lördag 14 juni 2014

Allt du inte visste om magneter och magnetterapi

Magneter
Magnetfält, den osynliga kraften

Användandet av magneter för att förbättra sin hälsa är inget nytt. Magnetterapi har praktiserats i över 4000 år och det finns många böcker, dokument och forskningsrapporter skrivna av läkare och forskare.  

Magnetterapi vid värk
Eftersom ett magnetfält ökar cirkulationen i levande vävnader är det ett utmärkt medel mot praktiskt taget alla former av värk. Värk är en signal genom nerverna att något är på tok.

I de flesta fall orsakas nervretningen på kemisk väg.
Ett typfall är träningsvärk som består av mjölksyrekoncentrationen i musklerna. Nerverna reagerar på översyrligheten och ger en signal till hjärnan och vi får en upplevelse av smärta. Ett magnetfält i det smärtsamma området leder till ökad cirkulation så att mjölksyran avlägsnas varpå smärtan försvinner.

Ryggskott innebär att en kota kommer ur läge. Då spänns vävnaderna så att mekanisk retning leder till smärtförnimmelse. Därvid utlöses som regel kramper i det drabbade området. Dessa kramper medför att avfallsprodukter ­ bl.a. mjölksyra stannar kvar och irriterar nerverna. Vid magnetbehandling ökar cirkulationen så att avfalls produkterna förs bort och smärtan minskar. Därvid avtar och upplöses också kramperna i området.



Livet på jorden har utvecklats under påverkan av jordens magnetfält.
Vi är helt omgivna av magnetism. Vår kropp, varje organ och de millioner celler som bildar våra organ är omgivna av ett elektriskt laddat fält. Bildandet av celler, vävnadernas funktion och livet självt kontrolleras av interna magnetiska fält. Under sjukdom ändras dess elektromagnetiska värden som lyckligtvis kan återställas eller åtminstone förbättras genom applikation av magneter på, eller magnetströmmar genom kroppen.


Den moderna forskningen i Japan, som är ledande inom magnetforskning och tillverkning
Identifierade i slutet på 50-talet genom Kyoichi Nakagawa M.D. att den naturliga jordmagnetismen hade minskat med 50% under de senaste 500 åren. Detta har resulterat i att miljontals människor får leva med krämpor som t.ex. värk i axlar och rygg, huvudvärk, stress, sömnsvårigheter, ischias, dålig blodcirkulation, förstoppning, stelhet i lederna, trötthet, muskelspänningar m.m.
Magnetterapi har visat sig kunna hjälpa många av de människor som lider av dessa besvär. Därför har denna alternativmetod kommit att bli en av de mest använda och uppskattade alternativbehandlingar runtom i världen.


I USA har FDA, motsvarigheten till vår socialstyrelse godkänt magnetterapi för att påskynda läkning av benbrott.
Den 5 februari 1982 publicerade den amerikanska läkartidningen ²JAMA² en artikel avseende ett försök med 1000 oläkta benbrott, av dessa normalt hopplösa fall läktes 77% med magnetterapi!


Magneter påverkar människans elektriska fält och får cellerna att arbeta med större kapacitet.
För att cellerna skall arbeta optimalt är det viktigt med ett konstant tillflöde av syre och näring och att kroppens slaggprodukter snabbt avlägsnas.

Genom magnetbehandling ökar blodcirkulationen och därigenom syre- och näringsdistributionen, mjölksyror minskar, smärta och värk försvinner.


Är #magnetterapi en säker behandlingsmetod ?
Världshälsoorganisationen (WHO) publicerade 1987 en undersökning som visade att magneter med rätt styrka, polarisering och intensitet inte hade någon negativ inverkan på människokroppen.
Det har inte funnits någon vetenskaplig förklaring varför magneter fungerar så bra trots att deras hälsoförbättrande egenskaper var väl dokumenterade. Magnetterapi har använts i NASA´s rymdprogram. När de första astronauterna återvände till jorden kände de sig svaga, hade låga kalciumvärden och hade svårt att gå, vilket berodde på att man befunnit sig utanför jordens magnetfält. Efter det att man monterat in magneter i rymdkapslarna försvann detta fenomen omedelbart. NASA´s rymd-forskning och annan intensiv forskning plus 10 000-tals tester i många länder har bidragit till att förstå magnetismens fysiologi i samband med god hälsa och läkning.

