SYRA-BASBALANSEN

Ett för högt intag av sur föda leder till obalans i kroppen.

Frukt, grönsaker, rotfrukter, potatis, bönor, mjölk, nyponpulver, russin och bär är i regel basgörande medan kött och en hel del spannmålsprodukter är syrabildande.
Vid obalans, överskott av syra, lagras den i lederna och bindväven medan skelettet avkalkas. En långvarig obalans leder till en försurad kropp, vilket kan orsaka förtidigt åldrande, hjärt och kärlsjukdomar, diabetes och ett ökat frigörande  av fria radikaler som skadar våra celler.
Olika symptomer som kan uppstå vid försurning är, tarmbesvär, leversjukdomar, gallsten, trötthet, irritation, högt blodtryck, muskelstelhet, stroke, skört skelett, övervikt och astma och vid ett flertal andra sjukdomar anses det ofta föreligga ett syraöverskott i kroppen.

Ät rätt, träna mer och stressa mindre.
För att få en bra ballans så bör en stor del av kosten bestå av frukt, rotfrukter, grönsaker och ett bra vatten för vara basiskt.
Några enkla kosttips är att gärna dricka citronvatten till maten som är basgörande, koka inte grönsaker för länge för då blir de sura. 
Daglig träning är basgörande, stress, oro och ångest ökar syrahalten.

Billigaste medicinen för vår hälsa, är bra vatten och motion.
Drick kontinuerligt ett vatten med högt pH, det rensar ut syror. Det högsta är 8.2 i våra vattenledningssystem vilket kan skilja mellan olika kommuner. Drick vattnet kallt, då innehåller det syre och är mycket aktivt, du rensar ut försurningen genom lungor, lymfan, njurar och tarmen.

Det är ingen skillnad mellan människan, och den övriga naturen.
Skogen dör sakta men säkert vid försurning (lågt pH), samma sak är det med sjöar och fiskar.

Ett lågt pH-värde kan orsaka sjukdomar. 
Det är lätt att kontrollera, lämna in ett prov av din morgonurin på sjukhus eller hälsoklinik.
Ett pH på morgonen ska ligga på ca 7.8 och senare på dagen 7.34. Ett lågt pH-värde innebär försurning, syror som jäser i våra celler och organ innebär att självläkningen sätts ur spel.
 
Surhetsgrad i olika produkter
Väldigt många vanliga och dagliga livsmedel är surgörande, därför är det viktigt att dricka ett bra vatten med ett högt pH värde.

Om du startar dagen med en grötfrukost
Havregryn med kli är bra för mage och tarmar men är surgörande, medan mjölk är basiskt. För att kompensera syra/basbalansen är ett bra tips att blanda havregrynen med rikligt med russin, kalt vatten och en nypa salt på kvällen, låta det stå över natten så är det bara att värma på morgonen, du får en bättre smak och bevarar mineralerna bättre i gröten. Lägg upp på tallrik och strö på en matsked Pain@way nyponpulver för att ytterliggare förbättra syra/basbalansen.

Magnetiserat vatten ger ökad vitalitet genom förbättrad cirkulation och lindrar tarmbesvär.
Naturligt friskt källvatten är en aning magnetiserat av jordens magnetfält. Vattnet som kommer hem till oss genom ledningsrör har "elektronskador" eftersom friktionen mellan vattnet och rören frigjort elektroner som har blivit utsatta för tillfälliga växelströmsfält. 
Det innehåller också kemikalier, som klor-föroreningar och i en del områden fluor. Detta gör det lättare för kroppens celler att ta upp näring genom vävnadernas vattenbaserade vätskor och stöta ut avfallsprodukter. 
På så sätt fungerar fungerar cellerna i din kropp bättre.

