PALMOLJA I MÅNGA LIVSMEDEL RISK FÖR DIN HÄLSA

Farlig palmolja

Raffinerad palmolja innehåller ämnen som framkallar cancer, varnar EU. Palmolja finns i hälften av all världens livsmedelsprodukter. Italien har som första land börjat rensa bort palmoljan från butikshyllorna.

Livsmedelsindustrin och EU-kommissionen har känt till riskerna med farliga estrar i palmolja i nästan tio år, säger den italienske konsumentjuristen Dario Dongo. Ändå har myndigheterna inte varnat konsumenterna. I stället för att växla över till mindre riskabla oljor som raps har industrins användning av palmolja tvärtom ökat snabbt.

Kanske är det för att EU:s livsmedelsmyndighet Efsa ligger i den italienska staden Parma. Italien var i alla fall det första och länge enda landet som uppmärksammade EU:s expertrapport som i april förra året varnade för cancerframkallande ämnen i framför allt raffinerad palmolja.

Efter en bred kampanj och en namninsamling som undertecknades av 168 000 människor har flera av landets livsmedelskedjor nu beslutat att rensa sina hyllor helt från palmolja.

– Efsas rapport är den mest alarmerande som myndigheten någonsin levererat. Ändå har EU-kommissionen ännu inte agerat trots att det nästan gått ett år, säger Dario Dongo, som var en av initiativtagarna till namninsamlingen. Läs mer i SVD

ALLVARLIG D3-VITAMIN BRIST

Mer än 70% av överviktiga behöver tillskott av D3 Vitamin.

Överviktiga har ofta allvarlig D-vitaminbrist och rubbad kalkomsättning i kroppen visar en ny studie från Uppsala universitet, som nu publiceras i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

D3-vitamin 2000 IE, 300 st och 400 gr Grönkålspulver

Om man har brist på D-vitamin tas bara 10-15% av kalcium upp i kroppen som man får via maten. Upptaget av kalcium, liksom andra näringsämnen är maximalt 20% av det vi äter och kan vara så lågt som endast 4% i hög ålder, bäst upptag har man i 20 årsåldern, sedan blir upptaget lägre med stigande ålder. Om man konsumerar mycket kaffe, alkohol och salt ökar man också utsöndringen av kalcium i kroppen.

Kombinera grönkålspulver och D3 vitamin för ett starkare skelett.Kombinationen av kalcium och D3 vitamin stärker bentätheten i skelettet.
Genom att kombinera grönkålspulver som innehåller mer kalcium än i mjölk, och D3-vitamin så minskar risken för att du ska drabbas av benskörhet. Daglig motion är också viktig ingrediens.

Beställ på http://www.bravara.se/shop/product/gronkalspulverd3-vitamin?tm=kombipriser

ÖKAD LIVSLÄNGD MED NÄRINGSRIKARE MAT

Nobelpristagare förespråkar näringstätare mat

Målsättningen för den mat som odlas är stora skördar, istället borde det vara inriktat på att bli näringstätare, för att motverka kroniska sjukdomar säger Elisabeth Blackburn, som är ledande forskare om ålderns påverkan på kroppen.

Näringstätare mat och en bra livsstil
Elisabeth fick Nobelpriset 2009 för sina upptäckter om telomererna, cellernas energifabrik.
Näringstätare mat och en bra livsstil är saker som du kan påverka, för ett längre och friskare liv.

Dina gener har betydelse men inte så stor påverkan som din livsstil och den mat du äter.
Mycket socker, söta drycker och processat kött ger kortare telomerer, vilket innebär större risk för kroniska sjukdomar och ett kortare liv.

Vi behöver äta en kost med mer omega 3 och mer mikronäringsämnen.

Mikronäringsämnen finns i torkade frukter och bär men inte i kemiskt sammansatta vitaminer eller multivitaminer.

Med en näringsfattig kost så finns det all anledning att äta mycket ekologiska bär och frukter som innehåller en mix av både vitaminer, mineraler och mikronäringsämnen som också gör att upptaget i kroppen blir bättre.
Bäst är upptaget från färska eller torkade bär och frukter, frysta produkter kan förlora en del näringsämnen.

Forskning leder till kraftigt ökad livslängd
Att äta varierad, näringstät mat och att motionera är viktigt för din livslängd och hälsa, kortare tider av stress kan till och med vara positivt, medan kronisk stress är nedbrytande.

