Blåbär stärker minnet

Blåbär innehåller vitaminer och antioxidanter som anses vara bra för minnet, magen, hjärnan, synen, huden och skyddar cellerna från att åldras i förtid.

Blåbär är kända för att vara bra ögonen.
Blåbär innehåller mer antocyaniner, en typ av antioxidanter, än något annat livsmedel och anses vara bra för att förebygga åldersrelaterade förändringar på gula fläcken i ögat.

10 gr blåbärspulver motsvara ungefär 90-100 gr färska blåbär
Frysta blåbär förlorar en del av sitt näringsinnehåll och har då inte samma verkan som färska eller torkade.

Blåbärspulver kan minska risken för inflammation i tarmen.
Fenolerna i blåbär har inte bara en antioxidativ effekt utan är också antimikrobiella. 
– Risken är dock att fenolerna även minskar koncentrationen av de ”goda” bakterierna i tarmen.

Därför bör vi kombinera blåbär med Probiotika, nyttiga bakterier, förklarar Åsa Håkansson vid Lunds universitets avdelning för kirurgi i Malmö. Läs hela forskningsrapporten här.

 

Välkommen med din beställning

Bravara Sverige

Produkter för din hälsa

www.bravara.se

TA ANSVAR FÖR DIN EGEN HÄLSA

TA HAND OM DIN KROPP!

Se över din livsstil, vad kan du förändra?

1. Se upp med vad du äter!

2. Mat ser och smakar likadant, även även om den är näringsfattig och manipulerad med farliga tillsatser.

3. Det är smartare att försöka hålla sig frisk än att behöva gå på livslånga mediciner när du blir sjuk.

4. Komplettera med naturliga kosttillskott från mineralrika ekologiska jordar. 

Vi har produkter som kan hjälpa dig till ett bättre liv! 
www.bravara.se

De senast 100 åren har…
Gifter har ökat 80 gånger.Ljudnivån har ökat 150 gånger. 

Hastigheten har ökat 200 gånger. 

Kroppsrörelse har minskat 20 gånger. 

Näringsämnena har minskat 15 gånger. 

Informationen har ökat 10 000 gånger. 

Mineralerna i våra åkrar minskat med 85%. 

Elektrisk strålning har ökat 1 miljon gånger.

Tror du att det påverkar dig?

Är du ofta förkyld?

Har du allergiproblem?

Är du överkänslig?

Trött och orkeslös?

Är du sur i magen?

Svårt att sova?

Ont i rygg, muskler och leder?

Produkter för din hälsa - www.bravara.se

Pain@way Ekologiska Nyponpulver, hjälper många med värk i leder. En stark antioxidant som motverkar inflammationer i kroppen, en vanlig orsak till många sjukdomar.

Chiafrön Eko med Omega 3 Bra för mage, tarmar, hjärta och hjärna.

Blåbärspulver, bra för dina ögon, mage, tarmar, extra bra tillsammans med ekologiska Chiafrön.

 
MSM original pulver stärker immunförsvaret innehåller svavel, en beståndsdel i nästan alla celler.

Pro-prebiotika 45 Miljarder nyttiga bakterier per kapsel, Huvuduppgifter för tarmfloran är att agera som barriär för "onda bakterier". 70% av ditt immunförsvar finns i magen. Innan din hjärna hinner tänka har de nyttiga bakterierna redan agerat.

Vattenlöslig Q10 Liposomal ger friskare tandkött. Q10 och selen halverar risken att dö i hjärt-kärlsjukdomar.

Nässelpulver Basisk mineralrik grönsak.

B12 vitamin bra för hjärnan och välbefinnande. Naturliga vitaminer som upptas genom huden inom 24 tim.

Magnetsulor För balans och stela muskler.

Om inte du tar hand om din kropp,

Vem ska då göra det?

