En penicillinkur sänker immunförsvaret i 3 månader

Probiotika I en bra probiotisk tarmflora bildas ett flertal B-vitaminer och K-vitamin. Nyttiga bakterier och en frisk tarmflora stimulerar immunsystemet och skyddar mot många sjukdomar. En penicillinkur sänker immunförsvaret i 3 månader. Symbiotiska bakterier stimulerar naturliga killerceller och makrofager, kroppens städpatrull, som ökar förmågan att ta upp och bryta ner olika ämnen i tarmen. Tarmslemhinnans storlek motsvarar en yta som en halv fotbollsplan. Tarmslemhinnan förnyas 2 gånger i veckan och den bör bestå av minst hälften nyttiga bakterier för att inte inflammationer i tarmen ska uppstå.  Många människor har en obalans i bakteriefloran på grund av felaktig kost eller medicinering Tillför nyttiga bakterier, efter exempelvis medicinering som inte bara slår ut de onyttiga sjukdomsframkallande bakterierna utan även de nyttiga. Hur ser din planhalva ut?  Tarmslemhinnan behöver liksom fotbollsplanen tillföras näring och vårdas liksom tarmluddet i tarmen. Ny Forskningen ger ett ökat stöd för att en bra probiotisk balans i tarmfloran kan ge skydd mot.. Tjocktarmscancer, urinblåsecancer.  Att skadliga bakterier fäster vid tarmväggen och växer till. Mindre risk vid komplikationer efter mag och tarm kirurgi. Minskning av underlivsbesvär. Minskad risk för vissa typer av njursten. Minskad risk för allergi, eksem och astma. Mindre luftvägsinfektioner hos barn. Skyddar mot karies. Minskad uppkomst av skov vid MS. Probiotika med 45 miljarder livskraftiga mjölksyrabakterierUnik bakterieflora, den bästa du kan köpa Mjölksyrabakterier är känsliga Vi rekommenderar att man intar  sin probiotika på kvällen innan man lägger sig, för att de inte ska slås ut av annan kost, dryck eller mediciner. ta 1-4 probiotika kapslar per kväll vid behov. Tarmsjukdomar som Ulcerös kolit och  tjocktarmscancer kan förebyggas med Probiotika och blåbär. Läs hela forskningsrapporten här.

NYTTIGA BAKTERIER, PROBIOTIKA, PREBIOTIKA, SYNBIOTIKA

En frisk tarmflora stimulerar immunsystemet och minskar inflammationer och sjukdomar

ALLA VET ATT MAN MÅSTE TA ANSVAR FÖR SIN EGEN HÄLSA, MEN ÄNDÅ FINNS DET MÅNGA SOM INTE GÖR DET!

Medicine doktor Olle Haglund avslutar sitt häfte ” Sköna magkänslor” med att starkt rekommendera en kontinuerlig tillförsel av probiotika och prebiotika, ofta kallad synbiotika, från flera olika bakteriestammar. 

Synbiotika är nyttiga bakterier, med både prebiotika och probiotika som anses ha en starkare effekt.
Vi rekommenderar också alla att läsa ”Charmen med tarmen” där det finns mycket ny forskning och intressanta tips.

Probiotika är inget nytt utan istället något som har försvunnit med förändrade matvanor.
Det har funnits tider i vår historia som det dagliga intaget av nyttiga bakterier var upp till en miljon gånger så stort som i dag.
En felaktig balans i tarmslemhinnan anses nu av många forskare vara en stark orsak till en ökning av många inflammatoriska sjukdomar.

Hur ser din planhalva ut?
Tarmslemhinnan behöver liksom
fotbollsplanen tillföras näring och
vårdas liksom tarmluddet i tarmen.

Tarmslemhinnans storlek motsvarar en yta som en halv fotbollsplan.
Tarmslemhinnan förnyas 2 gånger i veckan och den bör bestå av minst hälften nyttiga bakterier för att inte inflammationer i tarmen ska uppstå.
Många människor har en obalans i bakteriefloran på grund av felaktig kost och en inte tillräcklig tillförsel av nyttiga bakterier, efter exempelvis medicinering som inte bara slår ut de onyttiga sjukdomsframkallande bakterierna utan även de nyttiga.

I en bra probiotisk tarmflora bildas ett flertal B-vitaminer och K-vitamin
En frisk tarmflora och nyttiga bakterier stimulerar immunsystemet och skyddar mot många sjukdomar. En penicillinkur sänker immunförsvaret i 3 månader och 2 st sänker immunförsvaret det närmaste året.
Symbiotiska bakterier stimulerar naturliga killerceller och makrofager, kroppens städpatrull, som ökar förmågan att ta upp och bryta ner olika ämnen i tarmen.

Det finns mycket ny och pågående forskning om tarmflorans nyttiga bakterier och skydd mot olika sjukdomar.