Magnetterapi har hjälpt där traditionell medicin inte fungerat.
Forskning visar att 7 av 10 blir hjälpta av magneter, dvs. samma statistik som vid läkemedel, men beakta att det med magnetterapi inte finns några som helst bieffekter. I människans stora eftersträvan att hitta ett universellt läkemedel som botar allt, finns denna alternativa behandling, dvs. magnetterapi. Djur och växter visar också en markant positiv förändring i kontakt med läkemagneter, vilket motsäger teorin om att det bara skulle handla om en sk. placebo-effekt.
Utdrag från artikel med Ivan Troeng, ingenjör och fysiker publicerad i tidningen näringsråd och näringsrön. 

Magnetterapi är en behandlingsform med hög resultatprocent
Magnetterapi ger inga bieffekter eller negativa verkningar. Den spelar en viktig roll genom att förebygga och behandla många kroniska sjukdomar.

Observera att det inte är magneter eller magnetfält som är läkande utan det är de förutsättningar som dessa skapar som får kroppen själv att läka sjukdomar, minska värk, öka prestationen och sova bättre.

Fakta om #magneter 
Styrkan i ett magnetfält mäts i Gauss eller Tesla. För terapimagneter används oftast enheten Gauss. Magnetterapiprodukter har en styrka på ett par hundra Gauss till flera tusen. För regelbundet bruk rekommenderas inte starkare magneter än 2500 Gauss. Hur fungerar magnetterapi ?
I ett magnetfält rör sig elektroner med en enorm hastighet och skapar vibrationer som påverkar kroppens biokemiska processer. Alla celler i människokroppen är elektriskt laddade, innanför cellmembranet är den negativ (-) och utanför positiv (-).

Ohälsosamma elektromagnetiska fält
Precis som vetenskapsmän och forskare rapporterar, kommer vi människor mer och mer i kontakt med konstgjorda och mycket ohälsosamma elektromagnetiska fält, även så kallade elektroföroreningar. Dessa medverkar till sämre allmänhälsa, stelhet i nacke, smärta i bröst, minnesförlust, huvudvärk, förändring på blodtrycket och blodets sammansättning, matsmältnings och blodcirkulations problem. Elektroföroreningarna påstås också blockera hjärnans naturliga elektromagnetiska signaler till cellerna, varför kroppens immunförsvar försvagas.  


Naturliga och nödvändiga elektromagnetiska fält
Vår mänskliga kropp har helt naturliga och nödvändiga elektromagnetiska fält, där varje cell har sin egen elektriska krets. Vid god hälsa har cellerna en naturlig laddning anpassat till jordens magnetfält. Konstgjorda elektromagnetiska apparaturer, radar, röntgen, kraftledningar etc., liknar vår kropps egna magnetiska utströmningar. De onaturliga magnetiska fälten disorienterar våra kroppar och påverkar cellerna till att uppta sådana oförenliga fält, trots att vi underhåller våra kroppar med jordens naturliga magnetfält.
Magneter ger en konstant elektromotorisk kraft, vilken är kompatibel med vår egna kropps magnetiska fält. Vid kontakt med läkemagneter, effektiviseras strålningen och våra celler  får hjälp med att komma tillbaka till en naturlig laddning i enhet med jordens naturliga magnetfält. Det ska klargöras, att magneter i sig själva inte läker, utan de stimulerar kroppens celler till bättre funktion och därmed självläkning!





Beställ och se fler produkter på www.bravara.se

måndag 26 maj 2014

Vivani EKO Mörk choklad, 71% är bra för blodkärlen och blodtrycket

En njutning för finsmakare och älskare av fin mörk choklad. En DLG guld pris vinnare.
Vivani EKO Mörk choklad, 71% Kakao - 100g.
8 pack Vivani choklad är ekologiska och organiska produkter av den allra bästa kvalitén, finns nu att köpa på bravara.se. För finsmakare och älskare av fina mörk choklad, är Vivani mörk choklad 71% Kakao en gudagåva.

