HAVREGRYN SÄNKER DET FARLIGA KOLESTEROLET
Rekommendationen är 1 dl ekologist havregryn per person/dag. Tillsätt en matsked Chiafrön per portion, tillsätt salt, vatten och låt stå över natten. Klart att värma! Strö sedan nyponpulver på den färdiga gröten!
Spara tid och pengar varje morgon, genom att äta nyttigare och slippa stressa, klart på några minuter.
Förbered genom att blanda och blötlägga i kastrull varje kväll.
 |
| HAVREGRYN, salt, Chiafrön och ev. russin. |
FYTINSYRA
Varför ska man lägga havregryn i blöt i rumstemperatur över natten?
Använd samma recept som till vanlig gröt, gärna tillsammans med Chiafrön och Nyponpulver. Låt sen stå framme under natten. Blötläggning i rumstemperatur är värdefullt eftersom det underlättar mineralupptaget i kroppen då den mineralbindande fytinsyran bryts ner.
 |
| Se recept på Pajalagröt |
