D3-VITAMIN STÄRKER IMUNFÖRSVARET OCH BEHÖVS FÖR ALLA ORGAN I KROPPEN

D3-VITAMIN PRODUCERAS I HUDEN UNDER 5 VECKOR i mitten på juni till mitten av juli i Sverige. Med kosttillskott kan du se till att inte få brist på D3-vitamin för resten av året.

Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D3-vitamin.
En åldrande hjärna behöver D3-vitamin. D3-vitamin minskar också risken för ålderssjukdomar.

D3-vitamin är Nyckeln till kroppens immunförsvar D3-vitamin stärker skyddet mot t.ex. diabetes och tarmcancer. Europeiska kommissionen rekommenderar D3-vitamin 2000 IE som kosttillskott. För att få i dig samma mängd behöver du dricka 13 liter mjölk eller äta 35 ägg per dag, vilket inte är att rekommendera. Symtom på D vitaminbrist kan vara diffusa, som värk, muskelsvaghet, irritation, nedstämdhet och koncentrationssvårigheter.

D3-vitamin påverkar alla organ i kroppen
D-vitamin säkrar balansen mellan våra hormonnivåer.
För lite D-vitamin höjer nivån av vissa hormoner och sänker nivån av andra, båda delarna kan orsaka sjukdom. Nya studier visar också att 90 procent av alla kvinnor med ägglossnings problem har låga D-vitaminnivåer.

Även artros har samband med D3-vitaminbrist antyds av en långtidsuppföljning av knäartrospatienter i USA. D3- vitamin 50 mikrogram motsvarar 2000 IE.

Äldre har upp till 75% sämre förmåga att producera D3-vitamin.
En mörkhyad person behöver betydligt mer UV-ljus än en ljushyad person för att producera lika mycket D-vitamin. Därför har äldre samt mörkhyade personer som bor i Sverige extra stor risk att drabbas av D-vitaminbrist.

Behåll ett starkt skelett livet ut med hjälp av D3-vitamin Kalcium och D-vitamin behövs för att bygga upp benvävnaden, behålla ett starkt skelett livet ut, för musklernas och nervernas funktion, samt för att blodet ska kunna koagulera. Om blodet inte får tillräckligt med kalcium så tar kroppen Kalciumets viktigaste uppgift är att fungera som ett centralt byggmaterial för benstommen. Dessutom deltar det bl.a. i blodets koagulering och i kommunikationen mellan cellerna.

Svensk studie visar att 25% av alla förskolebarn som deltog i studien hade för låga D-vitaminhalter redan i slutet på sommaren, vilket bevisar att solen inte kan producera tillräckligt med D-vitamin trots sol och bad även i slutet av juli. Studien är gjord av Umeå Universitet. Vid en uppföljning under mars månad hade endast 10% en optimal nivå.

D3-VITAMIN TILLSKOTT BEHÖVS 47 VECKOR PER ÅR I SVERIGE

När du vistas utomhus 20 minuter i solen fylls våra depåer med D-vitamin vilket motsvarar en dos på 250 mikrogram som lagras i kroppen. Övriga 47 veckor då solen inte står tillräckligt högt på våra breddgrader så behöver vi fylla på D-vitamindepån med kosttillskott.

D3-vitamin

Solen kan inte producera D3 vitamin genom din hud, om din skugga är längre än din längd!

Under större delen av året så har solens strålar fel våglängd, instrålning för att ge D-vitamin i Sverige.

Tyvärr så står solen endast så högt i Sverige under 6 veckor runt Midsommar  för att vi ska kunna dra nytta av det.
 
Vi rekommenderar 1 om dagen av D3- vitamin 2000 IE 1mikrogram, µg, D-vitamin = 40 E, Producerad inom EU.För dig som känner ett behov av ett tillfälligtvis högre intag, rekommenderar vi en st 2000 IE på morgon och en på kvällen.


Att även artros har samband med D-vitaminbrist antyds av en långtidsuppföljning av knäartros patienter i USA. 

Äldre har upp till 75% sämre förmåga att producera D-vitamin.
En mörkhyad person behöver betydligt mer UV-ljus än en ljushyad person för att producera lika mycket D-vitamin. Därför har äldre samt mörkhyade personer som bor i Sverige extra stor risk att drabbas av D-vitaminbrist.

Behåll ett starkt skelett livet ut med hjälp av D3-vitamin
Kalcium och D-vitamin behövs för att bygga upp benvävnaden, behålla ett starkt skelett livet ut, för musklernas och nervernas funktion, samt för att blodet ska kunna koagulera. Om blodet inte får tillräckligt med kalcium så tar kroppen Kalciumets viktigaste uppgift är att fungera som ett centralt byggmaterial för benstommen. Dessutom deltar det bl.a. i blodets koagulering och i kommunikationen mellan cellerna.

