Pain@way Ekologiska Nyponpulver, Nu ekologiskt certifierat till samma pris!


 Ekologiskt Nyponpulver Pain@way

Troligen det bästa nyponpulvret  i Norden

Pain@way Ekologiska Nyponpulve  är en ren naturprodukt
Handplockade, obesprutade och ugnstorkade för att bevara vitaminer, mineraler och näringsämnen. Nyponen växer på 2000 m höjd i mineralrika Anderna, fritt från avgaser, mask angrep och besprutningar.

Vårt Nyponpulver har hjälpt tusentals människor i mer än 16 år, prova du också!

Våra andra ekologiska produkter är Chiafrön, Gurkmeja, Havtorn, och Svarta vinbär.
Från vildväxande Eco områden kommer Blåbärspulver, Goijebär och Nässelpulver.


Läs mer om våra produkterna  www.bravara.se
Beställ på www.nyponpulver.com

    

Valnötter, hasselnötter, mandel, pistagenötter, cashewnötter är bra för din hälsa!

En handfull nötter dagligen kunde kopplas till en 20 procent lägre risk att dö under uppföljningstiden, enligt resultaten som presenteras i New England Journal of Medicine. Sambandet sågs för både total dödlighet och för dödlighet i cancer, hjärt-kärlsjukdom och respiratorisk sjukdom.
Forskarna har kontrollerat för bland annat effekterna av ålder, fysisk aktivitet, rökning, BMI och ärftlighet för vissa sjukdomar.
De skriver i sin artikel att även om deras studie inte kan visa något direkt orsakssamband, så skulle nötternas höga innehåll av exempelvis nyttiga fetter, högvärdigt protein, vitaminer och mineraler kunna ligga bakom sambandet.
Totalt ingick drygt 76 000 kvinnor och nästan 42 500 män i genomgången, som för kvinnornas del omfattade perioden 1980–2010 och för männens del 1986–2010.

Låg vilopuls minskar risken för hjärtinfarkt


Kontrollera vilopulsen är en enkel hälsokontroll som alla kan göra.
Vilopulsen är ett bra mått på din hälsa, en för hög vilopuls tyder på att allt inte står rätt till.
Låg vilopuls minskar risken för hjärtinfarkt
Håll vilopulsen låg. Det minskar kraftigt risken att dö i hjärtinfarkt, enligt en ny studie.
För hög puls visar att något är fel och att hjärt-kärlsystemet kanske inte fungerar som det ska.
Att undersöka vilopulsen är en enkel metod för att veta hur kroppen mår, säger Javaid Nauman, doktorand i epidemiologi vid universitetet i Trondheim
En hälsosam vilopuls ligger mellan 60 och 72 slag i minuten.
Desto högre vilopulsen är desto högre är risken för hjärt-kärlsjukdom och för tidig död i hjärtinfarkt och kärlkramp. Javaid Nauman och hans team har under tjugo år följt 50 000 friska och vuxna män och kvinnor i Norge. De tittade på hälsa, dödlighet och vilopuls.
Forskarna kom fram till att kvinnor under sjuttio år som hade en vilopuls på över 101 slag i minuten hade en mer än fördubblad risk att dö i hjärtinfarkt. Män med lika hög vilopuls hade en 73 procent ökad risk att dö.
Mäta pulsen på båda armarna kan avslöja fel i blodkärlen om värdena skiljer sig åt mycket.
Mät din vilopuls så fort du har vaknat
Ta din puls direkt i sängen. Du kan antingen ta pulsen på handleden eller på halspulsådern med hjälp av sekundvisaren på en vanlig klocka. Räkna dina pulsslag under 60 sek och börja med noll på det första slaget.
Gör det till en vana, exv. en gång i veckan, en bra dag kan vara en söndag när du är ledig och inte behöver rusa upp ur sängen. Skriv ner datum och resultat.
En rask promenad morgon och kväll kan sänka vilopulsen till en hälsosammare nivå.
Det räcker att få upp pulsen och bli lite svettig. På en månad minskar vilopulsen med två till fem slag, säger Javaid Nauman. Att det är viktigt att träna har vi vetat länge, men den nya norska studien visar att fysisk träning ger en ännu större effekt än vad man tidigare trott.
Studien visade även fram till att kvinnor som tränade regelbundet hade lägre dödlighet trots en hög vilopuls. Studien är publicerad av British Medical Journal.
Pulsen ska också vara jämn och rytmisk, och normalt stark.
När man tar pulsen bedöms också rytmens regelbundenhet och kraft. Pulshastigheten mäts för att uppskatta hjärtats pumpförmåga, antingen i vila eller under ansträngning. Pulshastigheten varierar normalt sett mycket beroende på graden av både fysisk och psykisk ansträngning, och beroende på personens ålder.
 

Näringsintag och näringsupptag

Varför kan man behöva kosttillskott?
C-vitamin som finns tillsammans med andra vitaminer och mineraler i vårt nyponpulver tillhör den vitamin som lättast förstörs genom upphettning via matlagning.  Nyponpulver innehåller liksom våra andra torkade pulver ett flertal vitaminer, mineraler, antioxidanter och hundratals microämnen, till skillnad från kemiskt framställda preparat.
Handplockade nypon från Anderna, fria från besprutning och avgaser.

Färska grönsaker är en bra näringskälla om de är hanterade på rätt sätt
Långa transporter och felaktig hantering gör att många livsmedel inte innehåller den mängd näringsämnen som man kan förvänta sig. En kort tid från skörd till konsument i kylförvaring behövs för att många grönsaker ska behålla sitt näringsvärde, vilket oftast inte är fallet.
Andra vitaminer och antioxidanter kräver att grönsakerna mixas och upphettas för att de ska frigöras och vara tillgängliga för vårt näringsupptag.
Odlad lax innehåller idag bara 50% Omega 3 jämfört med för 10 år sedan.
Frysta blåbär tappar i näringsvärde och innehåller betydligt mindre antioxidanter än färska.

Att laga god mat kan vara nog så svårt men att laga näringsriktigt är ändå svårare.
Köpa nyskördade råvaror direkt på torget av lokala odlare skulle kunna vara en bra start och att sedan kylförvara och tillaga enligt senaste forskningsrön ökar näringsupptaget med mer än det dubbla.
I en stressad miljö och direkt efter jobbet är det sällan så det går till, här kommer några exempel på hur man bör göra för att optimera sitt näringsintag av tre av våra vanligaste grönsaker.