Gourmet Magazine "Savoir Vivre" betygsatte Vivanis formula med max poäng.
Det fanns 34 mörk choklad i testet, men bara två tillverkare uppnådde denna topplacering.
På jakt efter den bästa chokladen i världen valde choklad specialisten Peter Berger mörk choklad 71% Cacao som nr 1 Gold Award 2012. En av få chokladsorter som inte innehåller inte sojalecitin!

Vivani EKO Mörk choklad, 71% är bra för blodkärlen och blodtrycket.
Det som forskarna verkligen har kunnat påvisa är att ett högt intag av mörk choklad ger positiva effekter på
blodkärlen, blodtrycket, bildandet av blodproppar och inflammationsgraden i kroppen. De här hälsoeffekterna tros komma av de höga halterna flavanoler i kakaon, som är en slags antioxidanter som även finns i bland annat vin, te och olika frukter.

- Men ett lägre blodtryck och friska blodkärl innebär tyvärr inte att man per automatik slipper hjärt- och kärlsjukdom senare i livet. Det är många olika faktorer som spelar in.

Andra studier kopplar samman mörk choklad och viktnedgång.
Även här efterlyser Peter M Nilsson mer pålitliga studier för att kunna dra några slutsatser.
Choklad ska ha en hög kakaohalt, Ju mer kakao, desto mer välgörande ämnen. Se upp för ljusare sorter med tillsatt socker och fett. Undvik också syntetiskt vanilj.

Choklad - medicin genom tiderna 
Kakao användes av folkslagen i Mellanamerika redan för flera tusen år sedan och har genom tiderna använts som medicin mot allt från hjärtklappning till trötthet. Förmodligen är det flavanoler i kakaon, en sorts antioxidant, som ger de hälsobringande effekterna.

Ingredienser: kakao: 71% minimum. 
kakaomassa*, rårörsocker*, kakaosmör*
* Från ekologiskt jordbruk certifierad av (DE-ÖKO-013)  
 Kan innehålla spår av mandel, hasselnötter, mjölk och vete.

Näringsinformation per/ 100g
Energi 2425 kJ
  585 kcal
Fet 44,9 g
varav mättade fettsyror är 28,3 g
Kolhydrater 32,5 g
varav sockerarter är 27,0 g
Protein 7,0 g
Salt 0,02 g


torsdag 22 maj 2014

5:2 dieten fungerar, Vi är nu inne på andra året med 5:2 dieten

5:2 dieten fungerar både för dig som tränar, vill gå ner i vikt och förbättra dina blodvärden!
Nu kommer de första forskningsrapporterna som bekräftar att 5:2 dieten fungerar.
Genom att äta endast 500  - 600 kalorier 2 dagar i veckan kommer du att må bättre och minska risken för välfärdssjukdomar.

Vi är nu inne på andra året med 5:2 dieten
Min sambo har följt dieten strikt varje vecka med endast 500 kalorier måndag och torsdag och gått ner  rejält i vikt och förbättrat sina blodvärden.
Själv tränar jag lite hårdare och tappade helt enkelt för mycket vikt, så jag har minskat ner till en dag i veckan med 600 kalorier och en dag som jag bara äter 9 timmars dieten.
Med min längd på 192 cm så började en vikt på strax under 78 kg att bli lite lågt, så nu ligger ja istället på ca 80 kg eller strax under, beroende på träningsintensitet.
I början så körde jag bara lätta och lugna löppass på lågkalori dagarna, men sedan har jag även testat att springa både långt och snabbare utan problem.
Sprang en 15 km sträcka och kände mig väldigt lätt i kroppen utan problem och äter då direkt när jag kommer in för att fylla på depåerna.

Tar då också lite extra kosttillskott på morgonen och efter träning.
Börjar med en blandning av chiafrön och blåbärspulver, tar sedan D3 vitamin, probiotika och nyponpulver på gröten tillsammans med lite banan och ett halvt äpple.
Dricker sedan havtornste som jag gör genom att röra ner havtornspulver i 40 graders vatten. På kvällen innan läggdags tar jag Omega 3 kapslar och lite mer probiotika.

Bättre skärpa och mera ork
Fastedagarna med 5:2 dieten har jag både bättre skärpa och ork, ibland kan de bli långa arbetspass framför datorn, händer ibland att jag börjar vid 6.00 och jobbar till 22 när det behövs, med några kortare mat och fikapauser utan några större problem.
Däremot har jag märkt att det kan vara svårare direkt på morgonen efter en fastedag med koncentrationen.