En åldrande hjärna behöver också D-vitamin för att inte härskna
D-vitamin minskar också risken för åldersjukdomar som Parkinsons och Ahlzeimers.


Svensk studie visar att 25% av alla förskolebarn som deltog i studien hade för låga D-vitaminhalter redan i slutet på sommaren, vilket bevisar att solen inte kan producera tillräckligt med D-vitamin trots sol och bad även i slutet av juli. Studien är gjord av Umeå Universitet. Vid en uppföljning under mars månad hade endast 10% en optimal nivå.
 
Då solen inte står tillräckligt högt på våra breddgrader så behöver vi fylla på D-vitamindepån med kosttillskott.

 

KOMBIPRIS D3 vitamin, 2000 IE och Omega 3 från vildfångad Lax. Viktigt för alla åldrar!

Beställ på 
www.bravara.se/shop/product/omega3--200-st-och-300-st-d3-vitamin?tm=kombipris

Solens ljus, bra för din hälsa

Ta vara på Solens ljus, det är nyttigt för din hälsa!

Det är bara några veckor runt midsommar som du kan tillgodogöra dig D3 vitamin från solen, men solens ljus är ändå nyttigt, då de sänker blodtrycket och påverkar hormoner som styr dygnsrytmen.

Nya studier visar att vi inte kan skydda oss med solkräm mot hudcancer. Bästa sättet är att bara några korta stunder per dag, ligga direkt i solen och undvika att bli röd.

Solkräm gör visserligen att vi inte blir röda och brända i solen, men de tar inte bort de farliga strålarna som orsakar hudcancer, utan skapar endast en falsk säkerhet som gör att många tar stora risker och ligger för länge i solen.

D3-vitamin som egentligen är ett hormon som förbygger benskörhet, som är bra för mental hälsa och skyddar bl.a. gravida mot MS.

Läs mer på http://www.bravara.se/shop/product/d3-vitamin?tm=

Statistik från 2015 visar att 3 gånger fler dör av diabetes än av hudcancer i Sverige och 20 gånger fler dör av kranskärlssjukdomar.

ALLVARLIG D3-VITAMIN BRIST

Mer än 70% av överviktiga behöver tillskott av D3 Vitamin.

Överviktiga har ofta allvarlig D-vitaminbrist och rubbad kalkomsättning i kroppen visar en ny studie från Uppsala universitet, som nu publiceras i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

D3-vitamin 2000 IE, 300 st och 400 gr Grönkålspulver

Om man har brist på D-vitamin tas bara 10-15% av kalcium upp i kroppen som man får via maten. Upptaget av kalcium, liksom andra näringsämnen är maximalt 20% av det vi äter och kan vara så lågt som endast 4% i hög ålder, bäst upptag har man i 20 årsåldern, sedan blir upptaget lägre med stigande ålder. Om man konsumerar mycket kaffe, alkohol och salt ökar man också utsöndringen av kalcium i kroppen.

Kombinera grönkålspulver och D3 vitamin för ett starkare skelett.Kombinationen av kalcium och D3 vitamin stärker bentätheten i skelettet.
Genom att kombinera grönkålspulver som innehåller mer kalcium än i mjölk, och D3-vitamin så minskar risken för att du ska drabbas av benskörhet. Daglig motion är också viktig ingrediens.

Beställ på http://www.bravara.se/shop/product/gronkalspulverd3-vitamin?tm=kombipriser

MAXIMERA DIN HÄLSA

Sträva efter att maximera din hälsa

Om man alltid vill invänta fullständiga studier

Då tar man risken med att ligga på för låga nivåer under långa tider då forskningen kan pågå i mer än 10 år innan resultaten presenteras.
Så länge det inte finns några skadliga effekter, finns det all anledning att ligga steget före myndigheternas rekommendationer.

Ett exempel gällande D3 vitaminerI EU och USA ligger de rekommenderade dagliga intaget av D3-vitamin på betydligt högre nivåer än de rekommenderade i Sverige.

Finland rekommenderar alla ungdomar att ta extra tillskott av D3 vitamin som medan Sverige inväntar nya egna studier.

10-20 mikrogram är Livsmedelsverkets rekommendationer, det är betydligt lägre än vad andra länder rekommenderar trotts att Sverige ligger på en breddgrad som gör att vi bara under korta tider på sommaren kan tillgodogöra oss D3- vitamin från solen.

