Artros drabbar 8 av 10 människor under deras livstid

 

Artros Vad är Artros? I sjukt brosk, artros, ligger proteinerna i långa parallella buntar, medan det friskt brosk ligger ligger i ett nätverk. Artros drabbar 8 av 10 människor under deras livstid. Smärtorna gör att man själv upptäcker sjukdomen, men då har den redan pågått en längre tid.  Att även artros har samband med D-vitaminbrist antyds av en långtidsuppföljning av knäartrospatienter i USA. I en frisk led är brosket genomvävt av ett elastiskt nätverk av proteiner sammanhållna av socker molekyler, som kan binda en massa vatten. Denna uppbyggnad gör brosket starkt och smidigt, men när sjukdomen sätter in utsöndrar broskcellerna vissa enzymer, som får proteinerna att lossna från varandra, så att de istället lägger sig i långa parallella buntar. Därmed förlorar brosket sin elasticitet och blir hårt.  Vad gör att nästan alla drabbas av artros under sin livstid och går det att förebygga? Ju äldre vi blir desto mera sannolikt är det att vi har artroser någonstans i kroppen. Det vanligaste stället är fingrarna och gamla människor har nästan alltid artros mellan några kotor i ryggraden. Ofta vet de inte om det eftersom de inte har några symtom. Det finns nämligen inget samband mellan vad doktorn kan se på röntgenplåten och det patienten upplever. Det kan göra ont utan att röntgen visar något och man kan vara smärtfri, trots att leden är nästan förstörd. Men varför går brosket sönder? Det finns flera orsaker. Förslitningar kan vara en, alltså att man haft en ensidig och olämplig belastning i jobbet till exempel. Lantbrukare, byggnadsarbetare och städpersonal drabbas ofta. Så här yttrar sig artros Artros gör ont i det akuta skedet. Ibland går smärtan över när det värkt färdigt. I stället är leden stelare. Det märks särskilt på morgonen. Det tar ett tag att komma i gång i kroppen. Den stela leden gör att musklerna inte får arbeta normalt. De kan försvagas, förkortas eller förtvina.   Artros kan drabba alla leder men de vanligaste ställena är: Fingerlederna. När yttersta leden blir knotig, stel och öm kallas det Heberdenartros. Ofta drabbas flera fingrar. Om det är leden mitt på fingret som angripits talar man om Bouchard-artros. Tummens bas är ett tredje vanligt ställe. Fingerartros drabbar oftast kvinnor i medelåldern. Den kan ärvas på mödernet. Fötterna. Det är för det mesta stortåns bas som angrips och ger ett karakteristiskt utseende med en utstående fotknöl (kylknöl). Förr skyllde man på trånga skor men skorna har inget med sjukdomen att göra. Knäna. Ofta gör det ont på insidan av knäna som smärtar när man går och står. Knäartros förvärras av övervikt. Kvinnor är tre gånger oftare drabbade än män. Höfterna. Artros i höften ger dålig rörlighet. Man får svårt att sitta med benen korsade och att ta på strumpor. Smärtorna sitter mest i ljumsken men kan också kännas i knäna. Ryggen. Spondylartros i ryggradens leder är mycket vanlig hos äldre men ger sällan några symtom förutom stelhet. Käken. Det gör ont i käken och man får svårt att gapa stort. Ofta knastrar det eller skrapar när man tuggar. Tandgnissling nattetid är en orsak.    Generaliserad artros kallas det när flera leder är påverkade. Medelålders kvinnor är mest drabbade, många upplever mindre smärta och smidigare leder med ett intag av Nyponpulver från Anderna. Bakom artros som kommer tidigt i livet finns oftast en skada som gett en spricka i brosket. Sprickan öppnar för fortsatt slitage på den släta broskytan. Men för många finns ingen klar orsak till att kroppen angriper sin egen vävnad med en inflammation. Ledbrosket, som fungerar som både glidyta och fjädring när leden böjs och belastas, förändras. En slät och glänsande yta blir matt och ojämn. Med tiden blir brosket tunnare och till sist ligger ledytorna direkt på varandra. Hela leden kan då bli deformerad. Själva brosket är okänsligt men runt omkring finns vävnad som reagerar med smärta och svullnad när vita blodkroppar strömmar till för att ha hand om skadan. – Benhinnan är mycket smärtkänslig och i benmärgen finns blodkärl som kan reagera och skicka smärtsignaler till hjärnan, berättar läkaren Bo Dettner som arbetar vid en smärtklinik i Helsingborg. Han är ortopedmedicinare och har smärtlindring som specialitet. När det gör ont försöker vi instinktiv röra leden mindre. Det gör att den stelnar. I värsta fall kan musklerna runt leden dras ihop. – Förr trodde man att man skulle spara på det brosk som fanns kvar, inte slita på det. Då ordinerades vila, berättar Bo Dettner. Idag vet vi bättre. Man ska röra en ömmande led så att man ökar genomblödningen. Då stimuleras vävnaderna och kanske även brosket till nybildning av celler. Men om det sker, så är det långsamt, betonar Bo Dettner.

Antioxidanter verkar på cellnivå och skyddar mot skadliga fria radikaler.