Behåll vitaminerna i maten
Vitaminer som finns i frukt och grönsaker är känsliga för tillagning, för lång varmhållning påverkar näringsvärdet på lagad mat och sallad och frukt förlorar i värde om det skärs upp för tidigt.
3 av våra vanligaste grönsaker, tomater, morötter och broccoli, kräver olika tillagning för att behålla eller utveckla sin näringstillförsel enligt Svensk forskning.
Morötter och tomater kräver lång tillagning för att förbättra näringsupptaget 
Både Betakaroten som finns i morötter och lykopen som finns i tomater är fettlösliga och frigörs bäst med lite olja. Tillagas morötter i ugn vid 120 grader i 35 min så ökas tillgängligheten av betakaroten med 25 gånger mot för att vi äter de råa. För optimal tillgänglighet av antioxidanter gäller att de ska vara finhackat, tillagas i hög värme och under lång tid, tillsammans med olja.  Vid kokning i 90-100 grader tar det  60 min för att nå samma resultat.  En optimal tillagning kan öka näringsvärdet, tillgängligheten för kroppen med 139 % av betakaroten.
Tomater är inte så nyttiga som du tror
Köper du salladstomater för att de är goda eller för att du tror att det är nyttiga?
Salladstomater med eller utan kvist från i växthus i Holland med ljus från lampor, odlade i mineralull med näringslösning som dropp är inget som vi kan rekommendera.
Gör så här för att öka näringsupptaget från tomater

Tomater kan förvaras i kylskåp upp till en vecka. Tomater innehåller lykopen som är det röda i tomaterna. För tillagning av tomater gäller samma sak som för morötter, finhacka, helst mixa och värm länge tillsammans med tillsats av olja för att öka näringsupptaget. Värmning i ugn går lika bra.
Bäst och nyttigast är industritomater eller processtomater som används till krossade tomater, tomatpuré och ketchup, de innehåller 10 gånger mer lykopen än de salladstomater vi köper i affärerna.  1-2 teskedar av tomatpuré är med andra ord mycket nyttigare än ett par tomater.
 
Broccoli förlorar snabbt näringsvärdet i rumstemperatur och ska helst förvaras kyld och förpackad direkt efter skörd och fram till konsument för att bevara näringsvärdet.
Broccolin ska sedan värmas snabbt vid tillagning, gärna med ånga för att bevara vitaminerna som är vattenlösliga.  Spar gärna spadet och gör en soppa på till nästa lunch tillsammans med stjälken som är lika nyttig som knopparna.
Recept
Ångkoka helst och spar vattnet som du har kokat broccolin i. Reducera vattnet till hälften, skala stjälken med en potatisskalare och skär den i mindre bitar, lägg i kastrullen, koka i 5 min med en kyckling eller grönsaksbuljongtärning. Mixa med en stavmixer, salta och peppra, tillsätt grädde och eventuellt en klick smör, låt koka upp och den är klar.
Se även, baka ditt eget bröd på Chia och nypon, och bara nyttiga frön och helt utan mjöl.


Omega-3 fiskolja från vildfångad lax och ansjovis, med dubbelt så mycket Omega 3

Omega-3 från vildfångad lax och ansjovis, innehåller upp till dubbelt så mycket Omega 3 som från odlad lax.
Omega 3 är bra för hjärna, hjärta och dina blodkärl.
I fisk finns det två sorters omega-3-fettsyror de kallas EPA och DHA. De skapas främst av alger som fiskarna äter i vilt tillstånd. Odlad fisk får i regel bara pelleterat foder och tillgång till naturlig kost endast de tre sista veckorna innan de hamnar i våra frysdiskar eller mals ner för att användas till omega 3 kapslar, då också med en lägre kvalité än från vildfångad fisk.
Varför omega-3 verkar ha en sådan läkande effekt på kroppen har varit okänt.
Forskarna har nu upptäckt att sjukdomar som förefaller gå att förebygga med ett högt omega-3-intag har en gemensam nämnare, de orsakas av inflammation. Forskningsgruppen hittade två hittills okända grupper av ämnen, resolviner och protektiner, som bildas från omega-3. De har en kraftfull påverkan på inflammationer. Därför tror forskarna att dessa ämnen är en förklaring till att omega-3 skyddar mot hjärtinfarkt och alzheimer.
Den västerländska kosten innehåller ungefär 15 gånger så mycket Omega 6 gentemot Omega 3.
Våra matvanor och förhållandena mellan omega-3 och omega-6 i vår kost har förändrats till det sämre.
Förr, när korna betade färskt gräs och örter, blev det högre halter av omega-3 i både kött och mjölkprodukter. I dag äter de kraftfoder gjort på majs, havre, vete eller korn och då har halten sjunkit. Det gröna gräset och unga sädesplantor innehåller nämligen mycket omega-3.
En färsk studie från Schweiz visar till exempel att ost från kor som betar fritt i alperna innehåller ungefär lika mycket omega-3 som omega-6. I en engelsk cheddarost, gjord på mjölk från kor som får kraftfoder, var det däremot 2,5 gånger så mycket omega-6 som omega-3.
Nya studier; Öka halten av Omega 3 istället för att sänka halten av Omega 6
Viss forskning tyder dock på att synen på omega-6 som enbart inflammationsskapande är förenklad. Walter Willett, epidemiolog vid Harvard School of Public Health i Boston, leder en av världens största forskningsgrupper som studerar hur olika omega-fettsyror i kosten påverkar oss. Deras forskning visar att omega-6 snarare förstärker den antiinflammatoriska effekten av omega-3, förutsatt att en person äter båda ämnena i relativt höga doser. - Det finns inga bra bevis för att vi ska sänka halten omega-6. Vi bör i stället ändra förhållandet genom att öka halten omega-3, säger Walter Willett.
Rent vatten från Antarktis strömmar upp förbi Perus södra fiskevatten
vilket är en bra miljö för den lax och ansjovis som används till vår Omega 3 fiskolja.
Hela 63% fettsyror i kapslar på 1000 mg.
Fiskoljan innehåller 37% EPA och 26% DHA. Läs mer på http://www.bravara.se/Omega3.htm

Omega 3 från vildfångad fisk, beställ på www.nyponpulver.com

D3-Vitamin, Solar du i Spanien, Grekland, Italien eller i Sverige?


Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D-vitamin.
D-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige.


Solar du i Spanien eller i Sverige?  Många svenskar bor långa perioder under höst och vinter i Spanien och andra åker på Rehab resor till Spanien för att de känner att de mår bättre och har mindre ledvärk i den Spanska solen. Det kan finnas många förklaringar till det, varar en kan vara brist på D3-vitamin. I Spanien står solen så högt på himmelen så att de strålar som producerar D3-Vitamin i huden slipper igenom atmosfären och ger oss den nyttiga D3-vitaminen direkt genom huden.
Tyvärr så står solen endast så högt i Sverige under 4-5 veckor för att vi ska kunna dra nytta av det, därför behöver vi tillsätta ganska höga halter av D3-Vitamin resterande del av året.
Svensk studie visar att 25% av alla förskolebarn som deltog i studien hade för låga D-vitaminhalter redan i slutet på sommaren, vilket bevisar att solen inte kan producera tillräckligt med D-vitamin trots sol och bad även i slutet av juli. Studien är gjord av Umeå Universitet. Vid en uppföljning under mars månad hade endast 10% en optimal nivå.
När du vistas utomhus 20 minuter i solen fylls våra depåer med D-vitamin vilket motsvarar en dos på 250 mikrogram som lagras i kroppen. Övriga 47 veckor då solen inte står tillräckligt högt på våra breddgrader så behöver vi fylla på D-vitamindepån med kosttillskott.

