FRISK NÄR DU ÅLDRAS!

FÖRBLI FRISK, ÄVEN NÄR DU ÅLDRAS! 

Är det att frossa i onyttigheter och ta problem när de kommer?

Eller att äta näringsriktigt och försöka undvika det som bryter ner, förstör, skapar inflammationer och är en orsak till de flesta välfärdssjukdomar?

OM INTE DU TAR HAND OM DIN KROPP VEM SKA DÅ GÖRA DET?

Varför är så många tvungna att dagligen äta mediciner för problem med magen, inflammationer, högt blodtryck, högt kolesterol, hjärt-kärlsjukdomar?

• Varför tillhör vi de länder som har den högsta benskörheten i världen?
• Varför måste var femte innevånare i Sverige medicineras med Varan?
• Att bo i Sverige och inte äta någon medicin är nästan unikt. Är det normalt eller är det något som du kan påverka?

Kan det vara kost relaterat?
Att äta näringstätare med mer näringsinnehåll, mindre tillsatser och onyttigheter, motionera mera, är det enkla receptet!

I dag pratade jag med en av våra äldsta kunder och frågade honom hur han håller sig pigg och frisk som 94-åring.
Han deltar i gymnastik, promenerar och simmar två gånger i veckan på badhuset. Under somrarna spenderar han tid i sin stuga, men förra sommaren var kall, så det blev inte så många simturer ute den säsongen. Andra hobbyer han har inkluderar släktforskning och att dokumentera sina livserfarenheter.

Fler hälsotips! Låg vilopuls minskar risk för hjärtinfarkt, se längre ner på sidan.

Solens ljus, bra för din hälsa

Ta vara på Solens ljus, det är nyttigt för din hälsa!

Det är bara några veckor runt midsommar som du kan tillgodogöra dig D3 vitamin från solen, men solens ljus är ändå nyttigt, då de sänker blodtrycket och påverkar hormoner som styr dygnsrytmen.

Nya studier visar att vi inte kan skydda oss med solkräm mot hudcancer. Bästa sättet är att bara några korta stunder per dag, ligga direkt i solen och undvika att bli röd.

Solkräm gör visserligen att vi inte blir röda och brända i solen, men de tar inte bort de farliga strålarna som orsakar hudcancer, utan skapar endast en falsk säkerhet som gör att många tar stora risker och ligger för länge i solen.

D3-vitamin som egentligen är ett hormon som förbygger benskörhet, som är bra för mental hälsa och skyddar bl.a. gravida mot MS.

Läs mer på http://www.bravara.se/shop/product/d3-vitamin?tm=

Statistik från 2015 visar att 3 gånger fler dör av diabetes än av hudcancer i Sverige och 20 gånger fler dör av kranskärlssjukdomar.