Favoritmåltider
Kycklingbröst file med dragon, salt, peppar, lite grillkrydda, brynt först i en lite hetare panna, som sedan får gå klar till 65 grader under lock med svagare värme.
Serveras sedan med babyspenat, färsk gurka, och jordgubbar. en smaksensation som är både kalorisnål och nyttig!


torsdag 8 maj 2014

Mer information om alla produkter nu på bravara.info

På bravara.info hittar du all information som du tidigare kunde läsa på bravara.se 
Eftersom utrymmet är mer begränsat i den nya webbutiken så kan du alltid gå tillbaka till bravara.info för att läsa mer om produkterna.

Klicka på bilden för att komma till bravara.info

torsdag 1 maj 2014

Broskförstärkande behandling

Broskstärkande medel kan bestå av både kosttillskott, träning och ökad blodcirkulation.

Ett knäskydd med magneter ökar blodcirkulationen och stabiliserar upp leden vilket gör att smärtan minskar och du
blir rörligare igen. Samma funktion gäller med magnetryggbältet.
Träning leder i och för sig också till ökad blodcirkulation, och att samtidigt försöka träna muskler som är försvagade
gör att du kan belasta leden på ett bättre sätt som gör att smärtan minskar.
Att gå barfota så mycket som möjligt gör också att du stärker dina små muskler i foten vilket ger dig bättre ballans
och det kan också vara bra för dina knän.

En led består av två skelettdelar som möts, med brosk som ska fungera som smörjmedel i mellan.
Brosket i leden är tjockast på mitten och det är där, det tål mest belastningen.
Snedbelastningar på grund av dåliga skor eller svaga muskler skapar en inflammation, nöter ned brosket och skapar smärta.


Pain@way nyponpulver har hjälpt tiotusentals personer ända sedan i början på 2000-talet, Vårt Nyponpulver är 
ekologiskt och kommer från sol och mineralrika Anderna. Är en stark antioxidant och har en antiinflammatorisk verkan
som många kan referera till redan efter 5-6 veckors användning.

MSM finns i nästan alla celler i kroppen, bra för leder, muskler, hår, hud, naglar.
Ett flertal studier har påvisat att svavelnivåerna i våra vävnader av olika anledningar kan variera kraftigt.
Svavel är oumbärligt vid kroppens egen uppbyggnad av broskvävnad vars fasta elastiska konsistens är särskilt
anpassat att ge kroppen stadga.
Ett dagligt tillskott av MSM förser kroppen med naturligt och lättupptagligt svavel.
Många av B-vitaminerna är beroende av organiskt svavel för att kunna tas upp optimalt av kroppen.

Att många sedan också upplever att både vårt Nyponpulver och MSM stärker immunförsvaret är en extra bonus vid
ett dagligt intag.

Våra Nyhetsbrev hittar du under Nyheter i webbutiken på www.bravara.se som länkar till vår Blogg.
Vår gamla sida med mer info om produkterna hittar du på www.bravara.info

Ny Webbutik på www.bravara.se

Ny Webbutik, www.bravara.se
Bättre anpassad för både Pc, läsplattor och mobiltelefon.

Vi erbjuder två betalningsalternativ, där de som vill handla mot faktura skriver in sitt personnummer för att vi snabbt och effektivt ska kunna göra en säkerhetskontroll mot folkbokföringen att namn och adress stämmer och även göra en kontroll att det inte finns några betalningsanmärkningar.


Alternativ två är att kunna betala med sin egen internet bank och ange det Beställningsnummer som du direkt får upp vid fullföljd order och även som en kopia till din mail.
Korrekt angivet beställningsnummer vid förskottsbetalningen gör  att vi kan leverera snabbare. Skriv endast beställningsnummer i meddelande rutan, ni behöver inte ange vad ni beställt, kund nr eller namn där igen.
Rätt information gör att vi kan kan leverera 2-3 dagar snabbare.

