Inlägg

Vattenfilter renar ditt kranvatten från tungmetaller, radioaktivitet, radon, bekämpningsmedel, mikroorganismer, E-koli bakterier.

Bild
Höga halter bly i dricksvattnet ökar risken för hjärnskador. Risken är högre för barn och gravida. I en tidigare undersökning gjord av tidningen Energi & miljö framkom att endast 57 procent av de testade kranarna skulle klara det nya kravet. Ett handfast tips från Bertil Jönsson, sanitetsexpert på Boverket, är att spola vattnet i några sekunder innan man förser sig av det. Det borde minska risken för att få i sig metallen. ”Det är bara cirka 2,5 deciliter vatten i själva kranen som är aktuellt  när det gäller bly från kranen. Nyttan med vattenfilter Sedan kan ju problemet kvarstå om det kommer från en dålig eller förorenad vattentäkt, vilket i dag är fallet i många kommuner, som tyvärr ligger på eller strax under godkända nivåer. Bra vatten är människans viktigaste livsmedel! Vattnets kvalitet är helt avgörande för vår hälsa. Du är vad du dricker! Vattnet försörjer alla former av liv. Våra kroppar består ju faktiskt utav ca 70 % vatten och den större delen av maten vi äter

Havtorn Tranbär, Lingon, Blåbär innehåller mycket antioxidanter

Havtorn Tranbär, Lingon, Blåbär har kommit att bli riktiga innebär. De innehåller hög halt av antioxidanter och Tranbär ska vara särskilt bra mot urinvägsinfektion. Lingon börjar också få hög status som hälsobär i andra länder, särskilt i Asien där de liksom blåbär pressas till olika kapslar. Det finns inte lika mycket forskning gjord på lingon som på blåbär. Det finns dock många studier som har analyserat innehållet av de fenoliska molekyler som finns i lingon. Det finns antocyaniner i lingon , men framför allt mycket cateniner, fenoliska syror samt tanniner. Lingon innehåller quercetin, som visat sig ha positiva effekter på hjärtkärlsjukdom och vissa cancerformer. Dessutom är lingon en bra källa för lignaner – en fytoöstrogener som liknar östrogen och som kopplats till minskad risk för bröstcanser. Lingon innehåller även höga mängder av resveratrol, vilket har bra förmåga att reducera oxidativ stress och har skyddande egenskaper mot cancer. Däremot innehåller inte lingon så

Ohälsosam diet och livsstil ökar risken för cancer

En ohälsosam diet och livsstil ökar risken för njur- och urinblåsecancer och även för död orsakad av prostata-, njur- och urinblåsecancer, detta enligt forskning vid Umeå universitet. Christel Häggström baserar sin avhandling på en stor studie med hälsokontroller från en halv miljon män och kvinnor i Sverige, Norge och Österrike. I avhandlingsarbetet konstaterar hon att övervikt, högt blodtryck, samt höga värden av blodsocker och blodfetter är riskfaktorer för njur- och urinblåsecancer hos både män och kvinnor, samt för prostatacancerdöd hos män.Av dessa cancerformer var njurcancer starkast kopplat till ohälsosam livsstil, och framförallt till övervikt och högt blodtryck. Övervikt är kopplat till en ökning av risken att drabbas av njurcancer med mer än 30 procent, jämfört med normalviktiga, för både män och kvinnor. Övervikt och högt blodtryck ökade risken att dö av prostatacancer, men samtidigt visar hon också det något motsägelsefulla resultatet att män med dessa faktorer hade en min

Vi är stenåldersfolk i en modern värld

Dina gener är designade för en vis typ av mat och levnadssätt Ett recept för hur du ska leva för att må bra som har skapats genom utvecklingen under 100.000 tals år av dina förfäder. I evolutionen är 2000 år eller 300 generationer ingenting. Vi har fått våra gener från våra föräldrar, men faktum är att våra gener knappt har förändrats på 200.000 år eller på 6000 generationer, då är det inte konstigt många har värk i kroppen, överbelastnings skador, allergier, orolig mage, förstoppningar och övervikt. Din kropp klarar av tillfälliga kostförändringar Men om du kraftigt bryter det mönstret så kanske inte din kropp mår så bra. Du kan äta en kost som inte passar dig då och då utan att du märker det på annat sätt än att du sover sämre, får en orolig mage, känner dig stressad och orkar mindre, blodsockernivåerna pendlar upp och ner, men på sikt har det en större inverkan. Vad kommer vi ifrån och vad åt våra förfäder Vår moderna tillvaro är bara 100 år gammal, för femtonhundra år se

Pain@way Ekologiska Nyponpulver, Nu ekologiskt certifierat till samma pris!

Bild
  Ekologiskt Nyponpulver  Pain@way Troligen det bästa nyponpulvret  i Norden Pain@way Ekologiska Nyponpulve  är en ren naturprodukt Handplockade, obesprutade och ugnstorkade för att bevara vitaminer, mineraler och näringsämnen. Nyponen växer på 2000 m höjd i mineralrika Anderna, fritt från avgaser, mask angrep och besprutningar. Vårt Nyponpulver har hjälpt tusentals människor i mer än 16 år, prova du också! Våra andra ekologiska produkter är Chiafrön, Gurkmeja, Havtorn, och Svarta vinbär. Från vildväxande Eco områden kommer Blåbärspulver, Goijebär och Nässelpulver. Läs mer om våra produkterna   www.bravara.se Beställ på www.nyponpulver.com      Vi rekommenderar... På morgonen Chia D-vitamin Blåbärspulver Nyponpulver MSM Original Havtornspulver Q10 På kvällen Probiotika Omega 3

Valnötter, hasselnötter, mandel, pistagenötter, cashewnötter är bra för din hälsa!