Titta in på vår Webbutik

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Produkter för din hälsa #bravara Sverige

BLÅBÄRSPULVER OCH NYTTIGA BAKTERIER ÄR EN BRA KOMBINATION

Blåbärspulver kan minska risken för inflammation i tarmen.

Fenolerna i blåbär har inte bara en antioxidativ effekt utan är också antimikrobiella. 
– Risken är dock att fenolerna även minskar koncentrationen av de ”goda” bakterierna i tarmen. Därför bör vi kombinera blåbär med Probiotika, nyttiga bakterier, förklarar Åsa Håkansson vid Lunds universitets avdelning för kirurgi i Malmö.

Forskning visar att tarmsjukdomar kan förebyggas med blåbärspulver och Probiotika.

Läs hela forskningsrapporten här.

Vaccinium myrtillus är den nyttiga sorten av blåbär, som växer vilt i ett Eco område i Bulgariska bergen

Beställ på www.bravara.se 
Produkter för din hälsa #bravara Sverige

BLÅBÄR KAN SKYDDA HJÄRNAN

Nyttigt i blåbär

Blåbär är rika på antioxidanter av typen antocyaniner. Det är antocyaniner som ger blåbären deras blå färg.  Antocyaniner tros kunna förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, skydda hjärnan.
Blåbär innehåller också flera andra vitaminer och många mineraler bl.a. kalcium, magnesium, kalium, fosfor, C-vitamin, järn och B-vitamin. Dessutom finns betakaroten i blåbär.

Blåbär och demenssjukdomar

Vid 2004 International Conference on Longevity presenterade en grupp forskare detaljer från en studie som antyder att färgämnena i blåbär kan skydda hjärnan mot skador motsvarande de som Alzheimers sjukdom ger.
Möss som utfodrades med blåbär lärde sig snabbare att finna vägen i en labyrint än de möss som inte fick blåbär.
Mössen som fick blåbär hade högre halter av antocyaniner i de delar av hjärnan där lärande och minne finns.
Orsaken tros vara de antioxiderande antocyaniner.
Dessa kan skydda hjärnan mot fria syreradikaler som annars kan orsaka skada och för tidigt åldrande.

Blåbärspulver och nyttiga bakterier, bra för tarm och mage

Blåbärspulver

Blåbär och nyttiga bakterier är ett riktigt dundermedel för tarmen. 

Denna kombination kan bromsa inflammation och skydda tarmens slemhinna mot sjukliga förändringar. 
Blåbär är kända för att innehålla många nyttiga ämnen som fibrer, vitaminer och mineraler. Men bärens skal innehåller också polyfenoler – en sorts ämne som ofta förekommer i grönsaker och frukt, inte minst i mörka bär som röda druvor, björnbär, svarta vinbär och blåbär.

Nyttigt i blåbär
Blåbär är rika på antioxidanter, vitaminer, mineraler och annat nyttigt.
Inom traditionell läkekonst har de använts bl.a. mot diarré, synproblem och hudproblem.
Vaccinium myrtillus är av den nyttiga sorten av blåbär som växer vilt i ett Eco område i Bulgariska bergen.


Fenolerna har inte bara en antioxidativ effekt utan är också antimikrobiella
Dvs. har förmågan att döda bakterier. Därför kan de minska risken för inflammation i tarmen.
– Risken är dock att fenolerna även minskar koncentrationen av de ”goda” bakterierna i tarmen. Därför ville vi kombinera blåbär med Probiotika, nyttiga bakterier, förklarar Åsa Håkansson vid Lunds universitets avdelning för kirurgi i Malmö.
Hon har gjort sina studier i samarbete med flera av de universitetsforskare som studerar vad som är nyttigt för tarmen. En studie har gällt patienter med ändtarmscancer som opererats och bestrålats för sin sjukdom. Strålningen kan dock skada även den friska slemhinnan.
Forskarna ville därför se om risken för skador kunde minskas om patienterna åt blåbär, havrekli och nyttiga bakterier varje dag före och under strålningsperioden.
– Studien är ännu inte avslutad, men vi hoppas på fina resultat. Detta kanske kan bli ett komplement till patienternas övriga behandling, menar Åsa Håkansson.

