ÖKAD LIVSLÄNGD MED NÄRINGSRIKARE MAT

Nobelpristagare förespråkar näringstätare mat

Målsättningen för den mat som odlas är stora skördar, istället borde det vara inriktat på att bli näringstätare, för att motverka kroniska sjukdomar säger Elisabeth Blackburn, som är ledande forskare om ålderns påverkan på kroppen.

Näringstätare mat och en bra livsstil
Elisabeth fick Nobelpriset 2009 för sina upptäckter om telomererna, cellernas energifabrik.
Näringstätare mat och en bra livsstil är saker som du kan påverka, för ett längre och friskare liv.

Dina gener har betydelse men inte så stor påverkan som din livsstil och den mat du äter.
Mycket socker, söta drycker och processat kött ger kortare telomerer, vilket innebär större risk för kroniska sjukdomar och ett kortare liv.

Vi behöver äta en kost med mer omega 3 och mer mikronäringsämnen.

Mikronäringsämnen finns i torkade frukter och bär men inte i kemiskt sammansatta vitaminer eller multivitaminer.

Med en näringsfattig kost så finns det all anledning att äta mycket ekologiska bär och frukter som innehåller en mix av både vitaminer, mineraler och mikronäringsämnen som också gör att upptaget i kroppen blir bättre.
Bäst är upptaget från färska eller torkade bär och frukter, frysta produkter kan förlora en del näringsämnen.

Forskning leder till kraftigt ökad livslängd
Att äta varierad, näringstät mat och att motionera är viktigt för din livslängd och hälsa, kortare tider av stress kan till och med vara positivt, medan kronisk stress är nedbrytande.

FORSKARES RÅD, KASTA ALLA KEMISKT SAMMANSATTA MULTIVITAMINER

Släng alla kemiskt sammansatta multivitaminer

Rådet gäller Multivitamin burkar med C-vitaminbrus, E-vitamin och betakaroten är rådet från Forskaren Volkan Sayin.

E-vitamin och betakaroten förvärrar cancer
Det visar flera studier, redan på -90 visade en Finsk studie på lungcancer och att den förvärrades så snabbt på de som fick E-vitamin och betakaroten, att den studien till och med fick avbrytas.

Antioxidanter skyddar och reparerar dina celler

Antioxidanter skapar inte cancer, men om du väl har cancer så skyddar antioxidanterna även cancercellerna, vilket gör att nya cancerceller skapas.

Det kan jämföras med en bil som körs i 300 km så behöver den ständig service för att in krascha, så fungerar antioxidanter på vanliga celler, de skyddar och reparerar, men ny forskning visar nu att de skyddar även cancercellernas framfart.

Fruktälskaren behöver inte vara orolig

Studier gäller endast multivitamin tabletter och det finns ingenting som säger att det gäller vitaminer från frukter, torkade frukter, grönsaker, färska, torkade eller frysta.

Frukt och grönt är bra och de som äter det behöver inte vara oroliga, de lever ett långt och hälsosamt liv visar många tidigare studier.

Ung cancerforskare tilldelas Assar Gabrielssons pris
Vad Volkan Sayin har kunnat visa i sin avhandling är att möss som fått antioxidanter utvecklar fler och större lungtumörer jämfört med möss som inte fått antioxidanter.
Han visar också att detta sker genom att antioxidanterna neutraliserar syreradikaler och därmed blockerar den så kallade tumörsupressorn p53.
– om p53 inte hade varit blockerad skulle den annars kunna bromsa tillväxten av cancercellerna.

Produkter för din hälsa - www.bravara.se 

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK
Bravara Sverige#