En handfull nötter dagligen kunde kopplas till en 20 procent lägre risk att dö under uppföljningstiden, enligt resultaten som presenteras i New England Journal of Medicine. Sambandet sågs för både total dödlighet och för dödlighet i cancer, hjärt-kärlsjukdom och respiratorisk sjukdom. Forskarna har kontrollerat för bland annat effekterna av ålder, fysisk aktivitet, rökning, BMI och ärftlighet för vissa sjukdomar. De skriver i sin artikel att även om deras studie inte kan visa något direkt orsakssamband, så skulle nötternas höga innehåll av exempelvis nyttiga fetter, högvärdigt protein, vitaminer och mineraler kunna ligga bakom sambandet. Totalt ingick drygt 76 000 kvinnor och nästan 42 500 män i genomgången, som för kvinnornas del omfattade perioden 1980–2010 och för männens del 1986–2010.

Låg vilopuls minskar risken för hjärtinfarkt

Bild
Kontrollera vilopulsen är en enkel hälsokontroll som alla kan göra. Vilopulsen är ett bra mått på din hälsa, en för hög vilopuls tyder på att allt inte står rätt till. Låg vilopuls minskar risken för hjärtinfarkt Håll vilopulsen låg. Det minskar kraftigt risken att dö i hjärtinfarkt, enligt en ny studie. För hög puls visar att något är fel och att hjärt-kärlsystemet kanske inte fungerar som det ska. Att undersöka vilopulsen är en enkel metod för att veta hur kroppen mår, säger Javaid Nauman, doktorand i epidemiologi vid universitetet i Trondheim En hälsosam vilopuls ligger mellan 60 och 72 slag i minuten. Desto högre vilopulsen är desto högre är risken för hjärt-kärlsjukdom och för tidig död i hjärtinfarkt och kärlkramp. Javaid Nauman och hans team har under tjugo år följt 50 000 friska och vuxna män och kvinnor i Norge. De tittade på hälsa, dödlighet och vilopuls. Forskarna kom fram till att kvinnor under sjuttio år som hade en vilopuls på över 101 slag i minute

Näringsintag och näringsupptag

Bild
Varför kan man behöva kosttillskott? C-vitamin som finns tillsammans med andra vitaminer och mineraler i vårt nyponpulver tillhör den vitamin som lättast förstörs genom upphettning via matlagning.  Nyponpulver innehåller liksom våra andra torkade pulver ett flertal vitaminer, mineraler, antioxidanter och hundratals microämnen, till skillnad från kemiskt framställda preparat. Handplockade nypon från Anderna, fria från besprutning och avgaser. Färska grönsaker är en bra näringskälla om de är hanterade på rätt sätt Långa transporter och felaktig hantering gör att många livsmedel inte innehåller den mängd näringsämnen som man kan förvänta sig. En kort tid från skörd till konsument i kylförvaring behövs för att många grönsaker ska behålla sitt näringsvärde, vilket oftast inte är fallet. Andra vitaminer och antioxidanter kräver att grönsakerna mixas och upphettas för att de ska frigöras och vara tillgängliga fö

Omega-3 fiskolja från vildfångad lax och ansjovis, med dubbelt så mycket Omega 3

Bild
Omega-3 från vildfångad lax och ansjovis, innehåller upp till dubbelt så mycket Omega 3 som från odlad lax. Omega 3 är bra för hjärna, hjärta och dina blodkärl. I fisk finns det två sorters omega-3-fettsyror de kallas EPA och DHA. De skapas främst av alger som fiskarna äter i vilt tillstånd. Odlad fisk får i regel bara pelleterat foder och tillgång till naturlig kost endast de tre sista veckorna innan de hamnar i våra frysdiskar eller mals ner för att användas till omega 3 kapslar, då också med en lägre kvalité än från vildfångad fisk. Varför omega-3 verkar ha en sådan läkande effekt på kroppen har varit okänt. Forskarna har nu upptäckt att sjukdomar som förefaller gå att förebygga med ett högt omega-3-intag har en gemensam nämnare, de orsakas av inflammation. Forskningsgruppen hittade två hittills okända grupper av ämnen, resolviner och protektiner, som bildas från omega-3. De har en kraftfull påverkan på inflammationer. Därför tror forskarna att dessa ämnen är en förklaring til

D3-Vitamin, Solar du i Spanien, Grekland, Italien eller i Sverige?

Bild
Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D-vitamin. D-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige. Solar du i Spanien eller i Sverige?  Många svenskar bor långa perioder under höst och vinter i Spanien och andra åker på Rehab resor till Spanien för att de känner att de mår bättre och har mindre ledvärk i den Spanska solen. Det kan finnas många förklaringar till det, varar en kan vara brist på D3-vitamin. I Spanien står solen så högt på himmelen så att de strålar som producerar D3-Vitamin i huden slipper igenom atmosfären och ger oss den nyttiga D3-vitaminen direkt genom huden. Tyvärr så står solen endast så högt i Sverige under 4-5 veckor för att vi ska kunna dra nytta av det, därför behöver vi tillsätta ganska höga halter av D3-Vitamin resterande del av året. Svensk studie visar att 25% av alla förskolebarn som deltog i studien hade för låga D-vitaminhalter redan i slutet på sommaren, vilket bevisar att solen