Du måste ta egna beslut.
För låga nivåer av näringsämnen, vitaminer och mineraler kan ha allvarliga konsekvenser på hälsan.
Det är inte bra att överdosera, och det är inte bra att ligga på för låga nivåer.
En studie på mörkhyade personer på Jakobsgården i Dalarna visade att 90 % hade för låga D3-vitamin halter i blodet.
Utökade studier visade att flera hade så låga nivåer som 20 nanomål, där trötthet, nedstämdhet, värk i kroppen, stelhet, försvagad muskelstyrka var vanligt.

De flesta i Sverige har nivåer under 100 i värde, D3 värdet mäts i nanomål mellan 70 - 250.
Vi rekommenderar 50 mikrogram av D3 vitamin som motsvara 2000 IE per dag i likhet med Finland och många andra länder.
100 mikrogram per dag är den maxnivå som ingen ska överstiga.

Randomiserade Nordiska studier uppdateras vart åttonde år.
Det räcker inte bara att se samband för att vara säker, ofta så vilar dagens beslut på gammal forskning trotts att ny forskning finns att tillgå.

Låga nivåer av D3-vitamin kan även vara en bidragande orsak till psykiska sjukdomar.
Mats Humle är psykiatriker har sett goda resultat med högre nivåer på sina patienter och han betonar också kostens betydelse för hjärnan.

Kombinera grönkålspulver och D3 vitamin för ett starkare skelett.
Kombinationen av kalcium och D3 vitamin stärker bentätheten i skelettet.
Genom att kombinera grönkålspulver som innehåller mer kalcium än i mjölk, och D3-vitamin så minskar risken för att du ska drabbas av benskörhet.
Daglig motion är också viktig ingrediens.
D3-vitamin utvinns från fettet i fårull, D2 utvinns från vegetabiliska grönsaker.

 Beställ i webbutiken på  www.bravara.se

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK
Bravara Sverige#

KALCIUM I GRÖNKÅLSPULVER FÖREBYGGER BENSKÖRHET

Kombinera grönkålspulver och D3 vitamin

Kalcium och D3 vitamin stärker bentätheten i skelettet.Genom att kombinera grönkålspulver och D3 vitamin så minskar risken för att du ska drabbas av benskörhet. Daglig motion är också viktigt.

Folat i grönkålspulver gör oss intelligentare enligt svensk studie.
Tonåringar som fick i sig mycket folat, blev intelligentare och fick bättre betyg i skolan.

Brist på Folat ökar risken för demens
Därför är grönkålspulver nyttigt för alla åldrar och har utsetts till Världens nyttigaste grönsak av American Center for Scince i USA.

Grönkål har utsetts till Världen nyttigaste grönsak
Lutinet och Zeaxantinet i grönkålspulver skyddar dina ögon mot gråstarr.

Använd grönkålspulver året runt
Blanda ner i en smoothie, strö över sallad, använd i drinkar eller rör ner i lite vatten.



Beställ i webbutiken på  www.bravara.se

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK
Bravara Sverige#

D3 - VITAMIN PÅVERKAR ALLA ORGAN I KROPPEN

D3-VITAMIN STÄRKER IMUNFÖRSVARET

D3-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige.

Med kosttillskott kan du se till att inte få brist på D3-vitamin för resten av året.

Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D-vitamin.
En åldrande hjärna behöver också D-vitamin för att inte härskna.
D-vitamin minskar också risken för åldersjukdomar som Parkinsons och Ahlzeimers.

D3-vitamin är Nyckeln till kroppens immunförsvar D3-vitamin stärker skyddet mot t.ex. diabetes och tarmcancer. Europeiska kommissionen rekommenderar D3-vitamin 2000 IE som kosttillskott. För att få i dig samma mängd behöver du dricka 13 liter mjölk eller äta 35 ägg per dag, vilket inte är att rekommendera. Symtom på D vitaminbrist kan vara diffusa, som värk, muskelsvaghet, irritation, nedstämdhet och koncentrationssvårigheter.

D3-vitamin påverkar alla organ i kroppen
D-vitamin säkrar balansen mellan våra hormonnivåer.
För lite D-vitamin höjer nivån av vissa hormoner och sänker nivån av andra, båda delarna kan orsaka sjukdom. Nya studier visar också att 90 procent av alla kvinnor med ägglossnings problem har låga D-vitaminnivåer.

Även artros har samband med D3-vitaminbrist antyds av en långtidsuppföljning av knäartrospatienter i USA. D3- vitamin 50 mikrogram motsvarar 2000 IE.

Äldre har upp till 75% sämre förmåga att producera D3-vitamin.
En mörkhyad person behöver betydligt mer UV-ljus än en ljushyad person för att producera lika mycket D-vitamin. Därför har äldre samt mörkhyade personer som bor i Sverige extra stor risk att drabbas av D-vitaminbrist.