Forskning
Tarmsjukdomar kan förebyggas med Probiotika och blåbär. Läs hela forskningsrapporten här.

Hjälp vid tarminflammationer
En annan studie har gällt råttor med en typ av tarminflammation som liknar ulcerös kolit. Likt mänskliga kolitpatienter löper dessa råttor ökad risk för cancer i tarmen. De djur som fått tillskott av blåbär och nyttiga bakterier visade sig dock ha en bättre tarmhälsa, hos dem var det färre delar av tarmen som förändrats på det sätt som utgör ett förstadium till cancer.
– Till skillnad från läkemedel, som kan ge oönskade biverkningar och som bara bör tas av dem som har den aktuella sjukdomen, kan de här kosttillskotten ätas av både sjuka och friska.

Probiotika stärker blåbärens effekt 
Forskarna testade olika slags dieter av blåbärsskal, rågkli och havrekli med eller utan en blandning av probiotiska bakterier. Resultaten visar att blåbärens skyddande effekt förstärktes om de åts tillsammans med probiotika.
– Probiotikan visade sig ha skyddande effekt på levern, ett organ som ofta påverkas negativt av tarminflammationer, förklarar Åsa Håkansson.

Blåbär innehåller rikligt med polyfenoler som har en antimikrobiell och antioxidativ effekt. 
Kombinationen blåbär och probiotika minskade inflammationsdrivande bakterier i tarmen medan mängden hälsofrämjande laktobaciller ökade.

Positivt för immunförsvaret
Åsa Håkansson och Camilla Bränning noterade även att om blåbären åts tillsammans med probiotikan ökade halten av smörsyra och propionsyra i blodet, två ämnen som bildas när fibrer bryts ner och som sedan tidigare är kända för att vara viktig energi för tarmcellerna.
På senare tid har de även kunna visats påverka immunförsvaret positivt.
Det verkade helt enkelt som om absorptionen av dessa komponenter underlättades i närvaro av probiotika.
– Det som överraskade oss var att en så stor andel av smörsyran inte bara togs upp av tarmcellerna utan också transporterades vidare till blodet. Tidigare trodde man att tarmcellerna utnyttjade all smörsyra, men så är alltså inte fallet, konstaterar Camilla Bränning, som nyligen la fram en avhandling i ämnet.

Havtorn Tranbär, Lingon, Blåbär innehåller mycket antioxidanter

Havtorn Tranbär, Lingon, Blåbär har kommit att bli riktiga innebär.

De innehåller hög halt av antioxidanter och Tranbär ska vara särskilt bra mot urinvägsinfektion.
Lingon börjar också få hög status som hälsobär i andra länder, särskilt i Asien där de liksom blåbär pressas till olika kapslar.

Det finns inte lika mycket forskning gjord på lingon som på blåbär. Det finns dock många studier som har analyserat innehållet av de fenoliska molekyler som finns i lingon.

Det finns antocyaniner i lingon, men framför allt mycket cateniner, fenoliska syror samt tanniner. Lingon innehåller quercetin, som visat sig ha positiva effekter på hjärtkärlsjukdom och vissa cancerformer. Dessutom är lingon en bra källa för lignaner – en fytoöstrogener som liknar östrogen och som kopplats till minskad risk för bröstcanser.

Lingon innehåller även höga mängder av resveratrol, vilket har bra förmåga att reducera oxidativ stress och har skyddande egenskaper mot cancer. Däremot innehåller inte lingon så mycket C-vitamin, även om motsatsen ofta påstås. Källa Livsmedelsverket

Stärk minnet med blåbär

Stärk minnet med blåbärspulver

Studier på Chalmers visar att blåbär är positivt för minnet och koncentrationen, liksom mindre risk för diabetes.

Läs mer på http://www.bravara.se/blabar.htm