ANTIOXIDANTER  Vad är skillnaden mellan antioxidanter och adaptogener? Antioxidanter är ämnen som finns i kosten och tillhandahåller ett passivt försvar.  Antioxidanter verkar på cellnivå och skyddar mot skadliga fria radikaler och förbrukas på köpet. Så fungerar antioxidanter!  Om du skär itu ett äpple och lämnar det utan att täcka över det blir det ganska snart brunt. Droppar du däremot över lite citronsaft på samma äpple behåller det sin naturliga färg mycket längre. Citronsaft innehåller C-vitamin, som är en antioxidant. På samma sätt som citronsaft kan förebygga missfärgning av ett äpple, kan den också förebygga skador på kroppens celler. Detta är ett enkelt och åskådliggörande exempel på hur antioxidanter fungerar.   Nyponpulver är en naturlig antioxidant Naturliga produkter i sin ursprungliga form är bättre för kroppen och ger ett bättre upptag än kapslar och tabletter. Vårt Pain@way nyponpulver förebygger inflammationer och har hjälpt många i många år.   Bär och frukter kan man inte äta för mycket av Havtorn är liksom naturens multivitamin. Bär och frukter innehåller både vitaminer, mineraler, antioxidanter och nyttiga fetter och kan inte överdoseras eller skapa obalanser. Vitaminer är ämnen somkroppen inte kan tillverka själv De behövervi få i oss genom det vi äter. De har olika funktioner i kroppen och vitaminB12 eller kobalamin, som det också heter, är viktigt för nybildning av de flestaceller.   Havtornspulver innehåller höga halter av de antioxidativa vitaminerna Man har hittat mer än tio olika flavonoider. Ämnen med höga halter och som har antioxidativa egenskaper som skyddar mot fria radikaler. C, A, E, K och P med högt flavonoid innehåll.   Chiafrön är rikt på naturliga antioxidanter Chiafrön är rika på vitamin B, kalcium, fosfor, potassium, zink, koppar, magnesium, 18 aminosyror och innehåller ämnet bor som fungerar som en katalysator för upptagandet av kalcium. Chiafrön innehåller Protein, är bra för magen, skelett och ditt immunförsvar.   Blåbär innehåller rikligt med polyfenoler som har en antimikrobiell och antioxidativ effekt. Kombinationen blåbär och probiotika minskade inflammationsdrivande bakterier i tarmen medan mängden hälsofrämjande laktobakterier ökade.   Produkter för din hälsa #bravaraSverige   Adaptogener stärker kroppens försvar mot negativ stress. Adaptogener verkar på cell- och systemnivå och stärker på fler nivåer och via andra mekanismer, än vad antioxidanter gör.  Rosenrot är en adaptogen ört Som ökar prestationsförmågan och har en lugnande verkan vid inre stress.  Kroppen behöver ett bra försvar mot fria radikaler.  För att kunna bilda antioxidanterna behövs fullvärdigt protein. Mat som innehåller selen som finns i fisk, skaldjur, kött, ägg, samt paranötter, baljväxter och sädesslag.  Zink där kött, skaldjur, mjölk, nötter, baljväxter, fullkornsprodukter är bra källor.  Koppar finns i skaldjur, baljväxter, nötter och mangan, fullkornssäd och bär. De vanligaste antioxidanterna är vitamin A, C, E, betakaroten och selen.  Finns i sin naturliga form i frukt och grönsaker och skyddar mot inflammationer.    Vitamin A finns bland annat i lever och ägg.  Betakaroten är ett förstadium till A-vitamin och finns i morötter och spenat. Vitamin E finns i vegetabiliska oljor, nötter och ägg.    Vitamin C finns i nypon, bär, frukt och de flesta grönsaker. Upptaget och funktionen är lika bra både som färska och torkade produkter. Frysta och upphettade produkter kan förlora i näringsvärde.

Orac-toppen Här kan du se hur mycket du får i dig per 100 gr av olika livsmedel.  Orac per 100 gr Enheter Torkat korngräspulver 25500 Gojibär 25000 Mörk choklad 13120 Torkade plommon 5770 Blåbär 3400 Granatäpplen 3307 Russin 2830 Björnbär 2036 Tranbär 1750 Vitlök 1662 Jordgubbar 1540 Spenat 1260 Hallon 1220 Grönkål 1170 Squash 1150 Plommon 949 Alfalfagroddar 930 Ångad spenat 909 Broccoli 890 Rödbetor 840 Avokado 782 Apelsiner 750 Röda druvor 739 Röd paprika 710 Körsbär 670 Gröna druvor 650 Kiwi 610 Blodgrapefrukt 483 Kidneybönor 460 Lök 450 Majs 400 Aubergine 390 Blomkål 385 Gröna ärtor 375 Sötpotatis 300 Kål 295 Grönsallad 265 Cantaloupe-melon 250 Bananer 210 Äpplen 207 Tofu 205 Haricots verts 200 Morötter 200 Tomater 195 Zucchini 176 Aprikoser 175 Persikor 170 Päron 134 ·        Vitaminer ·        Mineraler

  Orac-toppen

Här kan du se hur mycket du får i dig per 100 g av olika livsmedel. 

073-1027000

 

Orac per 100 gr	Enheter
Torkat korngräspulver	25500
Gojibär	25000
Mörk choklad	13120
Torkade plommon	5770
Blåbär	3400
Granatäpplen	3307
Russin	2830
Björnbär	2036
Tranbär	1750
Vitlök	1662
Jordgubbar	1540
Spenat	1260
Hallon	1220
Grönkål	1170
Squash	1150
Plommon	949
Alfalfagroddar	930
Ångad spenat	909
Broccoli	890
Rödbetor	840
Avokado	782
Apelsiner	750
Röda druvor	739
Röd paprika	710
Körsbär	670
Gröna druvor	650
Kiwi	610
Blodgrapefrukt	483
Kidneybönor	460
Lök	450
Majs	400
Aubergine	390
Blomkål	385
Gröna ärtor	375
Sötpotatis	300
Kål	295
Grönsallad	265
Cantaloupe-melon	250
Bananer	210
Äpplen	207
Tofu	205
Haricots verts	200
Morötter	200
Tomater	195
Zucchini	176
Aprikoser	175
Persikor	170
Päron	134

·        Vitaminer

·        Mineraler