Ny Forskningen ger ett ökat stöd för att en bra probiotisk balans i tarmfloran kan ge skydd mot…

Tjocktarmscancer, urinblåsecancer.

Att skadliga bakterier fäster vid tarmväggen och växer till.

Mindre risk vid komplikationer efter mag och tarm kirurgi.

Minskning av underlivsbesvär.

Minskad risk för vissa typer av njursten.

Minskad risk för allergi, eksem och astma.

Mindre luftvägsinfektioner hos barn.

Skyddar mot karies.

Minskad uppkomst av skov vid MS.

Acti Flora med 45 Miljarder nyttiga bakterier 
per kapsel innehåller  också Prebiotika.

Minskar risken för läckage av skadliga tarmgifter.

Minskar risken för åderförkalkning

En bra tarmflora kan minska risken för hjärtsvikt.

Nyttiga bakterier kan helt eller delvis ta bort symtomen på laktosintolerans.

Et högt intag av probiotika kan skydda mot glutenöverkänslighet.

Mer forskning krävs
Men en fullständig och slutförd forskning kan ta många år och då inget tyder på att daglig tillförsel av synbiotika,  pro-prebiotika, nyttiga bakterier, på något sätt kan vara skadligt.

Det är upp till var och en och ta sina egna beslut, om vad som är bäst för kroppen och sin personliga hälsa.

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Produkter för din hälsa #bravara Sverige

ANTIINFLAMMATORISK MAT

Kaloririk mat är din värsta fiende

Vill du minska riskerna för de vanligaste välfärdssjukdomarna?
Då är kaloririk mat är din värsta fiende, du lever friskare och längre med ett lågt kaloriintag.  

Var noga med vad du äter.
Fler och fler forskningsrapporter pekar på att det storskaliga jordbruket, den industriella matens anpassning för hållbarhet, konsistens och olika tillsatser har en negativ påverkan på hälsan.

Genom att undvik tillsatser, kemiska ämnen och äta en kost som är mer basisk, hjälper du kroppen att motverka inflammationer i tarmen.
Depression, reumatism, artrit, astma, MS och cancer, Crohns sjukdom och ulcerös kolit kan bero på inflammationer i tarmen visar ny forskning.

Chiafrön, Probiotika och Blåbärspulver är en bra kombination.

Inflammationer i tarmen ger ett sämre näringsupptag och kan skapa näringsbrist.
Har du haft diarré, ätit antibiotika eller andra mediciner som har slagit ut dina nyttiga bakterier, behöver du tillsätta probiotika som är nyttiga bakterier i en kapsel som etablerar sig och skyddar tarmen från att elaka bakterier att ta plats.

Vad du bör undvika för att minska risken för inflammationer
Processade livsmedel, mejeriprodukter, vete och socker, margarin, solrosolja och majsolja och alla produkter med högt innehåll av omega-6 som är inflammatoriskt.

Kött från djur som går på bete har en bra balans mellan omega 3 och omega 6, medan djur som står inne och utfodras får en obalans som du bör kompensera med ett extra dagligt intag av högvärdigt Omega 3 som kommer från vildfångad fisk.  Omega 3 som kommer från odlad fisk och fiskrester skapar mer problem än de gör nytta.

Nässelpulver, Gurkmeja, nyponpulver är basiska
och har inflammationsdämpande egenskaper
tillsammans med MSM.

Kosttillskott som är basiska och inflammationsdämpande
Nyponpulver, Nässelpulver och gurkmeja är bra. Chiapulver håller tarmen igång och skapar en skyddande gel. Probiotika, D-vitamin och Omega 3 från vildfångad fisk hämmar inflammation i mage och tarm.

Dr Sanna Ehdin Anandala förespråkar IFD = Antiinflammatorisk mat
Den självläkande människan finns nu i en omarbetad upplaga sedan i höstas.

Att äta mer grönsaker, spenat, bär, fisk, nötter, frön, avokado, är kända tips och att använda olivolja och rapsolja likaså.

Kött: Att äta mindre kött och endast från gräsätande djur är bra.

Grönsaker: Välj färggranna ekologiska grönsaker. Ät lök, vitlök, chilipeppar, spenat, gröna grönsaker, sötpotatis, morötter och linser.

Undvik: Majs och  vanlig potatis.

Omega 3 från vildfångad
fisk har högre halter
av nyttiga fetter.

Fisk: Ät fisk minst tre gånger i veckan. Feta fiskar har extremt bra antiinflammatoriska värden.

Välj sill, makrill, tonfisk, regnsbågsforell, sardiner och ostron.  Omega-3 från Vildfångad lax är bra fett med inflammationsdämpande effekt

Undvik: Odlad lax

Oljor. Välj först och främst ekologisk olivolja och rapsolja.

