Springa är bra för din hjärna

Öka din inlärningsförmåga, koncentration och humör genom löpning
När du springer och 30-60 minuter efter din löpning, fungerar din hjärna som bäst.
Alla som springer har kanske redan anat det och märkt det genom att man löser problem och planer nästan lite omedvetet, när man är ute på en träningsrunda.

Det visar nu också en studie på blivande astronauter till Mars, som har suttit instängda liknande en rymdkapsel i 570 dagar. Mätningar gjordes också på hjärnan under deras styrketräningspass, men det gav ingen effekt.
Det förklarades med att löpning är en uråldrig rytm som alltid har varit uppskattat. Och att våra gener har en stor betydelse även där, liksom i vad vi äter.