Våra Nyhetsbrev hittar du under Nyheter i webbutiken som länkar till vår Blogg.
Vår gamla hemsida med mer info om produkterna hittar du nu på www.bravara.info

Extra bra kombipris just nu på Kombi 3
Chiafrön Eco 500 gr, Nyponpulver Eco 400 gr, Blåbärspulver Eco 250 gr 598:- Pris var för sig 654:-
  


måndag 17 mars 2014

Vattenfilter tar bort bekämpningsmedel

Rena ditt kranvatten för ett bättre dricksvatten
Vattenfilter tar bort upp till 98 procent av bekämpningsmedel.
Dåliga eller förorenade vattentäkter blir ett allt större problem i Sverige, vilket i dag är fallet hos många kommunanläggningar, som tyvärr ligger på eller strax under godkända nivåer. Allt fler kommuner får stänga av delar av sina vattenbrunnar på grund av föroreningar från kemikalier och brandsläckningsskum som orsaker bestående föroreningar i upp till 30 år trots förebyggande åtgärder. För barn har värden som överstiger 10 gånger det tillåtna nyligen uppmäts i ett flertal kommuner i Sverige.

Vi tipsar om...

Vattenkanna med samma högeffektiva reningsfilter 595:- i priset ingår kanna och ett filter.



Klicka på bilden för att komma till webbutiken.

Snygg, praktisk kanna för hemmabruk, att ta med på resan, i husvagnen, sommarstugan etc. Med unika högeffektiva filter. Man fyller på vatten upptill och vattnet renas automatiskt i fyra steg och rinner ner i den undre delen som rymmer 2,2 liter.
Vattenfilter, lösa 2-pack 285:- räcker till ca 1000 liter dricksvatten.
Motsvarar ca 8 öre per glas. Läs mer på http://www.bravara.se/vattenrenare.htm


onsdag 12 mars 2014

Magneter ökar blodgenomströmningen, bra efter och före träning.

Beställ på www.nyponpulver.com 
För snabbare återhämtning vid träning och idrottsskador! 
För att en skada ska läka så måste blodförsörjningen vara god i det skadade området. Magneter ger en ökad blodcirkulation och syredistribution, bättre styrka och balans, mindre problem med mjölksyra. Använd magnetprodukter före och direkt efter träning för att förebygga skador och för en snabbare återhämtning.


Magnetprodukter i stället för värktabletter är i många fall ett bra alternativ. Magneter kan lindra tillfällig smärta redan inom 15 min.

Magnetterapi kan ha en positiv effekt på obalanser i kroppen! 
Värt att prova vid,
reumatism, muskelvärk allmän ledvärk och artros . Hjälper många diabetiker. Läs mer om magneter påverkan på din kropp



tisdag 25 februari 2014

Vattenfilter renar ditt kranvatten från tungmetaller, radioaktivitet, radon, bekämpningsmedel, mikroorganismer, E-koli bakterier.

Höga halter bly i dricksvattnet ökar risken för hjärnskador.
Risken är högre för barn och gravida. I en tidigare undersökning gjord av tidningen Energi & miljö framkom att endast 57 procent av de testade kranarna skulle klara det nya kravet.
Ett handfast tips från Bertil Jönsson, sanitetsexpert på Boverket, är att spola vattnet i några sekunder innan man förser sig av det. Det borde minska risken för att få i sig metallen.
”Det är bara cirka 2,5 deciliter vatten i själva kranen som är aktuellt  när det gäller bly från kranen.
Nyttan med vattenfilter
Sedan kan ju problemet kvarstå om det kommer från en dålig eller förorenad vattentäkt, vilket i dag är fallet i många kommuner, som tyvärr ligger på eller strax under godkända nivåer.

Bra vatten är människans viktigaste livsmedel!Vattnets kvalitet är helt avgörande för vår hälsa. Du är vad du dricker!
Vattnet försörjer alla former av liv. Våra kroppar består ju faktiskt utav ca 70 % vatten och den större delen av maten vi äter innehåller ca 70 % vatten. Alla kroppsvätskor innehåller vatten. Vatten justerar kroppstemperaturen och med hjälp av urinen och genom att vi svettas blir vi av med kroppsgifterna.
Vattenfilter renar ditt kranvatten
Vattenfilter renar ditt kranvatten från tungmetaller, radioaktivitet, radon, bekämpningsmedel, mikroorganismer, E-koli bakterier, tar även bort partiklar, lukt, kalkavlagringar. Läs mer på http://www.bravara.se/vattenrenare.htm



fredag 24 januari 2014

Havtorn Tranbär, Lingon, Blåbär innehåller mycket antioxidanter


Havtorn Tranbär, Lingon, Blåbär har kommit att bli riktiga innebär.