Undvik: margarin, solrosolja, vindruvskärnolja, bomullsolja, palmkärnolja och vetegroddsolja på grund av att de innehåller mycket omega-6.

Kryddor: Alla örtväxter och de inflammationsdämpande kryddorna som är vitlök, lök, cayennepeppar, ingefära, gurkmeja, chilipeppar och curry är bra.

Kött och fågel: Välj frigående, gräsätande vuxna djur. Djur uppfödda med gräs ger mer omega-3-fettsyror. Djur uppfödda på spannmål ger omega-6.
Krydda med IFD-kryddor.

Ät mindre sällan: kalv och lamm
Undvik: Inälvsmat som är extremt inflammatoriskt.

Frukt: Frukt är bra fast det innehåller fruktsocker, då det är känt som bra föda liksom nötter av våra gener sedan flera hundratusentals år. 

Nötter: Pekannötter,  mandel, hasselnötter, och cashewnötter kan man med fördel äta varje dag.
Ät måttligt:  en del nötter har lågt IFD-värde på grund av att de innehåller omega-6.

Drycker: Morotsjuice, tomatjuice, svart eller grönt te, örtte, källvatten.

Avstå helt: från saft och läskedrycker.

Mejeriprodukter: Färskost, keso, kesella, fetaost och mozzarella går bra.

Ät mindre sällan: hård, lagrad ost.

Undvik: Mjölk framförallt i vuxen ålder. Både barn som vuxna kan vara intolerant mot proteinet i vanlig mjölk som skapar inflammationer i tarmen.

Bra tips: Vill du ha mjölk till gröten så är 40% grädde ett bra alternativ som du spär med vatten. Spä 2-3 cl grädde och 2 dl vatten.
OBS, Ej 36% grädde som innehåller konsistensgivare som man bör undvika.

Avstå helt: från sötad fruktyoghurt och glass.

En fungerande tarmflora är viktig för immunförsvaret.

Gluten är proteiner som finns i råg, vete och korn.

Genom aktuell forskning har det visat sig att gluten kan vara en orsak till både inflammatoriska tarmsjukdomar och reumatism.

Du kan även ha en känslighet mot gluten utan att ha en intolerans.

Det finns inget näringsvärde i gluten som vi behöver.


Välfärdssjukdomar, Kalorier, Basiska, Inflammationsdämpande, Immunförsvar, Tarmflora 

GLUTEN EN ORSAK TILL INFLAMMATORISKA SJUKDOMAR

GLUTEN

Gluten kan vara en orsak till både inflammatoriska tarmsjukdomar och reumatism.

Manipulationer och förädling har gett nya härdiga vetesorter.
Det skapar magproblem för många men passar bra i industrin för hållbarare produkter.
Många människor påverkas negativt med symtomen uppblåst mage, trötthet, koncentrationssvårigheter, oregelbundna tömningar av tarmen, svullna slemhinnor och ledbesvär.

Gluten är proteiner som finns i råg, vete och korn.
Du kan även ha en känslighet mot gluten utan att ha en intolerans.
Det finns inget näringsvärde i gluten som vi behöver.

En fungerande tarmflora är viktig för immunförsvaret. Hälften av Sveriges befolkning har besvär med matsmältningen och var fjärde kvinna har ständiga problem med magen.

Andra saker att tänka på vid värk i kroppen.
Många är försurade av kosten och bör tänka på att äta mer basisk mat och undvika mat som innehåller socker, det finns mycket dolt socker i många livsmedel som orsakar problem för många. 

Nyponpulver, MSM, Gurkmeja, Nässelpulver finns på www.bravara.se 

Sanna Ehdin, läkare, forskare, boken om den självläkande kroppen.
Den har nu kommit i en ny utgåva där hon utvecklar hur man stärker immunförsvaret genom att äta mat som inte är inflationsdrivande.

Sannas dunderdryck med Nyponpulver, Gurkmeja, Nässelpulver, Ingefärspulver, MSM...!

Blanda i en stor burk:
2 dl eko-gurkmeja
2 dl nässelpulver
3 msk eko-ingefärspulver
1 dl MSM (svavelinneh)
1 dl malt nyponpulver (tar bort lite av beska smaken)
1 dl L-Glutamin (hjälper bygga muskler, behålla spänst i huden, reparera tarmen samt förbättrar sömnen)

Ta ca 2 msk av blandningen i ett glas vatten och 1-3 msk kokosolja och drick sakta. Rekommenderas först på morgonen.

Det smakar inte speciellt gott, men man vänjer sig och det är supernyttigt. Perfekt att ta innan och efter operation för snabbare läkning. Men jag tar det nästan varje dag för att stärka de friska krafterna och motverka inflammation. Läs mer och följ Sanna Ehdin på facebook.