NYPONPULVER MED 23 ÅRS REFERENSER

Fasta, svält eller kalorirestriktion  Ökar cellens förmåga att förbränna och städa bort restprodukter som annars kan vålla skador och orsaka sjukdomar, det är nu allt mer forskare överens om. Intresset tog fart med 5:2 dieten men nu visar Yoshinori Ohsumi forskning också att fasta i en eller annan form kan ha verkliga hälsoeffekter även hos människor. Tidigare forskning har visat att svältande möss lever längre än de som fick ett högt dagligt kaloritillskott. Mormoner i USA drabbades sällan av hjärt- och kärlsjukdomar och lever längre med hjälp av återkommande fastedagar. Cellen förmåga att under svält äta upp och rengöra sig själv kallas Autofagi. Under åldrandet skyddar autofagi cellerna genom att eliminera skadade och förbrukade proteiner. Det är en ständig process som är viktig för cellers förmåga att hantera näringsbrist och infektioner. Autofagi en livsnödvändighet för kroppens celler. Processen skyddar och ger cellerna snabb tillgång till bränsle i form av

Med 5.2 äter du som vanligt fem dagar i veckan och kalorisnålt de övriga två. Dina gener är designade för en vis typ av mat och levnadssätt.   Ett recept för hur du ska leva för att må bra som har skapats genom utvecklingen under 100.000 tals år av dina förfäder. I evolutionen är 2000 år eller 300 generationer ingenting. Vi har fått våra gener från våra föräldrar, men faktum är att våra gener knappt har förändrats på 200.000 år eller på 6000 generationer, då är det inte konstigt många har värk i kroppen, överbelastnings skador, allergier, orolig mage, förstoppningar och övervikt. Din kropp klarar av tillfälliga kostförändringar Men om du kraftigt bryter det mönstret så kanske inte din kropp mår så bra. Du kan äta en kost som inte passar dig då och då utan att du märker det på annat sätt än att du sover sämre, får en orolig mage, känner dig stressad och orkar mindre, blodsockernivåerna pendlar upp