De innehåller hög halt av antioxidanter och Tranbär ska vara särskilt bra mot urinvägsinfektion.
Lingon börjar också få hög status som hälsobär i andra länder, särskilt i Asien där de liksom blåbär pressas till olika kapslar.

Det finns inte lika mycket forskning gjord på lingon som på blåbär. Det finns dock många studier som har analyserat innehållet av de fenoliska molekyler som finns i lingon.

Det finns antocyaniner i lingon, men framför allt mycket cateniner, fenoliska syror samt tanniner. Lingon innehåller quercetin, som visat sig ha positiva effekter på hjärtkärlsjukdom och vissa cancerformer. Dessutom är lingon en bra källa för lignaner – en fytoöstrogener som liknar östrogen och som kopplats till minskad risk för bröstcanser.

Lingon innehåller även höga mängder av resveratrol, vilket har bra förmåga att reducera oxidativ stress och har skyddande egenskaper mot cancer. Däremot innehåller inte lingon så mycket C-vitamin, även om motsatsen ofta påstås. Källa Livsmedelsverket

Ohälsosam diet och livsstil ökar risken för cancer

En ohälsosam diet och livsstil ökar risken för njur- och urinblåsecancer och även för död orsakad av prostata-, njur- och urinblåsecancer, detta enligt forskning vid Umeå universitet.

Christel Häggström baserar sin avhandling på en stor studie med hälsokontroller från en halv miljon män och kvinnor i Sverige, Norge och Österrike. I avhandlingsarbetet konstaterar hon att övervikt, högt blodtryck, samt höga värden av blodsocker och blodfetter är riskfaktorer för njur- och urinblåsecancer hos både män och kvinnor, samt för prostatacancerdöd hos män.Av dessa cancerformer var njurcancer starkast kopplat till ohälsosam livsstil, och framförallt till övervikt och högt blodtryck. Övervikt är kopplat till en ökning av risken att drabbas av njurcancer med mer än 30 procent, jämfört med normalviktiga, för både män och kvinnor.

Övervikt och högt blodtryck ökade risken att dö av prostatacancer, men samtidigt visar hon också det något motsägelsefulla resultatet att män med dessa faktorer hade en minskad risk att få diagnosen prostatacancer. I en separat studie med en annan typ av metod visar hon att män som hade hög förekomst av riskfaktorer visserligen hade lägre sannolikhet att få prostatacancerdiagnos, men en mycket högre sannolikhet att dö tidigt. Förekomsten av prostatacancer har ökat kraftigt i Sverige och det är nu den bland svenska män med cirka 10 000 fall per år. Behovet av att kartlägga vad som bidrar till denna sjukdom är därför stort.

– Välfärdssjukdomar som beror på en stillasittande livsstil och ohälsosam diet är ett stort problem både i västländer och globalt, eftersom det för med sig både ökad sjuklighet och för tidig död. Detta är något som vi även kan se i mina studier. I västländer är cancer den näst vanligaste dödsorsaken efter hjärt-kärlsjukdomar och genom att ta hand om sin hälsa och bibehålla en hälsosam vikt kan man minska riskerna för båda dessa dödsorsaker, säger Christel Häggström. Källa, Pressmeddelande från Umeå universitet 2014-01-20

