NYPONPULVER MED 23 ÅRS REFERENSER

Motion är bästa  medicin Vid lindrig depression eller ångest fungerar motion lika bra som mediciner visar ny studie! Effekten av motion verkar hålla i sig längre. Fysisk aktivitet verkar också, enligt vissa studier, kunna förebygga återfall i depression bättre än antidepressiv medicin. Bäst av allt är att motion dessutom kan lindra och förhindra kroppsliga sjukdomar och att det inte finns några biverkningar. Det var när hon började arbeta som läkare inom psykiatrin som Jill Taube upptäckte att den fysiska ohälsan hos dem med psykiska problem var sorgligt förbisedd.  Så är till exempel risken att drabbas av diabetes och hjärt-kärlsjukdom nästan dubbelt så stor hos patienter med bipolär (manodepressiv) sjukdom och ännu högre hos dem med schizofreni och psykoser. – Ingen vill ha tillbaka de långa vårdtiderna på de gamla institutionerna, men en positiv sak med dem var att personalen försökte aktivera

Har du nyligen varit förkyld?   Kan man undvika att bli smittad?  Troligtvis inte, en forskare planterade ut ett ofarligt virus som liknar ett förkylningsvirus på ett dörrhandtag på ett kontor med 80 anställda. Inom 4 timmar var alla på kontoret smittade, men det betyder inte att alla blir förkyld, det beror på ditt immunförsvar och hur du beter dig.  Jag har bekanta som ofta är barnvakt åt sina barnbarn, de har 5-6 långvariga förkylningar per år, andra kalkylerar med ett par förkylningar per år, för min egen del så har jag haft 2 st lättare förkylningar de senaste 15 åren.  Alla är vi olika, jag märker att ett dagligt kosttillskott gör nytta, medan våra ständigt förkylda bekanta tycker att det räcker med att äta bra mat. Nedsättning av immunförsvaret kan bero på många orsaker  Yttre omständigheter som traumatiska upplevelser kan vara en, felaktig kost eller leverne, en annan. Statistik ska man nog inte dra så mycket slutsatser av! Men jag kan också berätta att se

Nyttiga bakterier stärker immunförsvaret Att leva i symbios med sina bakterier Matsmältningssystemet är ett komplext "ekosystem" som innehåller över 500 olika sorter av bakterier ofta kallad " tarmflora" Totala antalet bakterier i tarmen överskrider vida antalet celler i kroppen. Bit inte den hand som föder dig. Gäller både för såväl din hund som för dina nyttiga bakterier. De nyttiga bakteriernas enda uppgift är att skydda dig och hålla dig vid liv. Din kropp är deras boplats, dör du, så blir de också utan bostad och dör. Så oavsett hur din kost och livsstil är så gör de allt för att skydda dig. Huvud uppgifter för tarmfloran är att agera som barriär för "onda bakterier" som kan vara upphov till ett flertal sjukdomar. Den vanligaste gruppen av bakterier i tarmfloran är Bifidobakterier. Andra är Lactobacillus acidophilus och casei. Vårat välbefinnande

Havtornspulver är bra för torra slemhinnor Omega-7 är den unika fettsyran i Havtorn.  I kärnan finns Omega-3,- 6 och -9. I övriga bäret finns -7 och -9.  Vår kropp kan själv tillverka Omega-7 som har den gynnsamma egenskapen att upprätthålla funktionen i kroppens cellmembran, vävnader och slemhinnor. Tyvärr avtar kroppens produktion av Omega-7 som produceras med åldern och vid stress.  Intag av torkade Havtornsbär kan då hjälpa till att hålla slemhinnorna i trim. Obehagen kan komma från torra slemhinnor i öga, mun eller underliv och yttre faktorer kan bidra såsom biverkningar av läkemedel, skärmarbete och kontaktlinser. Fetma-en spännande pilotstudie och Dr Oz är först ut med nyheten Den 2a juni gick den kände hälsoauktoriteten Dr Oz ut på sin show och prisade Havtorn som en möjlig diet för att kontrollera fetma och kolesterol. En studie på möss utförd vid Sunchon National University i Korea har triggat en förstålig entusiasm. Mössen åt en fettrik kost under sex veckor och

Hårt bröd, utan socker med Chiafrön och Nyponpulver Vi rekommenderar även Chiafrön till bröd och matlagning. Använd  Chiafrön  när du bakar, se vårt recept på hårdbröd och sluta med alla  sockerprodukter  så kommer du att få ordning på magen. Nyttigt Knäckebröd utan socker, med chiafrön och nyponpulver   Recept;  Värm varmluftsugnen till 165 grader, vanlig ugn 175.  Blanda samman allt och låt st i 12 min, bred ut smeten jämt på bakplåtspapper på 2 bakplåtar,  Grädda i 70 minuter.  60 gr Nyponpulver  60 gr Chiafrön  100 gr Solroskärnor  100 gr Pumpakärnor  100 gr sesamfrö  2 msk fiberhusk, skal från pulveriserat psylliumfröskal  1 tsk salt  5 dl vatten Bästa kvalitet för bakning!  Beställ på www.bravara.se 

