Vad är skillnaden mellan adaptogener och antioxidanter?
Antioxidanter är ämnen som finns i kosten och tillhandahåller ett passivt försvar.
Antioxidanter verkar på cellnivå och skyddar mot skadliga fria radikaler och förbrukas på köpet.Adaptogener stärker kroppens försvar mot negativ stress.
Adaptogener verkar på cell- och systemnivå och stärker på fler nivåer och via andra mekanismer, än vad antioxidanter gör.
Adaptogener ger ett mer heltäckande och varierat skydd
eftersom de ökar kroppens egen produktion av neuropeptid och värmechocksprotein
72, visar en forskning som pågått under många år i Ryssland.
Hsp72 tillhandahåller ett aktivt försvar och skyddar mot
flera olika ämnen som kan skada cellerna, inklusive fria radikaler.
![]() |
ROSENROTS PULVER |
Rosenrot
är en adaptogen ört
Som ökar prestationsförmågan och har en lugnande verkan vid inre stress.
Som ökar prestationsförmågan och har en lugnande verkan vid inre stress.
Kroppen behöver ett bra försvar mot fria
radikaler.
Flera antioxidanter bildas naturligt i kroppen.
Flera antioxidanter bildas naturligt i kroppen.
För
att kunna bilda antioxidanterna behöver vi äta tillräckligt med fullvärdigt protein.
Dessutom behövs mat som innehåller selen som finns i fisk, skaldjur, kött, ägg, samt paranötter,
baljväxter och sädesslag.
Zink där kött, skaldjur, mjölk, nötter, baljväxter, fullkornsprodukter är bra källor.
Koppar finns i skaldjur, baljväxter, nötter och mangan, fullkornssäd och bär.
Zink där kött, skaldjur, mjölk, nötter, baljväxter, fullkornsprodukter är bra källor.
Koppar finns i skaldjur, baljväxter, nötter och mangan, fullkornssäd och bär.
De
vanligaste antioxidanterna är vitamin A, C, E, betakaroten och selen.
Finns i sin naturliga form i frukt och grönsaker och skyddar
mot inflammationer.
Vitamin A finns bland annat i lever och ägg.
Betakaroten är ett förstadium till A-vitamin och finns i morötter och spenat. Vitamin E finns i vegetabiliska oljor, nötter och ägg.
Vitamin C finns i nypon, bär, frukt och de flesta grönsaker.
Betakaroten är ett förstadium till A-vitamin och finns i morötter och spenat. Vitamin E finns i vegetabiliska oljor, nötter och ägg.
Vitamin C finns i nypon, bär, frukt och de flesta grönsaker.
Upptaget
och funktionen är lika bra både som färska och torkade produkter. Frysta och
upphettade produkter kan förlora i näringsvärde.
Så fungerar antioxidanter!
Om du skär itu ett äpple och lämnar det utan att täcka över det blir det ganska snart brunt. Droppar du däremot över lite citronsaft på samma äpple behåller det sin naturliga färg mycket längre.
Citronsaft innehåller C-vitamin, som är en antioxidant. På samma sätt som citronsaft kan förebygga missfärgning av ett äpple, kan den också förebygga skador på kroppens celler. Detta är ett enkelt och åskådliggörande exempel på hur antioxidanter fungerar.
Om du skär itu ett äpple och lämnar det utan att täcka över det blir det ganska snart brunt. Droppar du däremot över lite citronsaft på samma äpple behåller det sin naturliga färg mycket längre.
Citronsaft innehåller C-vitamin, som är en antioxidant. På samma sätt som citronsaft kan förebygga missfärgning av ett äpple, kan den också förebygga skador på kroppens celler. Detta är ett enkelt och åskådliggörande exempel på hur antioxidanter fungerar.
Se
upp för multivitaminer
Däremot visar forskning att vitamin A, E och betakaroten i tablettform, multivitamintabletter, tvärtom ökar risken att drabbas av och förvärra förloppet av sjukdomar.
Däremot visar forskning att vitamin A, E och betakaroten i tablettform, multivitamintabletter, tvärtom ökar risken att drabbas av och förvärra förloppet av sjukdomar.
