Baka ditt eget ekologiska bröd utan socker och kemikalier.
Baka ditt eget ekologiska bröd utan socker och kemikalier. EKOLOGISKT FRÖKNÄCKE 100 g Solrosfrö eko 100 g Pumpakärnor eko 100 g Sesamfrö eko 30 g Nyponpulver Pain@way eko 30 g Chiafrön Eko 2 msk Fiberhusk av Psylliumfröskal 1-2 tsk salt 0,5 l vatten Blanda allt och låt stå och svälla i 10 min. Bred ut på 2 bakplåtsklädda plåtar med en slickepott och grädda i varmluftsugn 160 g ca 1 tim. Vänd och byt plats på plåtarna efter halva tiden. Ta bort papper inom någon minut efter det är klart. Vi rekommenderar Toppits bakplåtspapper med struktur som släpper bättre från brödet. Recept från www.bravara.se Psylliumfröskal innehåller 85% högkvalitativa kostfibrer De kostfibrer hon studerar bryts ner till fettsyror som smörsyra och propionsyra, som utgör tarmslemhinnans favoritföda. Precis som hela kroppen behöver bra näring, så behöver varje organ i kroppen få sin speciella näring. Smörsyran gör att tarmens slemhinna håller sig tät och stark, förklarar hon. E...