Ät efter dina gener med 5:2 dieten

Periodisk energirestriktion, att äta efter 5:2 dieten betyder inte att du behöver svälta 2 dagar i veckan utan du kan äta frukost, lunch och middag, fast med kallorirestrektion. För min egen del innebär det att jag börjar dagen med, ett ägg eller gröt med lite äpple, nyponpulver, lite banan och mjölk. Till lunch blir det en sallad med mycket grönt toppad med räkor och lite pepparlax. Varm mat mättar mer, därför blir det oftast någon fisk med spenat. Summa kalorier blir då mellan 500 och 600. Använd gärna vår kaloritabell i dina beräkningar. Många rekommendationer från Livsmedelsverket har haft en god tanke men oftast blivit helt fel ex.v att äta ofta och lite för att inte äta så mycket, leder nästan ofelbart till att man äter för mycket.
På 70-talet hade vi ett mellanrum på våra måltider på ca 4 och en halv timme, nu ligger den på ca 3 timmar eller mindre för många. Räknar vi in fika och allt småätande däremellan är vi nere på 2 timmar. Vilket helt är i strid med våra gener.

Är du inne på att prova 5:2 dieten?
Enligt professor Valter Longo är det bättre ju tidigare man börjar, då en försämring av hjärna kan ha pågått i mer än 10 år innan du börjar märka av inlärnings och minnesproblem. Att börja redan i tidig ålder innebär att du bromsar åldersrelaterade förändringar och att du blir smartare och kan leva ett friskare liv längre. Här kan du göra din egen test. http://www.cognitivefun.net/test/2 

Fyll din dag inte din mage!
Ofta äter vi för att vi inte har något annat att göra, fika trenden har växt med en väldig fart i Sverige på 2000 -talet, att träffas och vara social behöver inte betyda att man måste stoppa i sig sötsaker, det samma gäller framför TV och dator.

Medelhavskost
Att äta medelhavskost är en av få rekommendationer från Livsmedelsverket som ligger i tiden.
Tänk att tomater, gurka, paprika, oliver och lök kan smaka så olika, så mycket mer och så mycket nyttigare i Grekland än i Sverige.
Kanske inte så konstig då de grekiska grönsaker växer i jord och i ett så mycket bättre klimat än de Hollänska som fyller våra svenska butiker större delen av året. De växer i växthus, med lampor som ska ersätta solens strålar och i stålull med ett tillskott av näringslösning! Är det då någon som är förvånad att de är smaklösa och näringsfattiga?

 
Äta gott och nyttigt under en lågkaloridag
286 gram spenat och 53 gr finskuren ädelskinka är en bra middag som både mättar och är nyttig och som du klarar under 150 kalorier 
 

Chia innehåller mer protein än andra sädesslag

Starta dagen med Chia
En studie i Journal of Strength Conditioning visade att man får en bättre blodsockernivå med ett intag av chia.
Om man blandar en matsked Chia i ett glas med vatten och låter det stå i 30 minuter så bildas en fast gelé. Denna gelbildning beror på de vattenlösliga kostfibrer som finns i chia. Samma gelbildning sker i magen och tarmar när man äter chia vilket innebär att en barriär bildas mellan kolhydrater och de matsmältande enzymer som bryter ner dessa till socker.
En långsammare matsmältning är en skonsammare matsmältning och innebär att näringsämnena i kosten tillgodotas bättre.


Protein
Chia har mer protein än andra sädesslag. Som proteinkälla absorberas Chia lätt, vilket leder till att näringsämnen snabbt når och absorberas av kroppens celler. Detta är särskilt effektivt vid snabb tillväxt, t ex hos barn och ungdomar, cellbildning hos gravida och ammande kvinnor, samt vid uppbyggnad av muskelceller hos idrottare, motionärer eller bara efter den dagliga promenaden.


Antioxidanter
De viktigaste antioxidanterna är klorogensyra, kaffeinsyra, myricetin, quercetin och kaempferol.
Chia är glutenfritt och innehåller inga konserveringsmedel eller tillsatser.



Chiapulver är bra för både hjärnan och ditt näringsupptag
Chia innehåller bor som stärker ditt skelett och Alfa-linolensyra som är en livsnödvändig fettsyra som sedan kan omvandlas i kroppen efter behov till Omega 3.

Läs hela nyhetsbrevet med mer om vitaminer, mineraler och aminosyror
eller lägg till eller ta bort en mailadress här
Se kombipris,  chiafrön, nyponpulver, D3-vitamin 2000 IE

En bra kombination av kosttillskott ger synergieffekter, då flera näringsämnen samverkar med varandra.

Planera, Lös problem när du springer din träningsrunda

Öka din inlärningsförmåga, koncentration och humör genom löpning
 När du springer och 30-60 minuter efter din löpning fungerar din hjärna som bäst.
 Alla som springer har kanske redan anat det och märkt det genom att man löser problem och planer nästan lite omedvetet när man är ute på en träningsrunda.
 Det visar nu också en studie på blivande astronauter till Mars som har suttit instängda liknande en rymdkapsel i 570 dagar, mätningar gjordes också på hjärnan under deras styrketräningspass, men det gav ingen effekt.
 Det förklarades med att löpning är en uråldrig rytm som alltid har varit uppskattat och att våra gener har en stor betydelse även där liksom i vad vi äter.
Motionsrunda i elljusspåret

Prostatacancer kan förebyggas med en högre halt D3-vitamin i blodet.

Sundare livsstil minskar risken at dö i  prostatacancer.
Risken för Prostatacancer kan minskas genom ett dagligt intag av D3-vitamin, motion och förändringar av kosten. Att sluta röka, börja motionera och undvika hög konsumtion av ägg hör till de åtgärder som hade störst betydelse , visar ny forskning. Bäst prognos har de patienter som alltid haft en sund livsstil.
Uppkomst av prostatacancer
Ett av mysterierna kring prostatacancer är att uppkomsten av sjukdomen inte tycks påverkas av alkohol, tobak, övervikt och för lite motion. Det är annars ett vanligt mönster vid en lång rad välfärdssjukdomar.
Minskar dödligheten
Nu har forskare vid Harvarduniversitetet i USA upptäckt att en sundare livsstil däremot påtagligt kan minska dödligheten bland patienter som redan har fått en diagnos. Läs mer i vårt nyhetsbrev.


Vitaminer, mineraler, antioxidanter


Vitaminer , mineraler och antioxidanter är extra viktigt om du är +60, då näringsupptaget kan vara så mycket som 5 gånger sämre, än för en 20 åring.
Läs mer på www.bravara.se/naring.htm

Stärk minnet med blåbär

Stärk minnet med blåbärspulver

Studier på Chalmers visar att blåbär är positivt för minnet och koncentrationen, liksom mindre risk för diabetes.

Läs mer på http://www.bravara.se/blabar.htm

Probiotika förebygger allergier

Goda effekter av tillskott av probiotika

Forskning pågår just nu på Karolinska Institutet, Åbo i Finland och i Kina och enligt den Kinesiska studien visar forskningen att man med tillskott av probiotika i tidig ålder kan bygga upp en tolerans mot allergen och förebygga allergier. Studien vid Hualien TZU-Chi General Hospital visar att man fått goda effekter av tillskott av probiotika i förebyggande syfte på barn med rhinitisk snuva.
Eftersom mjölksyrebakterier är känsliga för yttre påverkan som mediciner, kaffe osv. så är det bra att försöka undvika ett samtidigt intag. Därför kan det vara bra att ta innan man lägger sig och även direkt på fastande mage på morgonen. Normaldossering är 1-4 per dag, själv tar jag 2 per dag och dubblar dosen vid tillfälliga behov. Läs mer på http://www.bravara.se/probiotika.htm



Probiotika med blåbär, körsbär och tranbär ger extra bra effekt.
 