Behåll ett starkt skelett livet ut med hjälp av D3-vitamin Kalcium och D-vitamin behövs för att bygga upp benvävnaden, behålla ett starkt skelett livet ut, för musklernas och nervernas funktion, samt för att blodet ska kunna koagulera. Om blodet inte får tillräckligt med kalcium så tar kroppen Kalciumets viktigaste uppgift är att fungera som ett centralt byggmaterial för benstommen. Dessutom deltar det bl.a. i blodets koagulering och i kommunikationen mellan cellerna.

Svensk studie visar att 25% av alla förskolebarn som deltog i studien hade för låga D-vitaminhalter redan i slutet på sommaren, vilket bevisar att solen inte kan producera tillräckligt med D-vitamin trots sol och bad även i slutet av juli. Studien är gjord av Umeå Universitet. Vid en uppföljning under mars månad hade endast 10% en optimal nivå.

När du vistas utomhus 20 minuter i solen fylls våra depåer med D-vitamin vilket motsvarar en dos på 250 mikrogram som lagras i kroppen. Övriga 47 veckor då solen inte står tillräckligt högt på våra breddgrader så behöver vi fylla på D-vitamindepån med kosttillskott.

Nya studier visar att barn som får i sig mycket D3-vitamin under uppväxten löper 80 procent lägre risk att drabbas av Typ 1-diabetes. Människor med D-vitaminbrist kan också löpa ökad risk för att drabbas av vissa cancertyper, hjärt- och kärlsjukdomar och även Edward Giovannucci andra sjukdomar som multipel skleros (MS), säger Edward Giovannucci, professor vid Harvard-universitetet.

Nya Europeiska studier visade också nyligen att låga D3-vitamin nivåer ger försämrad inlärningsförmåga. 
I en mental test fick personer med den högsta D-vitamin nivån dubbelt så bra resultat som de med den lägsta nivån.
Finska forskare har upptäckt ett samband mellan låga halter av vitamin D och utveckling av Parkinsons sjukdom senare i livet, enligt en studie publicerad i Archives of Neurology i juli 2010. Personer med låga halter av vitaminen tycks ha en trefaldigt högre risk att utveckla Parkinsons. Sjukdomar som cancer, diabetes, MS, och depression kan uppkomma till följd av D-vitaminbrist. Även barnlöshet kan tillskrivas brist på D-vitamin.

Om man har brist på D3-vitamin tas bara 10-15% av kalcium upp i kroppen som man får via maten. Upptaget av kalcium, liksom andra näringsämnen är maximalt 20% av det vi äter och kan vara så lågt som endast 4% i hög ålder, bäst upptag har man i 20 årsåldern, sedan blir upptaget lägre med stigande ålder. Om man konsumerar mycket kaffe, alkohol och salt ökar man också utsöndringen av kalcium i kroppen.

Mörkhyade har 6 gånger svårare att tillgodogöra sig D3-vitamin och böra inta D-vitamin året runt.
Mörkhyade personer har svårare att tillgodogöra sig D-vitamin från solen och kan få brist av att leva i solfattiga länder som Sverige.

Solar du i Spanien eller i Sverige?Många svenskar bor långa perioder under höst och vinter i Spanien och andra åker på Rehab resor till Spanien för att de känner att de mår bättre och har mindre ledvärk i den Spanska solen. Det kan finnas många förklaringar till det, varar en kan vara brist på D3-vitamin.
Under större delen av året i Sverige så har solens strålar fel våglängd för att ge D-vitamin.
Tyvärr så står solen endast så högt i Sverige under 4-5 veckor för att vi ska kunna dra nytta av det, därför behöver vi tillsätta ganska höga halter av D3-Vitamin resterande del av året.

Överviktiga har svårt att tillgodogöra sig D3-vitamin
Överviktiga personer lider brist på D-vitamin vilket kan bero på att det fettlösliga D-vitaminet binds i kroppsfettet så att de inte kan tillgodogöra sig det i blodet. Det krävs stora mängder D-vitamin för att mätta vävnaderna så att det blir något över som kan tas upp av kroppen.

D3-vitamin skyddar gravida mot MS 
Två Umeå-forskare har studerat över 290.000 blodprover insamlade i norra Sverige och funnit att kvinnor med höga D-vitaminnivåer löpte 61 procent lägre risk att utveckla MS jämfört med dem som hade lägre D-vitaminnivåer.

Se mer information på www.bravara.info

http://www.bravara.se/shop/product/d3-vitamin?tm=kosttillskott