5:2 dieten fungerar, Vi är nu inne på andra året med 5:2 dieten
5:2 dieten fungerar både för dig som tränar, vill gå ner i vikt och förbättra dina blodvärden! Nu kommer de första forskningsrapporterna som bekräftar att 5:2 dieten fungerar. Genom att äta endast 500 - 600 kalorier 2 dagar i veckan kommer du att må bättre och minska risken för välfärdssjukdomar. Vi är nu inne på andra året med 5:2 dieten Min sambo har följt dieten strikt varje vecka med endast 500 kalorier måndag och torsdag och gått ner rejält i vikt och förbättrat sina blodvärden. Själv tränar jag lite hårdare och tappade helt enkelt för mycket vikt, så jag har minskat ner till en dag i veckan med 600 kalorier och en dag som jag bara äter 9 timmars dieten. Med min längd på 192 cm så började en vikt på strax under 78 kg att bli lite lågt, så nu ligger ja istället på ca 80 kg eller strax under, beroende på träningsintensitet. I början så körde jag bara lätta och lugna löppass på lågkalori dagarna, men sedan har jag även testat att springa både långt och snabbare utan probl