Run for fun, ut och njut

Spring i en lagomfart så blir din motionsrunda en njutning!


Som löpare så vill man oftast förbättra sina resultat lite varje gång.
Det är inget bra upplägg, försök istället att koncentrera dig på ett pass i veckan som du springer lite fortare eller lite längre än du har gjort tidigare.
Muskler och leder måste få en chans till återhämtning oavsett på vilken nivå du springer.
Känner du dig trött och sliten sänk farten och ta det som ett återhämtningspass så kommer spänsten och orken tillbaka och du kan kanske köra lite hårdare igen om några dagar eller ett par veckor.
Att plåga sig själv om det inte känns bar leder bara oftast bara till skador.
Sommaren är verkligen en tid man kan vara ute lite längre och passa på att njuta av naturen.

Dagens träningsdos i lagom fart.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/bernt/6vhga4in96vovof5
Se även bild http://www.sports-tracker.com/#/workout/bernt/6vhga4in96vovof5/media/24ehlv59onjsn033lrv2ol32a1cf2qeb

Ha en riktigt glad och trevlig Midsommar

Tips på en lågkaloridag!

Du orkar mer under en dag med kaloribegränsning och slipper sockersuget!
Att äta med kaloribegränsning kräver en våg och en kaloritabell för att veta hur mycket man kan äta av varje. Men redan efter några dagar så lär man sig vad man kan äta för att hålla sig under 600 kalorier som gäller för män och 500 kalorier som gäller för kvinnor.
Kaloribegränsning går ut på att man kan äta vad man vill under 5 dagar i veckan och äta enligt ovan 2 valfria dagar i veckan.
Målet är bättre blodvärden, leva ett friskare liv och att minska risken för många av Världens välfärdssjukdomar.

Dagens kosttips
Börja dagen med en portion gröt med lite frukt av banan och äpple, gärna bara skalet och den yttre delen på äpplet som innehåller mest näring. Ca 180 gr kalorier
Till lunch, en bladsallad med ruccola,  paprika, gurka, tomatpure´, och 4 skivor rökt skinka, olja, vinäger, salt peppar och lite citronsaft på. Ca 120 gr Kalorier

Middag, en ½ kycklingfile´på en bädd med jordgubbar och mynta, en halv avokado och lite getost.
Citronvatten och te är bästa dryckerna. Ca 300 Kalorier och totalt 600 kalorier för hela dagen.

Tabell hittar ni på www.bravara.se/kaloritabell.htm
 

Förbättra ditt näringsupptag

Redan vid 20 års ålder börjar ditt näringsupptag på att försämras.
Av all mat du äter så kan endast en liten del tas upp som näring. Vid 20 års ålder så beräknas man ha ett näringsupptag på ca 20 % som sedan försämras med stigande ålder och kan vara så litet som endast 4 % för en sextioåring.
70% av ditt immunförsvar finns i magen
 Matsmältningssystemet är ett komplext "ekosystem" som innehåller över 500 olika sorter av bakterier som ofta kallas för " tarmfloran". Totala antalet bakterier i tarmen överskrider vida antalet celler i kroppen.
 Huvuduppgifter för tarmfloran är att agera som barriär för "onda bakterier" som kan ge sjukdomar.
 Vårat välbefinnande beror mycket på konditionen av våra "goda bakterier" i tarmfloran och deras förmåga att kontrollera de "onda bakterierna".
  Probiotika Original bra för tarmflora och immunförsvar  Antibiotika eller andra läkemedel, felaktig diet, infektioner ,sjukdomar och stress, ålder påverkar ditt näringsupptag i mage och tarmar.   Läs mer om probiotika  
Genom att undvika det som slaggar igen systemet, förstör tarmluddet och skapar inflammationer i mage och tarmar så kan du behålla och förbättra ditt näringsupptag även med stigande ålder, jag vill även passa på att publicera nedanstående inlägg från en av mina kunder som också har en ny syn på vilket sätt du bör inta dryck och kost. Kommentera och dela gärna med er på andra medier om ni tycker att inläggen är intressanta.



Trevligt med eran jättefina blogg, verkar som ni är på rätt väg.
Av Christian Niemi
Vill passa på att hjälpa er ytterligare om ni är öppna för andra åsikter om samma saker. Jag är just fyllda 40 och har ett utseende och en fysik som många 20-åringar bara kan drömma om, slump?, gener? inte en chans. Som 30 åring såg jag ut som de flesta, tills jag i lugn och ro började önska mig vetskap om optimal hälsa/träning, informationen började att flöda och flödar fortfarande i en rasande fart. 5år sedan hade jag kontakt med Olof/Anna skipper, som ville att jag skulle ta över och driva deras mat/tränings koncept, men jag var uppbokad i olika industri projekt och tackade nej.
 
Som mekanik ingenjör har jag haft stor nytta av att kunna teknik och maskiner, då jag för egen del studerat kroppen, som är den mest fantastiska maskinen, tillsammans med djuren och naturen.

Av alla trender om hälsa/träning har jag med flera hittat en röd tråd där kärnpunkten är våra tarmar. De flesta pratar om näringsintag medans det allra intressantaste är kroppens/tarmens förmåga att ta upp näringen, alltså näringsupptag.
Samma med syret, det intressanta är syreupptagnings förmågan.
Våra tarmar har en yta lika stor som en tennisplan, och maten vi äter under 24h ska alltså spjälkas till så små partiklar så att de täcker hela planen, då hjälper det till om vi äter måltiden utan dryck, så behöver kroppen inte använda lika mycket gallvätska för att få ner pH-nivån till lämplig nivå just för det vi äter, dryck under måltiden späder ut gall vätskan.
 
Vi kan dricka 30 min före 1h efter, samt äta grönsaker först, de behöver kortare tid i magen, kött fisk sist, så de får längst tid i magen.  Äta frukt för sig för att de kräver så lite magsyra/gallvätska att annan mat som blandas med frukten hinner inte spjälkas pga. den neutrala pH-nivån som frukten kräver.
Nu till kärnan, tarmen hos människor som äter spannmål+ mjölk produkter är igenkleggat med tarmplack/falu rödfärg, Våran svenska fantastiska färg som tillverkas genom att koka vete/råg med vatten + falu koppar pigment ger ett helt fantastisk skydd till husfasader emot rusk, regn o röta, sol, snö, värme o kyla i 20 år.
 
Som tur är kan människor som slutar äta, detta, o då menar jag slutar dricka öl, äta pasta, bröd, ost, mjölk osv. få sina tarmar renare p.g.a., friktionen av annan mat som passerar igenom, och typ aloe vera är glatt och hjälper till att rensa ut plack, samt fasta ger tarmen tid att hela sig självt eller en tarm renings kur gör jobbet snabbare. Låter kanske tufft men jag saknar inte dessa livsmedel när jag lyfter tyngder, springer kort distans, lång distans lika lätt som elit idrotts män, är fenomenalt pigg och mår som en prins.
 
