RECEPT PÅ ATT FÖRBLI FRISK, ÄVEN NÄR DU ÅLDRAS!
Är det att frossa i onyttigheter och ta problem när de kommer?
Eller att äta näringsriktigt och försöka undvika det som bryter ner, förstör, skapar inflammationer och är en orsak till de flesta välfärdssjukdomar?
OM INTE DU TAR HAND OM DIN KROPP VEM SKA DÅ GÖRA DET?
- Varför tillhör vi de länder som har den högsta benskörheten i världen?
- Varför måste var femte innevånare i Sverige medicineras med Varan?
- Att bo i Sverige och inte äta någon medicin är nästan unikt. Är det normalt eller är det något som du kan påverka?
Kan det vara kost relaterat?
Att äta näringstätare med mer näringsinnehåll, mindre tillsatser och onyttigheter, motionera mera, är det enkla receptet!
I dag pratade jag med en av våra äldsta kunder och frågade honom hur han håller sig pigg och frisk som 94-åring.
Han deltar i gymnastik, promenerar och simmar två gånger i veckan på badhuset. Under somrarna spenderar han tid i sin stuga, men förra sommaren var kall, så det blev inte så många simturer ute den säsongen. Andra hobbyer han har inkluderar släktforskning och att dokumentera sina livserfarenheter.
Fler hälsotips! Låg vilopuls minskar risk för hjärtinfarkt, se längre ner på sidan.