Q10    Q10 är bra för både friska och sjuka   Många idrottare upplever att de orkar prestera mer. På Rigshospitalet i Köpenhamn använder man Q10 för behandling av försvagad hjärtmuskel med gott resultat, patienterna upplevde minde andnöd och orkade mer fysikiskt.   Vattenlöslig Q10 ger upp till 30 gånger bättre upptag än kapslar!   Q10 styr energiproduktionen i cellernas kraftverk och produceras normalt i levern oss alla personer men avtar successivt efter 25-30 års ålder ock likaså om man är sjuk eller tränar hårt, då kan ett extra tillskott vara bra även för dig som är yngre. Tillskott av selen och Q10 mer än halverar risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar. Det visar forskning från Linköpings universitet och Karolinska Institutet. Den halva av gruppen som fick kosttillskott i form av selen och Q10 under fyra års tid visade 54 procent lägre risk att dö i hjärt- och kärlsjukdomar än gruppen som fick sockerp

Så lite som 1-2 Paranötter per dag ger dagsbehovet av spårämnet selen som det är brist på i jorden i Sverige. Deras höga kaloriinnehåll kommer från deras fett som är en utmärkt källa av mono-omättade fettsyror som hjälper till att sänka det onda kolesterolet och ökar det bra kolesterolet i blodet.  Paranötter är även en mycket bra källa till E-vitamin och B-vitamin. Förutom selen, innehåller de mycket goda nivåer av andra mineraler såsom koppar, magnesium, mangan, kalium, kalcium, järn, fosfor och zink. 100 g paranötter ger ca 656 kalorier. Beställ på www.bravara.se  Q10 och Paranötter ger synergieffekter.

D3-vitamin på verkar alla organ i kroppen, mängden och styrka har betydelse. D3-vitamin säkrar balansen mellan våra hormonnivåer. För lite D3-vitamin höjer nivån av vissa hormoner och sänker nivån av andra, båda delarna kan orsaka sjukdom. Överläkare Mats Humle rekommenderar D3 vitamin 2000 DI Lägre nivåer kan vara förebyggande för benskörhet, men för att förebygga influensa, tuberkulos, MS, diabetes typ 1, diabetes typ 2, högt blodtryck, hjärt- kärlsjukdomar, cancer, psoriasis, depressioner och demens krävs nivåer på 2000IE.  Nya studier visar också att 90 procent av alla kvinnor med ägglossnings problem har låga D-vitaminnivåer. För att nå upp den dags dosen genom mat, behöver du äta 500 gr fet fisk eller 15 liter mjölk eller 50 ägg. Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D3-vitamin. D-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige. Tillhör du dom som räknar med att bli förkyld bara för att det är höst eller vinter? T

Vi tror inte att ett piller kan hjälpa mot allt, även om det säljs via stark TV reklam och med hjälp av kändisar och musik trailers. All marknadsföring ska betalas och det blir alltid kunden som i slutänden får göra det genom att en stor del av priset på produkten, är en del av marknadsföringen.  Vi samlar på stamkunder.  Nöjda kunder återkommer alltid, Pain@way Nyponpulver har hjälpt många med artros och ledvärk, sedan 14 år, se referenser .  Produkter för hälsa och välbefinnande, Nyponolja, Chia, Blåbärspulver, Probiotika, Msm, D3-vitamin, Q10, Lingonpulver, Havtorn, Ryggbälte och knäskydd med magneter och mycket mer.  Titta in och beställ i vår webbutik www.bravara.se Bravara Sverige Produkter för hälsa och välbefinnande.

Rött kött, vitt mjöl och sockrade drycker kan skapa deprission I en studie från Harvard universitetet i USA där över 40 000 amerikanska kvinnor följts under tolv års tid såg forskarna att de som ätit mer av rött kött, vitt mjöl och druckit sockrade drycker löpte upp till fyrtio procents större risk att drabbas av depression än de som ätit mer av fet fisk, gröna bladgrönsaker, olivolja och druckit måttligt med vin. Inflammationsdrivande mat På senare tid har så kallad låggradig inflammation i kroppen lyfts fram som en av orsakerna bakom hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, stroke, cancer och demens. Ett ständigt överstimulerat immunförsvar orsakar till slut en kronisk låggradig inflammation som skadar blodkärlen. Orsakerna är bland annat rökning, stillasittande livsstil, men också mat. Förhindra oxidationsprocesser i kroppen Men enligt nutritionsprofessor Tommy Cederholm är det oklart exakt vilken typ av mat som är inflammationsdrivande. Däremot står det klart att mat som innehål