VÄLFÄRDSSJUKDOMAR
Gå ner i vikt? Förebygg framtida välfärdssjukdomar. Ta bort alla produkter som innehåller socker från din dagliga meny Kroppen är gjord för rörelse, det är aldrig för sent att börja! konkreta tips! 11. Ofta när du tror att du är hungrig så är det i stället ett sockerbehov som byggs upp av att många av våra dagliga produkter innehåller raffinerat socker som skapar nya behov inom ett par timmar. 2. Sortera redan i butiken vad du ska köpa och äta . Läs på alla förpackningar vad de innehåller. Socker är billigt och onödigt, men ger en bra förtjänst och skapar återkommande behov. 3 . Ersätt potatis, ris och pasta med grönsaker. De tillhör ofta vår basföda, men du mår bättre av att äta mer av broccoli, spenat, morötter, palsternacka, blomkål, vitkål, rättika m.fl. 4. Planera, läs nya recept. Du kommer att få en smakupplevelse som kommer att överraska. 5. Baka ditt eget bröd, utan vetemjöl och socker . På 10 min + 65 min i ugn så kan du göra gott och ny