Köp till produkter för att magnetisera ditt vatten på ett naturligt sätt

Hemsida för syra/balans med tabell för vanliga livsmedel www.bravara.info/syra_basbalans.htm

Se fler produkter

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Produkter för din hälsa #bravara Sverige 

MIKROPLASTER SKAPAR BETEENDESTÖRNINGAR PÅ FISK

Östersjöfiskar som utsätts för små plastpartiklar

Så kallad mikroplast som finns nästan överallt i vår miljö, går ofta en snabb död till mötes. De dör när plasten korkar igen mage och tarmar. Dessutom verkar plasten ge fisken märkliga beteendeförändringar. Det visar en ny svensk studie som publiceras i tidskriften Science.

– De här mikroplasterna fastnar i tarmar och i magen. Det leder till att fiskarna inte kan äta annan föda. Det blir stopp i magen, helt enkelt, säger Peter Eklöv, professor i limnologi vid Uppsala universitet och en av forskarna bakom den nya studien.

Mikroplast är pyttesmå plastpartiklar som finns överallt i vår miljö och som är allt från en tusendels millimeter till fem millimeter långa.

Partiklarna härrör från mänsklig aktivitet och mänskliga produkter. Även om reningsverken filtrerar bort det mesta av mikroplasten kommer en del ändå ut därifrån. 

Mikroplastpartiklar härrör också från sådant som bildäck, konstgräsplaner och hygienprodukter med små plastpartiklar i sig.

Den nya studien pekar på allvarliga konsekvenser av den här mikroplasten för Östersjöns abborryngel, alltså nykläckta abborrar.

En grupp abborryngel fick i studien simma i vatten utan plast.
En grupp simmade runt i vatten med vad forskarna kallar en "medelhög" halt plast, med 10 000 partiklar per kubikmeter. Ytterligare en grupp utsattes för vad forskarna definierar som en hög halt av mikroplastpartiklar, med 80 000 partiklar per kubikmeter.

Av skäl som forskarna inte är riktigt på det klara med valde fiskynglen att äta upp de synliga plastpartiklarna. De valde till och med plasten före mat.

Det här hade alltså dödlig verkan på många av fiskynglen i försöket. I medelgruppen dog hälften och i gruppen med en hög halt plast dog alla abborryngel på kort tid.

En annan förändring syntes också. Plastätande fiskar visade inga flyktbeteenden när de utsattes för en rovfisk.

– De reagerar inte på närvaro av rovfisken. Det de ska göra i en sådan situation är att uppvisa så kallat frysbeteende, alltså att de är helt stilla för att undvika att bli uppätna. Eller så ska de försöka undvika rovdjuret. Men det verkar som om fiskarna saknar det beteendet efter att ha ätit mikroplast, säger Peter Eklöv vid Uppsala universitet.

Mekanismen bakom det förändrade beteendet är oklar för forskarna. Det verkar som om det finns kemiska komponenter i plasten som påverkar fiskynglens beteende på det här sättet, säger forskaren Peter Eklöv.

Plasten som testades i studien är polystyren, en vanlig plast i plastskräpet i våra hav. De undersökta partiklarna, som alltså fastnade i magen på abborryngel, var en tiondels millimeter stora.

Halten plastpartiklar i den grupp fiskar där samtliga dog i studien är ovanlig i våra vatten, men kan förekomma till exempel utanför plastfabriker, säger Peter Eklöv. Halten i "medelgruppen" där hälften av abborrynglen dog är dock relevant för hur det faktiskt kan se i svenska vatten, säger han.

– Vi vet ju att vi har problem med uppväxten av fisk i kustnära områden, från små fiskar till stora fiskar, säger Peter Eklöv och fortsätter:

– Vi vet inte riktigt vad som ligger bakom att fiskyngel dör i så hög utsträckning. Mikroplaster skulle kunna vara ett av problemen bakom detta

Du får gärna dela vårt inlägg på din hemsida!

Med vänliga hälsningar

Lisen Forsberg, reporter på Vetenskapsradion

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

www.bravara.se

Produkter för din hälsa #bravara Sverige