Bra
produkter för din hälsa
Rosenrot
är en adaptogen ört
Som ökar prestationsförmågan och har en lugnande verkan vid inre stress. Rosenrotspulver, Nordens ginseng från äkta rosenrot som kommer från 150 åriga rötter norr om Polcirkeln I dessa trakter har samerna i tusentals år ansett att roten har helande egenskaper och en lugnande verkan.
Som ökar prestationsförmågan och har en lugnande verkan vid inre stress. Rosenrotspulver, Nordens ginseng från äkta rosenrot som kommer från 150 åriga rötter norr om Polcirkeln I dessa trakter har samerna i tusentals år ansett att roten har helande egenskaper och en lugnande verkan.
Nyponpulver är en naturlig
antioxidant
Naturliga produkter i sin ursprungliga form är bättre för kroppen och ger ett bättre upptag än kapslar och tabletter. Vårt Pain@way nyponpulver förebygger inflammationer och har hjälpt många i många år.
Naturliga produkter i sin ursprungliga form är bättre för kroppen och ger ett bättre upptag än kapslar och tabletter. Vårt Pain@way nyponpulver förebygger inflammationer och har hjälpt många i många år.
Pain@way
Nyponpulver innehåller per 100 gr, Energi
895 kilojoule, Protein 6,5 gram, Kolhydrat 36 gram, Fett 3,8 gr, Kost fibrer
4,7 gr, Vitamin C 203 milligram, Vidare innehåller nyponpulver Vitamin A,
Vitamin B, och är rik på kalium och magnesium, Bioflavonoider, Betakaroten,
Pektiner
![]() |
BLÅBÄRSPULVER |
Blåbär innehåller rikligt med polyfenoler som har en antimikrobiell och antioxidativ
effekt.
Kombinationen blåbär och probiotika minskade inflammationsdrivande bakterier i tarmen medan mängden hälsofrämjande laktobakterier ökade.
Kombinationen blåbär och probiotika minskade inflammationsdrivande bakterier i tarmen medan mängden hälsofrämjande laktobakterier ökade.
Havtorns bär innehåller höga halter av de antioxidativa
vitaminerna C, A, E, K och P med högt flavonoid innehåll.
Man har hittat mer än tio olika flavonoider. Ämnen med höga halter och som har antioxidativa
egenskaper som skyddar mot fria radikaler.![]() |
LINGONPULVER |
Bär och frukter kan man inte äta för mycket av
Havtorn är liksom Gojibär naturens multivitamin.
Bär och frukter innehåller både vitaminer, mineraler, antioxidanter och nyttiga fetter och kan inte överdoseras eller skapa obalanser.
Havtorn är liksom Gojibär naturens multivitamin.
Bär och frukter innehåller både vitaminer, mineraler, antioxidanter och nyttiga fetter och kan inte överdoseras eller skapa obalanser.
Chiafrön är rikt på naturliga antioxidanter
Chiafrön är rika på vitamin B, kalcium, fosfor, potassium, zink, koppar, magnesium, 18 aminosyror och innehåller ämnet bor som fungerar som en katalysator för upptagandet av kalcium.
Chiafrön är rika på vitamin B, kalcium, fosfor, potassium, zink, koppar, magnesium, 18 aminosyror och innehåller ämnet bor som fungerar som en katalysator för upptagandet av kalcium.
Chiafrön
innehåller Protein, är bra för magen, skelett och ditt immunförsvar.
Näringsdeklaration Ekologiska
Chiafrön
per
100 g Portion (6 g)Protein (g) 20,6
Fett Totalt (g) 30,334,19
Mättat fett (g) 3,28
Enkelomättat fett (g) 2,13
Fleromättat fett (g) 24,9
Omega-6 6,06
Omega-3 18,51
Kolesterol (g) 0
Kolhydrater
Smältbar (g) 12
Socker totalt 3
Kostfiber
Total (g) 38,7
Löslig (g) 4,51
Olöslig (g) 34,19
Natrium (mg) 11,97
Kalium (mg) 607,2
Kalcium (mg) 616
Järn (mg) 8,27
Fosfor (mg) 626,56
Magnesium (mg) 30,8
Zink (mg) 5,98
Niacin (mg) 3,61
Koppar (mg) 1,97
Källa A.Schauss, Kuman Health
Energi (Kcal) 530

www.brabara.se

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER
GILLA OSS PÅ FACEBOOK
Produkter för din hälsa #bravara Sverige
.