Anledningen till att många konsumerar vitaminer, mineraler i allt högre koncentrationer, är ett försök till att kring gå problemet. Problemet är egentligen att vi inte har tillgång till urbefolkningens kunskap runt om hela jorden, de har provat att odla spannmål redan 1000-tals år sedan med dåligt resultat,
Nordamerikas indianer höll sig till levnadsvanor som skulle ge hela stammen positiva fördelar i sju generationer, de sade att "den vita mannen kommer att ha mycket mat på bordet men dö av hunger" för 250år sedan. De  rövades på kunskap sen utrotades de och nu har vi gått i fällan av makt eliten som har använt detta för sitt ego/rädslo baserat ledarskap.
 
Lungorna är till för att ta upp syre ur luften. Formen på lungan är triangulärt, totalt 2m i kvadrat, liten yta längst upp och stor yta samt tätare med receptorer som utvinner syret längst ner. Det som händer med överviktiga personer är att deras tjocka buk trycker uppåt och pressar ihop lungan så att den inte kan röra sig fullt ut, alltså blir nederdelen av lungan inte verksam, ja ni förstår konsekvensen av detta. Det sägs att en cell kan leva hur länge som helst om den bara får tillräckligt med syre, och att en människas celler är bara max 7år gammal då menar jag emaljen i våra tänder allt annat är mycket yngre, så vi är alla relativt unga 98% av kroppen är bara ca 1-2år då förstår ni potentialen i denna fantastiska maskin.
 
Har själv blivit kvitt min födoämnes allergi, genom att tarmen blivit ren och inte längre retas av inflammationer. Har skippat allt socker då detta hamnar i blodet och påverkar de vita blodkropparnas elektricitet skillnad mellan kärna och skal, vilket behövs för att omringa bakterier, virus, så att de kissas ut och vi får ett rent blod. Värre är när de vita blodkropparna dör så bidrar de till ännu mera syra till att förstöra ännu mera vita blodkroppar.
 
För mycket socker i kroppen gör att svamp och parasiter växer sig större samt att i tarmen ökar bakterier som spjälkar sockret till fett och vi blir överviktiga. En lever rensning är riktigt bra för att bli kvitt 1000-tals små stenar som blockerar dess funktion, samt en parasit kur för att lätta de olika organens angrepp av dessa till ett friskare liv.

Träning, spring korta intervaller totalt 4min Dr Tabatha, Styrketräning, träna hög intensivt enligt Pete Cisco, kroppen delas upp i 10 övningar. 5 övningar är träning A, 5 övningar är träning B. Varje övning tar 7 sekunder, så ett tränings pass är 7sekunder x 5 = 35 sekunder.
Tror att alla har tid till detta när en träningsvecka är
Måndag : styrketräning A 35 sek.
Tisdag vila.
Onsdag : intervall löpning/cykel 4min.
Torsdag: vila
Fredag: styrketräning B 35sec
Lördag, Söndag: vila
Totalt 5minuter och 10 sekunders träning per vecka :-)

Referens till 3-5minuter, story.
Fakta tillredning Falurödfärg = ungefär som att tillreda pasta, öl, mm.
http://falurodfarg.com/malningsrad/aldre-produkter/recept/


Vänliga hälsningar
Christian Niemichristian.niemi.se@gmail.com
+46 72 84 110 84

Kalorirestrektion är att äta näringsriktigt och minska ner på kaloriintaget.

Kalorirestrektion
Valet är ditt! Vill du bli som en 65-årig EU medborgare och äta 8 mediciner om dagen?
Eller välja en livsstil som kan skapa nya kopplingar i din hjärna och minska risken för alla välfärdssjukdomar?


Forskningsresultat inom det här området har egentligen funnits sedan depressionen på -30 talet, då det visade sig att medellivslängden steg med 6 år på grund av ett lägre kaloriintag, men ingen har förstått varför, förrän nu. Flerårig forskning på möss visar, att de med ett lägre kaloriintag är både friskare, förlänger livet med 30% och blir smartare än sina kompisar som får en kost som motsvarar vad många i Västvärlden äter i dag.

 
Kalorirestrektion= att äta näringsriktigt och minska ner på kaloriintaget.
Ät dig friskare på endast 5 veckor och reparera och förebygg de flesta vanliga välfärdssjukdomar på mindre än ett år genom att minska på ditt kaloriintag.
Ät näringsriktigare och resultatet blir att du kommer att leva ett friskare och längre liv.
Med en kalorirestrektion kommer du att sänka ditt kolesterolvärde, minska risken för demens, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar samt motverka de skador som den gamla livsstilen redan har skapat.


 
Fyra vägar till ett friskare liv
Den som är enklast att genomföra och kallas för en 5:2 dieten. Du äter som vanligt 5 dagar i veckan och på de övriga 2 som inte behöver kommer efter varann, äter du som kvinna endast 500 kalorier per dag och som man kan du äta 600 kalorier, se vår kaloritabell, du som är registrerad som kund hos oss kan också beställa en kaloritabell via mail i Excel format för att göra egna beräkningar på ditt dagliga intag. Vår mailadress är info@"vårt företagsnamn".se eller så kan du gå till vår kontaktsida och beställa. Normalt kaloriintag per dag för män är 2500 kalorier och för kvinnor 2000 kalorier, vilket innebär att du inte helt ska avstå från mat de dagar som du äter med en planerad kaloribegränsning, utan med en bra planering kan du äta en frukost, lunch och middag trotts att du minskar ditt kaloriintag med 75% två dagar i veckan.


 
Tillför kroppen vad den behöver och avstå allt som är onödigt.
Svårare behöver det inte vara, de första veckorna är det bra att väga allt man äter på de dagar som man lever kalorisnålt för att få en uppfattning om vad olika livsmedel innehåller.


 
Alternativ 1
Börja dagen med att tillföra näringsämnen, mineraler och enzymer.
Vi rekommenderar...
Nyponpulver, Chiapulver, Chiafrön, MSM, Q10, D-vitamin, Blåbärspulver, Havtornspulver på morgonen.
Ta gärna Omega 3 och Probiotika på kvällen.


 
För dig som har problem med allergi rekommenderar vi också 4 cl Aloe Vera original varje morgon.
Två förslag på en frukost med 150 Kcal.
1. Kokt ägg med en grönsallad och en bit gurka.
2. Gröt med mjölk, nyponpulver eller blåbärspulver, finskuren frukt från ytterdelen av ett äpple och lite banan. Skalet på äpplet och strax under innehåller den mesta näringen.
Lunch 150 kcal.
En blandsallad som du ofta kan kombinera och köpa på mataffären, kombinera olika grönsallader med bönor, oliver, broccoli, blomkål, paprika, lök. Variera och toppa salladen med räkor, kyckling eller lite rökt lax. Igen dressing annat än olivolja och vinäger.
Middag 200-300 Kcal.
Torsk eller flundrafilé med spenat.
Vatten med Citron eller gurka är lämpliga drycker till alla måltider. Te och kaffe är Ok under dagen. Potatis, bröd, öl och alla söta drycker och sötsaker ska man avstå ifrån helt.
Efterrätt
Om det ryms inom det totala kaloriintaget, så är bär ett bra alternativ.

