Inlägg

Visar inlägg med etiketten Kolesterol

KOLESTEROL, HDL, LDL, TRIGLYCERIDER, Lågkolhydratkost hjälper många

Bild
LÅGKOLHYDRATKOST HJÄLPER MÅNGA MED HÖGT KOLESTEROL T otalkolesterol.   I de flesta fall ett rätt dåligt mått på risk ensamt. Ofta rekommenderas värdet vara under 5,0 – vilket egentligen endast gäller redan hjärtsjuka.  För i övrigt friska är det en orimlig nivå för  behandling  – 70% av svenskar mellan 30-50 år har högre värde, och 90-95% av svenskar över 50 år. Svårtolkat  och av begränsat värde utan att relatera till övriga kolesterolprover. Triglycerider.  Lågt värde är bra. Höga värden beror oftast på högt intag av kolhydrater. >1,7 är dåligt, det är ett tecken till  metabolt syndrom  och innebär ökad risk för hjärtsjukdom.  De flesta som äter LCHF-kost har mycket låga värden, mitt låg på 0,5. Lågt är bra . Bör åtminstone vara under ca 1,7 . HDL  – högt värde är bra, naturligt fett höjer HDL. Låga värden ger ökad risk hjärtsjukdom, högt intag kolhydrater sänker HDL. Under 1,0 (män) eller 1,3 (kvinnor) är dåligt, och är även det ett tecken på  metabolt syndrom .