NYPONPULVER MED 23 ÅRS REFERENSER

Konditionsträning förbättrar minnet Träna kondition, förbättrar inlärning av språk eller inför en tenta. • Träna innan eller vara fysiskt aktiv under inlärningen. •  Inte anstränga dig alltför intensivt. •  Effekten med bättre minne kommer snarare dagarna efter än timmarna efter. Bättre koncentration av bara tjugo minuters promenad visar nya forskningsresultat. Konditionsträning förbättrar minnet nu och när du blir äldre Minnet är inte den enda av hjärnans funktioner som påverkas när man blir äldre, även koncentrationsförmåga och uppmärksamhet blir successivt sämre. Men precis som för minnet går det att bromsa utvecklingen om man rör på sig. Forskare från Harvarduniversitetet undersökte närmare 20 000 kvinnor och såg att de som rörde på sig regelbundet inte bara bevarade minnet i takt med att de blev äldre utan även uppmärksamhet och koncentrationsförmåga. Så lite som tjugo minuters promenad om dagen gav effekt. I testerna ingick både konditions-, styrketester och ett intelli

Din kropp är ett biologiskt underverk Din kropp gör allt för att överleva och hålla dig frisk. Den har en otrolig läkningsförmåga, den står emot 10 biljoner bakterier som finns på huden, den oskadliggör inkräktare, reparerar skador utan att du behöver tänka på det. Täpper till skadade blodkärl, återställer skadade nerver, läker brutna ben, läker sår, reparerar skadade muskler, visst är det fantastiskt! Huden är ett svårforcerat hinder , vårt bästa verktyg mot yttre faror, infektioner och bakterier. Talgkörtlar skyddar oss från uttorkning och skapar en vattentät hud. På vår hud finns det 10 miljoner bakterier som skulle trivas perfekt i vår inre miljö om de kom in, men huden skyddar oss och genom hudavlagringar på så sätt följer bakterierna med.  Vi gör oss av med trettiotusen hudceller i minuten och byter hela huden varje månad och på 9 månader har vi bytt större delen av våra celler i kroppen. Ge