Alternativ 2 Då ska du sänka ditt dagliga kaloriintag alla dagar i veckan till ca 1900 kalorier om du är man och 1500 om du är kvinna. Du väljer hela tiden produkter med ett högt näringsvärde och med ett lågt kaloriinnehåll.

Alternativ 3
Innebär att du äter 25 % av ditt normala kaloribehov varannan dag och vad du vill de andra dagarna. Forskning finns både på människor och djur med mycket bra resultat även om du är en ”skräpmatsmänniska” de övriga dagarna och äter extra mycket. Det har heller ingen betydelse om du äter mycket eller lite fett de dagar som du får äta fritt av vad du vill. Resultatet är till och med bättre än i alternativ 2.


Alternativ 4
Är den jobbigaste varianten, där du återkommande fastar bara med buljong, kaffe och te under 3½ dag och upprepar det 2-3 gånger i månaden. Längre fasta kan vara farligt för hälsan och inget man göra utan samråd med sin läkare. Ger också bra resultat med värdet stiger snabbt igen om man inte upprepar fastan.


Att äta efter våra gener
Precis som de flesta andra levande varelser så har vi tidigare varit samlare, våra förfäder fick ägna större delen av dagen till att leta mat för sin överlevnad. Det innebar att kvinnorna ofta samlade bär, nötter, rötter och ätbara växter. Männen var jägare och fiskare och kom ibland hem med mycket kött eller fisk och ibland hade de mindre tur och kom då hem utan. Det innebar att då fick de klara sig på den mat kvinnorna hade samlat in. Den kombination finns i våra gener och har visat sig fungera bra. Socker, stärkelse, söta drycker, kemiska tillsatser var helt okänd då, och det som kroppen inte känner igen och har svårt att ta hand om lagras som fett.

 
Det som händer med fasta och ett lågt intag av kalorier och proteiner är att cellerna hamnar i ett reparationsläge istället för att dela och förnya sig hela tiden. Det kan jämföras med att du fortsätter att köra med din bil med full fart utan service, fast alla varningslampor lyser.

En härlig morgon

Passa på att njuta av våren
Att börja morgonen med en promenad eller cykeltur när vårvädret är på sin bästa sida.
Om du inte brukar motionera så är det året bästa tid att börja, på väg till jobbet eller en rundtur i skogen är bra för både kropp och själ.


C-vitaminbrist störst hos rökare

  Dagsbehovet av C-vitamin motsvaras av en apelsin om dagen
Minst 75 mg om dagen är rekommendatioen, gravid behöver 85 mg och ammande 100 mg per dag.
Om du är rökare kan du behöva dubbla ditt intag av C-vitamin då rökning dränerar kroppen på C-vitamin.
C-vitamin brist rätt så vanlig i västvärlden
Mellan 5-10 % av den vuxna befolkning har det och upp till 50 % av alla rökare har det. Ett lågt intag av C-vitamin ger känsliga blodkärl som lätt kan gå sönder.

Gikt kan hindras med C-vitamin
C-vitamin minskar överraskande risken för gikt med upp till 45 procent, visar en studie från USA och Kanada. Omkring 100000 svenskar misstänks lida av den smärtsamma sjukdomen men enligt Reumatikerförbundet blir sannolikt många felbehandlade.
Men nu visar det sig att vanligt C-vitamin har en kraftigt förebyggande effekt oavsett om det äts i form av frukt och grönsaker. Nyponpulver är en torkad frukt och har hjälpt många till ett bättre liv.  

Skillnaden på naturliga kosttillskott och kemiska produkter är att upptaget och funktionen är så mycket bättre i naturliga produkter som kroppen känner igen och att du samtidigt till för 100-tals med Micro ämnen som kroppen behöver för att de positiva effekterna ska komma igång. Läs mer om Pain@way Nyponpulver.

Kan man låta bli att äta periodvis och på så sätt förlänga livet?


Kan man äta periodvis och på så sätt förlänga livet?
Vetenskapsreportern Michael Mosely bestämmer sig för att förändra sitt liv, men han vill inte späka sig dagligen och äta nyttigt jämt. Därför beger han sig till Amerika för att hitta ett annat sätt att bli smalare, må bättre och leva längre. Han provar att fasta och dessutom undersöks fastande ur ett rent vetenskapligt perspektiv. Kan man äta vad som helst de flesta av veckans dagar bara man fastar regelbundet?

Faktiskt så visade forskning redan på -30 talet samma resultat, men ingen förstod varför.

Faktum är att under depressionen så ökade levnadsåldern med 6 år när folk inte hade råd och framförallt inte råd att frossa i mat, vilket innebar en kalorirestrektion, som sedan har visat sig ge ett längre och friskare liv.
Samma resultat kan man se på gamla krigsveteraner från England som överlevde kriget på slagfälten och där ett flertal  var pigga i huvudet och många vart mellan 100-110 år och den äldsta 115 år.
Serien gick som en dokumentär på SVT under 2012 i fyra delar där många var med och berättade om sina liv.
En bra start på dagen
Själv varierar jag min frukost mellan att ena dagen äta grötfrukost med nyponpulver, äpple och banan. Nästa dag en äggfrukost som omelett, kokt eller stekt ägg och ibland med bacon eller skinka. Vi har då också alltid lite sallad med en tredjedelsgurka och lite paprika till. Tomater ersätter vi med tomatpure´ eller soltorkade tomater som innehåller mycket mera näring än växthustomater från Holland som vi aldrig äter längre. Industritomater som används till soltorkade tomater, tomatpuré och ketchup har mer antioxidanter och ett mycket högre näringsvärde än vanliga tomater.

Ät mindre kalorier, inför kalorirestriktion.
Du kommer att minska risken för Välfärdssjukdomar, minska det farliga underhudsfettet, gå ner i vikt och må mycket bättre.

Näringsinnehåll på våra torkade frukter, nyponpulver, chiapulver, Chiafrön

Begränsa ditt kaloriintag 2 dagar i veckan så kan du halvera ditt IGF1 värde och leva ett friskare liv.

Bli en Näringsoptimerare.
Se vår kaloritabell och planera för kalorirestrektion.


Antioxidanter, vitaminer, mineraler, enzymer och Orac- värden
Här kan du se Orac värden per 100 gr av olika livsmedel.
 

Referenser nyponpulver, Chia och MSM

En bra Frukost är en bra start på dagen!
Som vanligt starar jag dagen med att dricka 4 cl Aloe Vera, som jag sedan sköljer ner med ett par glas vatten innehållande Nyponpulver, Chiapulver, MSM, Havtorn, Blåbärspulver, 1 kapsel Omega 3 och 1 kapsel D3 vitamin innan det är dags för frukost.
Frukosten består ena dagen av en äggrätt, kokt, stekt, äggröra eller som omelett med eller utan fyllning. På tallriken förederar jag tomatpuré eller soltorkade tomater istället för vanliga tomater på grund att de innehåller betydligt mindre näringsämnen.
En fjärdedels bit färsk gurka är också en bra start på morgonen då den basisk och känns bra för magen.
Varierar sedan frukosten den andra dagen med en ekologisk gröt utan tillsatta fibrer som inte håller någon bra kvalité. På gröten strör jag Nyponpulvret och fyller på med lite finskurna bananer och äppelbitar gärna från skalet som innehåller mer näring.
Tänk sedan känslan när man öppnar sin mailbox efter en god och näringsriktig frukost och nästan dagligen får så fina referenser från både nya och gamla kunder. Att kunna hjälpa människor med värk, med så enkla medel helt utan biverkningar är väldigt stimulerande. Sänder ett stort TACK till samtliga!


