Deras höga kaloriinnehåll kommer från deras fett som är en utmärkt källa av mono-omättade fettsyror som hjälper till att sänka det onda kolesterolet och ökar det bra kolesterolet i blodet.
Paranötter är även en mycket bra källa till E-vitamin och B-vitamin. Förutom selen, innehåller de mycket goda nivåer av andra mineraler såsom koppar, magnesium, mangan, kalium, kalcium, järn, fosfor och zink. 100 g paranötter ger ca 656 kalorier.
 |
| Beställ på www.bravara.se |