torsdag 16 januari 2014

Vi är stenåldersfolk i en modern värld


Dina gener är designade för en vis typ av mat och levnadssätt
Ett recept för hur du ska leva för att må bra som har skapats genom utvecklingen under 100.000 tals år av dina förfäder.
I evolutionen är 2000 år eller 300 generationer ingenting. Vi har fått våra gener från våra föräldrar, men faktum är att våra gener knappt har förändrats på 200.000 år eller på 6000 generationer, då är det inte konstigt många har värk i kroppen, överbelastnings skador, allergier, orolig mage, förstoppningar och övervikt.
Din kropp klarar av tillfälliga kostförändringar
Men om du kraftigt bryter det mönstret så kanske inte din kropp mår så bra.
Du kan äta en kost som inte passar dig då och då utan att du märker det på annat sätt än att du sover sämre, får en orolig mage, känner dig stressad och orkar mindre, blodsockernivåerna pendlar upp och ner, men på sikt har det en större inverkan.
Vad kommer vi ifrån och vad åt våra förfäder
Vår moderna tillvaro är bara 100 år gammal, för femtonhundra år sedan fanns inga jordbruk i Sverige. Befolkningen i Sverige levde då i stort sett på kött, fisk, nötter, rötter och frukt.
Kemiska tillsatser och socker fanns inte i den dagliga kosten. Mejeriprodukter, pizza och fiskpinnar fanns inte på menyn.
Vårt matsmältningssystem är inte anpassade för att äta ofta och inte till den sortens produkter. Hur vi än försöker att äta onyttiga saker bara för att det är gott, så kommer vår kropp inte att vänja sig med det i vår livstid, inte våra barn eller barnbarn eller de troligtvis nästkommande 1000 generationernas gener kommer att vara designade för det.
Våra förfäder var jägare och samlare.
Det innebar att männen kunde vara borta i flera dagar i jakten på mat, ibland var jaktlyckan god och de kom hem med kött och fisk. Kvinnan var samlare och plockade nötter, rötter och allt som växte och var ätligt i närområdet, men ofta kunde man vara utan mat i en eller fler dagar, tillskillnad från att vi idag har konstant tillgång till något att stoppa i oss.
Om vi bara går tillbaka några årtionden, så har våra portioner blivit större och vi äter oftare vilket ställer till problem inte minst för vårt matsmältningssystem. Att vi sedan rör oss mycket mindre gör ju inte saken bättre.
Vi är stenåldersfolk i en modern värld
Socker var inget problem från frukt då våra förfäder var ständigt aktiva och rörde sig i sin jakt på mat och är heller inget problem för oss då vår kropp är designade för det om vi är aktiva och rör på oss dagligen.
Det är det raffinerade sockret, kemikalier och besprutningar i våra dagliga livsmedel som ger oss problem.
Vår muskler behöver arbeta för att behålla stadga och balans i kroppen. Ett stillasittande liv skapar problem i rygg och knän. Våra fotmuskler behöver också aktiveras för en bättre balans vilket motverkas av att ständigt  gå i moderna skor. Att vara utan skor när man kan, stärker inte bara fotmusklerna utan det kan också vara bra för våra knän.

Antioxidanter är som rostskyddet på en bil
Det räcker inte att bara med att försöka kompensera en dålig livsstil och dåliga matvanor med en multivitamin.
Din kropp behöver förutom vitaminer, mineraler, enzymer och microämnen även ett brett spektrum av antioxidanter. Antioxidanter bekämpar fria radikaler och gör att din kropp inte oxiderar, föråldras i förtid.

Vilket kan jämföras med en bil som rostar mycket fortare utan rostskydd.

 

 

Skillnaden på naturligt kosttillskott och kemiska multivitaminer är att upptaget och funktionen är så mycket bättre i naturliga produkter som kroppen känner igen och att du samtidigt tillför 100-tals med Microämnen som kroppen behöver för att de positiva effekterna ska komma igång. Bär och frukter kan heller inte överdoseras eller skapa obalanser. 

 

onsdag 4 december 2013

Pain@way Ekologiska Nyponpulver, Nu ekologiskt certifierat till samma pris!


 Ekologiskt Nyponpulver Pain@way

Troligen det bästa nyponpulvret  i Norden

Pain@way Ekologiska Nyponpulve  är en ren naturprodukt
Handplockade, obesprutade och ugnstorkade för att bevara vitaminer, mineraler och näringsämnen. Nyponen växer på 2000 m höjd i mineralrika Anderna, fritt från avgaser, mask angrep och besprutningar.

Vårt Nyponpulver har hjälpt tusentals människor i mer än 16 år, prova du också!

Våra andra ekologiska produkter är Chiafrön, Gurkmeja, Havtorn, och Svarta vinbär.
Från vildväxande Eco områden kommer Blåbärspulver, Goijebär och Nässelpulver.