Vad tycker kunderna?
Lidköping
Hej! Jag är mycket glad över ert nyponpulver. Efter tre-fyra veckor märkte jag skillnad, trots att värk och atros" gått långt". Annat nyponpulver har inte påverkat mig, men jag kan inte förklara skillnaden. Möter ofta vänner, som jag tycker behöver detta pulver från Anderna. Uppger för dem www.bravara.se eller www.nyponpulver.com men vem kommer ihåg det, när de kommit hem. Ert produktblad om Pain@way Nyponpulver skulle vara så bra att sticka i händerna på den, som jag berättat för, om den hjälp det har gett mig. Har fått produktblad från er, men vill inte ge bort mitt sista. Är det möjligt att få några sådana produkblad? För tillfället är det fyra personer, som jag har kontakt med, som skulle behöva pröva detta nyponpulver. Jag kan inte garantera att någon/några kommer att beställa pulvret, men jag hoppas för deras egen skull. Jag har själv fått tipset från en dam, som ätit det i ett år, när hon tipsade mig. Hon vågar inte sluta.
Mvh Inga-Lise F Albertsson, Lidköping
Hudiksvall
Många av mina bekanta äter nu nyponpulver efter rekommendation av mig. :-)
Barbro Eriksson
Hallstavik
Vill bara tala om att jag är klart mycket bättre i min Fibromyalgi sedan jag började använda Pain@way Nyponpulver.
Järvsö
Jag har tidigare provat 4 burkar Artrox Glukosamin men märkte ingen skillnad, har nu provat 900 gr Pain@way Nyponpulver i 3 månader och känner mig redan bättre. Birgitta Jansson
LÖDDEKÖPINGE

Vi har nu använt Nyponpulver från Anderna - med fantastiskt resultat. Min besvärande värk i höger armmuskel är helt borta. Min sambos värk i fötter, knän och handled är helt borta. Anders Andersson
Lysekil

Började jag med nyponen en gång på morgon & kväll att strö  lite uppe på filen . Det har nu gått drygt 3 månader och förändringen i leder är helt fantastikt .Att kunna röra sig fritt utan värken i leder “ knä & handleder och även fingrar” . om det beror på nyponen vet jag ej , men redan efter i månad kände jag att något var på gång. så det blir att fortsätta med det i fortsättningen, det är både gott & billigt. Sven Gillberg
Visby
Hej “Bravara” ! Jag vill tacka för den särklassigt snabba leveransen av nyponpulver från Anderna !! Jag beställde pulvret sent igår eftermiddag och idag kl 10.30 ringde brevbäraren på dörren och överlämnade det nästan 2 kg tunga paketet! Är pulvret av samma kvalitet som leveransen så kommer min reumatism att gå en strålande framtid till mötes !!! Med vänliga hälsningar fr Monica Svensson, Visby
Kalmar
Har ätit nypon kapslar i 4 månader helt utan resultat. Med nyponpulver från er har blivit mycket piggare till och med morgonpigg. Tack, mår så mycket bättre! Annelie Johansson
Södra Sandby
Det går väldigt bra med Ert nyponpulvret, nu är det både jag och min fru som intar dagligen det.
MVH/Miguel
Norrköping
Tack för de nyttiga nyponen som har gjort att jag åter kan röra mig! Peter Strand
Orrböle
TACK för en fantastisk produkt! Har ätit Pain@way nyponpulver sedan i Februari och min artros och snärta i tår och fingrar har redan blivit MYCKET bättre. Gun-Britt Larsson

Älvkarleby
Bra priser!! ;)
Jörgen S.
Gävle
Äter sedan 1år nyponpulver varje dag för nervsmärta i opererat knä samt artros. Ingen annan behandling har hjälpt Nu sover jag ovaggad på nätterna.
Rebecca Westman

Bromma
Mina leder är i stort sett smärtfria numera, om jag låter bli rött kött och äter nyponpulver. Jag är mycket glad över det. Vänliga hälsningar Annika Frostell
MSM
Tackar för snabb leverans. Jag har talat med vänner och andra om msm. Det är väldigt nytt preparat både för mej och andra men det kommer. För min del har jag mitt immunförsvar blivit bättre. Har ej kollat med värdena hos läkare, men naglar och hår har fått bättre kvalitet. Just mina naglar har jag haft problem med, mycket vattentvätt på jobbet har gjort dom tunna och fula. Jag har prövat mycket under årens lopp. Msm hjälper!
Östersund
Jag har under flera års tid använt ert Pain@way Nyponpulver för min svåra Artros i tummen och det har fungerat bra, var före Jul inlagd på sjukhus för ett annat problem och hade då ej tillgång till Nyponpulvret, redan efter 3 dagar svullnande min tumme och handled upp och värkte igen, och på sjukhuset förstod de inte varför. När jag åter kom hem från sjukhuset började jag att ta min dagliga dossering av Nyponpulvret och är nu bra igen, helt fantastiskt! Så jag kan verkligen rekommendera det till alla med liknande problem. Eivor A.S

Alingsås
För ett år sedan köpte jag nyponpulver på grund av värk i knäna, efter en dryg månad började jag bli bättre och när förpackningen var slut var jag så bra att jag inte brydde mig om att fortsätta. Ett stort misstag visade det sig då jag sedan i våras har fått äta mängder av värktabletter och och gått på ett flertal behandlingar och bara blivit sämre, i sommar så pass dålig att jag inte längre kunde gå. Då först förstod jag att det måste ha varit nyponpulvret från Anderna, Pain@way Nyponpulver som gjorde mig smärtfri och nu äter jag det dagligen igen och börjar återigen bli så bra att jag kan sluta med värktabletterna som jag har varit storförbrukare på i sommar, 660 värktabletter på några månader är nu nere på en varje morgon och jag kan åter röra mig utan smärta. Därför vill jag rekommendera andra i samma situation, byt ut det dagliga intaget av värktabletter mot nyponpulvret som hjälper mot värk i lederna. Brit-Marie N.

