Inlägg

Visar inlägg med etiketten Stärker skelettet

MAXIMERA DIN HÄLSA

Bild
Sträva efter att maximera din hälsa Om man alltid vill invänta fullständiga studier Då tar man risken med att ligga på för låga nivåer under långa tider då forskningen kan pågå i mer än 10 år innan resultaten presenteras. Så länge det inte finns några skadliga effekter, finns det all anledning att ligga steget före myndigheternas rekommendationer. Ett exempel gällande D3 vitaminer I EU och USA ligger de rekommenderade dagliga intaget av D3-vitamin på betydligt högre nivåer än de rekommenderade i Sverige. Finland rekommenderar alla ungdomar att ta extra tillskott av D3 vitamin som medan Sverige inväntar nya egna studier. 10-20 mikrogram är Livsmedelsverkets rekommendationer, det är betydligt lägre än vad andra länder rekommenderar trotts att Sverige ligger på en breddgrad som gör att vi bara under korta tider på sommaren kan tillgodogöra oss D3- vitamin från solen. Du måste ta egna beslut. För låga nivåer av näringsämnen, vitaminer och mineraler kan ha allvarlig

HAR DU D3-VITAMINBRIST?

Bild
D 3-vitamin från solen och mat räcker inte visar ny Svensk studie! Brist på D3 vitamin hos mer än 50% av Sveriges befolkning En D3-vitamin studie på 500 Göteborgare visar att troligtvis mer än 50% av Sveriges befolkning bör öka sitt intag av D3-vitamin. Vanlig kost och daglig vistelse i solen räcker inte för att nå upp till de nivåer som skyddar mot ett flertal sjukdomar. Vi rekommenderar ett dagligt intag på 2000 IE.   D-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige. Med kosttillskott kan du se till att inte få brist på D3-vitamin för resten av året. Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D-vitamin. D3-vitamin 2000 IE D3-vitamin är Nyckeln till kroppens immunförsvar D3-vitamintärker skyddet mot t.ex. diabetes och tarmcancer. Europeiska kommissionen rekommenderar D3-vitamin 2000 IE som kosttillskott. För att få i dig samma mängd behöver du dricka 13 liter mjölk eller äta 35 ägg per dag, vilket inte är att rek