vitaminbrist antyds av en långtidsuppföljning av knäartros patienter i U SA.   Äldre har upp till 75% sämre förmåga att producera D-vitamin. En mörkhyad person behöver betydligt mer UV-ljus än en ljushyad person för att producera lika mycket D-vitamin. Därför har äldre samt mörkhyade personer som bor i Sverige extra stor risk att drabbas av D-vitaminbrist. Behåll ett stark

Solens ljus, bra för din hälsa

Ta vara på Solens ljus, det är nyttigt för din hälsa! Det är bara några veckor runt midsommar som du kan tillgodogöra dig D3 vitamin från solen, men solens ljus är ändå nyttigt, då de sänker blodtrycket och påverkar hormoner som styr dygnsrytmen. Nya studier visar att vi inte kan skydda oss med solkräm mot hudcancer. Bästa sättet är att bara några korta stunder per dag, ligga direkt i solen och undvika att bli röd. Solkräm gör visserligen att vi inte blir röda och brända i solen, men de tar inte bort de farliga strålarna som orsakar hudcancer, utan skapar endast en falsk säkerhet som gör att många tar stora risker och ligger för länge i solen. D3-vitamin som egentligen är ett hormon som förbygger benskörhet, som är bra för mental hälsa och skyddar bl.a. gravida mot MS. Läs mer på http://www.bravara.se/shop/product/d3-vitamin?tm = Statistik från 2015 visar att 3 gånger fler dör av diabetes än av hudcancer i Sverige och 20 gånger fler dör av  kranskärlssjukdomar .

HAR DU D3-VITAMINBRIST?

Bild
D 3-vitamin från solen och mat räcker inte visar ny Svensk studie! Brist på D3 vitamin hos mer än 50% av Sveriges befolkning En D3-vitamin studie på 500 Göteborgare visar att troligtvis mer än 50% av Sveriges befolkning bör öka sitt intag av D3-vitamin. Vanlig kost och daglig vistelse i solen räcker inte för att nå upp till de nivåer som skyddar mot ett flertal sjukdomar. Vi rekommenderar ett dagligt intag på 2000 IE.   D-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige. Med kosttillskott kan du se till att inte få brist på D3-vitamin för resten av året. Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D-vitamin. D3-vitamin 2000 IE D3-vitamin är Nyckeln till kroppens immunförsvar D3-vitamintärker skyddet mot t.ex. diabetes och tarmcancer. Europeiska kommissionen rekommenderar D3-vitamin 2000 IE som kosttillskott. För att få i dig samma mängd behöver du dricka 13 liter mjölk eller äta 35 ägg per dag, vilket inte är att rek

RISKEN FÖR DEMENS ÖKAR VID D3-VITAMINBRIST

Bild
D3-vitaminbrist ökar risken med att utveckla demens med 2-3 gånger visar en studie från University of Edinburgh. D3-vitamin med 2000 IE från Bravara.se Rekommenderad dagligt D3-vitamin intag inom EU är 2000 IE I USA är det ändå högre.  Rätt mängd kan   vara svårt att jämföra då det oftast används olika enheter i olika länder, så här hjälper vi till med en förklaring . 1mikrogram eller 1 µg D-vitamin = 40 E VitaePro innehåller 10 µg som då är lika med 400 IE.  Risken med multivitaminer är att de innehåller för lite av saker som du verkligen behöver. För att komma upp rekommenderad EU intag behöver du ta 5 st VitaePro per dag, samma sak gäller även många andra multivitaminer. Faran med det är också då att du får en fel balans av andra saker. Läser man på VitaEpro näringsinnehåll så innehåller det också sojalecitin. Sojalecitin är inte bra för människor Sojalecitin kommer från slam efter rå sojaolja och går igenom en "avslamnings-process”.