Måste bara säga tack
Ni är så snabba och trevliga och det är en glädje och köpa från er med den service ni bistår
Ha en underbar sommar! mvh Ingrid Wahlden 

Nyponpulvret har jag tagit i flera år, men slarvade ett tag med att ta det regelbundet. Fick ont i ett knä och började igen och efter bara någon vecka var knät bättre. Har nu fått ett flertal personer att prova nyponpulvret och alla har upplevt en förbättring i lederna i händer, knän och den senaste med besvärliga höftleder som blivit rörligare. Allan Ol i Uppsala, en tidigare arbetskamrat, nu pensionär, han kommer säkert att beställa mer. En arbetskamrat här nu, blev också intresserad för sin egen och sin frus räkning. Mor och far i Gävle har också tagit nyponpulvret i flera år och mammas stela artrosfingrar är mycket bättre, tidigare kunde hon knappt öppna händerna och sträcka på fingrarna, särskilt på morgonen.
Chiapulvret har jag tagit någon månad, köpte provförpackningen, jag tycker att jag känner mig piggare faktiskt.
Vänliga hälsningar Inga-Maj, Skokloster

Vill bara skriva att jag imponerats så av er snabba leverans.
Jag beställde Pain@away nypon i går från er på nätet (en söndag) och de ligger i min brevlåda idag på måndagen, dagen efter. Kerstin L ,Nyköping

Tack för bra produkt, min fru ,har poblem med knäna, men är nu mycket bättre mvh björn, Frilleås Ert nyponpulver är toppen!
Har handlat flera gånger av er men vet inte mitt kundnummer! hoppas det går bra ändå.  mvh Cecilia Hej och tack! Det var den snabbaste leveransen jag har varit med om.
Vilken service. Tusen tack än en gång. Inga-Lill G Sundsvall

Hej Berndt, jag vill bara framföra ett STORT tack för dina alltid så snabba leveranser.
Det är helt fantastiskt att kunna få sina produkter på en enda dag, tack tack tack för fin service. Och jag tror faktiskt att nyponpulvret redan har bidragit positivt till allmänt väl befinnande och smärta. Och jag väntar ivrigt hur MSM pulvret skall förändra min hälsa. Barbro G. S.

Chiapulver med Omega 3 sänker kolesterolvärdet
Jag har haft höga kolesterolvärden under många år och provat allt, går regelbundet på läkarkontroll och min läkare var väldigt förvånad att kolesterolvärden hade gått ner så kraftigt sedan senast och den enda förändring jag har gjort är ett dagligt intag av Chia orginal sedan i januari. Birgitta, Åland

Mitt farliga kolesterolvärde har gått ner kraftigt på kort tid med hjälp av Chia pulver orginal, min läkare undrade om jag har lagt om kosten, men den enda förändringen är ett dagligt intag av Chia sedan i mitten på mars. Barbro H Alfta

Östersund Jag är svårt reumatisk och känner att Pain@way nypon + verkligen har hjälpt mig, så det fortsätter jag med.// Eivor

Stoby
Det här är vår tredje beställning på Nyponpulver, vi är mycket nöjda med det!
Kjell Andersson

Vi har haft besvär med knä och leder, vi är nu nästan fria från alla besvär och kommer att fortsätta med detta fina nyponpulver! Viola o Kjell Västerås
Vill också passa på och säga att nyponpulvret jag köpte av er är helt suveränt !!
Jag mår mycket bättre i min fibromyalgi nu :) // Milla

Kopparberg
Har inte varit förkyld en gång sen jag börjat med nyponpulvret. Toppen. Mvh Katarina

Uddevalla 
Jag har under 10 månaders tid dagligen använt nyponpulver som kosttillskott för mina dåliga knän och blivit så märkbart bättre att jag inte vill ta risken att ens göra några dagars uppehåll. Ingemar G

Tyresö 
Jag har lidit de senaste 3-4 åren av värk i knän som har gjort att jag vaknat på natten av stark smärta och min vänstra stortå led har varit svullen och varje steg har varit en plåga.
Sedan 5 månader tar jag ett mått nyponpulver varje morgon. En månad efter att jag började med nypon försvann värkarna. Stortån har ingen svullnad och jag kan promenera i timmar. Jag kan sitta knäböjd under längre tid utan att få värk.
Detta är ett under och jag är otroligt tacksam att det finns nyponpulver till ett så bra pris.
Sven Näckstrand, Fotograf, Angelikagränd 30, 13536 Tyresö

Halmstad
Vilken fantastisk produkt, så länge jag tar ett dagligt kosttillskott av nypon så fungerar mina leder mycket bättre, nu på semestern tog det slut och redan efter ett par veckor vart jag sämre igen så nu vill jag ha en leverans igen så fort som möjligt.
Ann-Christin
Nyponpulvret gör en väldig nytta och jag delar min leverans med en väninna som säger detsamma.

Östersund
Jag har använt nyponpulver under snart ett års tid och har därigenom sluppit operation med risk för begränsad rörlighet som jag vart rekommenderad av min läkare i Östersund. Då jag har haft dåliga knän under flera år och vart bara sämre så var det meningen att jag skulle opereras i november 2004, men efter 5-6 veckors dagligt intag av nyponpulver vart jag så bra i mina knän med bättre rörlighet och nästan ingen värk så att även min läkare vart imponerad.
Nu vet jag att han också rekommenderar patienter att prova nyponpulver för ledbesvär.
Bo Hjelm

Strömstad
Har under 5-6 års tid haft problem med höger knä och fått diagnosen lindrig artros. Har inte klarat springa utan att få smärta, utan motionen har bestått av cykling och skidåkning vintertid. Fick höra talas om nyponpulver och gick in på internet och läste om detsamma. Har nu under 4 veckor tagit 1 msk nyponpulver varje morgon och har sprungit 8 gånger utan att känna någon smärta i knät. Har inga obehag efteråt med svullnad och dylikt.
Trodde först att det inte kunde stämma att verkan kom så snabbt och nu kan jag återuppta orientering och terränglöpning igen. Är som ni förstår mycket nöjd med pulvret och dess verkan.
Hälsningar Staffan Johansson.

Järvsö
Jag är trädgårdsmästare och har haft problem med värk i mina händer under många år och har nu använt ert nyponpulver sedan januari och känner en klar förbättring. Tack vare kombinationen med nyponpulver och ett magnetisk tummskydd har jag även kunnat börja spela på mitt durspel igen, det är helt fantastiskt hur mycket bättre jag har blivit.
Tack, Stig Persson

Ängelholm
Jag köpte nyponpulver av dej den 14/7 och började ta doser enligt rekommendationen. Efter 3-4 veckor fick jag värk i åderbråk, som jag hade på vänster vad, men jag forsatte med behandlingen och efter ytterligare några veckor började värken avta samt att ådrorna nu knappt syntes. Har du andra som har upplevt det samma?
Roland Karlsson PS: Har idag ingen värk och ådrorna är nästan borta. DS.

Borlänge
Jag var rekommenderad av min väninna att prova nyponpulver mot min värk i knäna, redan efter några veckor kände jag en klar förbättring. Då nyponpulvret tog slut återkom värken efter 14 dagar, så nu tar jag dagligen en matsked varje morgon. Pensionär i Borlänge

Ånge
Förut gick jag med kryckor, jag köpte ett magnetknäskydd och började med Pain@way Nypon + i januari, redan efter 2 månader kunde jag åka skidor och nu i sommar har jag även spelat golf, Kent Paulsson, Ånge



GILLA OSS PÅ FACEBOOK
Bravara Sverige#


Senaste Inlägg

NYPONPULVER SÄNKER KOLESTEROL OCH BLODTRYCK

NYPONPULVER FRÅN ANDERNA Nyponpulver förebygger hjärt- kärlsjukdom Med en dryck baserad på nyponpulver uppvisade en grupp övervi...

10 mest visade