Läs mer om våra produkterna  www.bravara.se
Beställ på www.nyponpulver.com

    

fredag 22 november 2013

Valnötter, hasselnötter, mandel, pistagenötter, cashewnötter är bra för din hälsa!

En handfull nötter dagligen kunde kopplas till en 20 procent lägre risk att dö under uppföljningstiden, enligt resultaten som presenteras i New England Journal of Medicine. Sambandet sågs för både total dödlighet och för dödlighet i cancer, hjärt-kärlsjukdom och respiratorisk sjukdom.
Forskarna har kontrollerat för bland annat effekterna av ålder, fysisk aktivitet, rökning, BMI och ärftlighet för vissa sjukdomar.
De skriver i sin artikel att även om deras studie inte kan visa något direkt orsakssamband, så skulle nötternas höga innehåll av exempelvis nyttiga fetter, högvärdigt protein, vitaminer och mineraler kunna ligga bakom sambandet.
Totalt ingick drygt 76 000 kvinnor och nästan 42 500 män i genomgången, som för kvinnornas del omfattade perioden 1980–2010 och för männens del 1986–2010.

måndag 4 november 2013

Låg vilopuls minskar risken för hjärtinfarkt


Kontrollera vilopulsen är en enkel hälsokontroll som alla kan göra.
Vilopulsen är ett bra mått på din hälsa, en för hög vilopuls tyder på att allt inte står rätt till.
Låg vilopuls minskar risken för hjärtinfarkt
Håll vilopulsen låg. Det minskar kraftigt risken att dö i hjärtinfarkt, enligt en ny studie.
För hög puls visar att något är fel och att hjärt-kärlsystemet kanske inte fungerar som det ska.
Att undersöka vilopulsen är en enkel metod för att veta hur kroppen mår, säger Javaid Nauman, doktorand i epidemiologi vid universitetet i Trondheim
En hälsosam vilopuls ligger mellan 60 och 72 slag i minuten.
Desto högre vilopulsen är desto högre är risken för hjärt-kärlsjukdom och för tidig död i hjärtinfarkt och kärlkramp. Javaid Nauman och hans team har under tjugo år följt 50 000 friska och vuxna män och kvinnor i Norge. De tittade på hälsa, dödlighet och vilopuls.
Forskarna kom fram till att kvinnor under sjuttio år som hade en vilopuls på över 101 slag i minuten hade en mer än fördubblad risk att dö i hjärtinfarkt. Män med lika hög vilopuls hade en 73 procent ökad risk att dö.
Mäta pulsen på båda armarna kan avslöja fel i blodkärlen om värdena skiljer sig åt mycket.
Mät din vilopuls så fort du har vaknat
Ta din puls direkt i sängen. Du kan antingen ta pulsen på handleden eller på halspulsådern med hjälp av sekundvisaren på en vanlig klocka. Räkna dina pulsslag under 60 sek och börja med noll på det första slaget.
Gör det till en vana, exv. en gång i veckan, en bra dag kan vara en söndag när du är ledig och inte behöver rusa upp ur sängen. Skriv ner datum och resultat.
En rask promenad morgon och kväll kan sänka vilopulsen till en hälsosammare nivå.
Det räcker att få upp pulsen och bli lite svettig. På en månad minskar vilopulsen med två till fem slag, säger Javaid Nauman. Att det är viktigt att träna har vi vetat länge, men den nya norska studien visar att fysisk träning ger en ännu större effekt än vad man tidigare trott.
Studien visade även fram till att kvinnor som tränade regelbundet hade lägre dödlighet trots en hög vilopuls. Studien är publicerad av British Medical Journal.
Pulsen ska också vara jämn och rytmisk, och normalt stark.
När man tar pulsen bedöms också rytmens regelbundenhet och kraft. Pulshastigheten mäts för att uppskatta hjärtats pumpförmåga, antingen i vila eller under ansträngning. Pulshastigheten varierar normalt sett mycket beroende på graden av både fysisk och psykisk ansträngning, och beroende på personens ålder.
 

Senaste Inlägg

LÅG VILOPULS MINSKAR RISKEN FÖR HJÄRTINFARKT

 Håll vilopulsen låg    Att det är viktigt att träna har vi vetat länge, men den nya norska studien visar att fysisk träning ger en ännu stö...