ANPASSA MATEN TILL KROPPEN

Matens påverkan på hälsan

Det finns naturligtvis också bra industrimat, men ett varningstecken är när innehållsförteckning blir lång och obegriplig för en vanlig konsument.
Prispress kan innebära att bra ingredienser ersätts med billigt socker och kemikalier.

Pengar till oberoende forskning och forskare som är intresserade av lågbudget forskning är svåra att få fram. Pengar till styrd forskning från industri och läkemedelsbranschen finns det däremot i överflöd. 
Tänk på att fet mat och proteiner mättar och inte alls är farligt för kroppen. 
Socker mättar inte, men förstör kroppen inifrån och skapar ett sötsug som du hela tiden vill ha mer av.

Höga blodsockernivåer förstör kroppen blodkärl och ökar risken markant för hjärtat, synen och även för framtida amputationer.
Fetma är en sjukdom som sprider sig över hela världen men en rasande fart och beror i högsta grad på felaktig kost och väldigt lite på dina gener. 

I USA är räknas 65% av hela befolkningen som feta i dag och fortsätter den utvecklingen i samma takt så kommer alla Amerikaner att vara feta redan år 2048. 

Det är inte bara ett bekymmer för individen själv, utan för hela landets sjukvård och ekonomi.

Insulin utsöndras efter varje gång du äter något som en signal till kroppens fettvävnad och muskler att ta upp sockret från blodet, om man har en nedsatt produktion av insulin eller är okänslig för hormonet, har man det som förr kallades sockersjuka, men nu åldersdiabetes eller typ 2-diabetes. 

En enkel mattematik är att ju mer socker du tillför kroppen desto mer insulin behöver kroppen och mer insulin leder till bukfetma i första hand och till underhudsfett i andra hand.
Läs hela artikeln på www.hyra.nu/nyhetsbrev/blodsocker66.htm

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Produkter för din hälsa #bravara Sverige

FASTA, KALORIRESTRIKTION, KAN FÖREBYGGA SJUKDOMAR

Fasta, svält eller kalorirestriktion 

Ökar cellens förmåga att förbränna och städa bort restprodukter som annars kan vålla skador och orsaka sjukdomar, det är nu allt mer forskare överens om.

Intresset tog fart med 5:2 dieten men nu visar Yoshinori Ohsumi forskning också att fasta i en eller annan form kan ha verkliga hälsoeffekter även hos människor.

Tidigare forskning har visat att svältande möss lever längre än de som fick ett högt dagligt kaloritillskott.

Mormoner i USA drabbades sällan av hjärt- och kärlsjukdomar och lever längre med hjälp av återkommande fastedagar.

Cellen förmåga att under svält äta upp och rengöra sig själv kallas Autofagi.

Under åldrandet skyddar autofagi cellerna genom att eliminera skadade och förbrukade proteiner.

Det är en ständig process som är viktig för cellers förmåga att hantera näringsbrist och infektioner.

Autofagi en livsnödvändighet för kroppens celler.
Processen skyddar och ger cellerna snabb tillgång till bränsle i form av energi och byggstenar för återuppbyggnad.

Mutationer i gener och nedsatt autofagi funktion kan därför kopplas till vissa ålderssjukdomar som Parkinson, cancer, neurologiska sjukdomar och typ 2-diabetes.

Forskning om renhållningsarbete i cellerna ger japanska mikrobiologen Yoshinorio Ohsumi årets Nobelpris.

Yoshinori Ohsumi är verksam vid Tokyo Institute of Technology.
Yoshinori har även gjort en studie på sig själv med 3 dagars fasta.
Det gav verkligen mer energi, cellerna reparerade sig själva och kroppen fick ett energitillskott vid hanteringen av cellens ”sopförbränning”.  

Det går lite att jämföra med återvinningsstation för nedbrytning av biologiskt material.

Årets Nobelpristagare har även sett ett samband efter krigssluten i Japan då folk hade väldigt lite att äta och ändå överlevt och levt länge med energi via städnings processen i cellerna.

Cellforskningen om städnings processen är gjord på jästsvampar av bagerijäst och fungerar nästan identiskt även hos människor.

Mindre kalorier och proteiner ger ett friskare och längre liv

Forskare har tidigare kunnat visa att en reducering av socker och proteiner, utan minskning av vitamin- och mineralintag, har förlängt livet på apor, fiskar och råttor.

Att ett minskat intag av kalorier även gynnar oss människor vet vi sedan tidigare, men det har inte varit känt exakt hur kalorirestriktion och fördröjning av åldrandet hänger ihop.

Större effekt, ju tidigare ålder kaloriintaget minskas

– Vi kan visa att en kalorirestriktion bromsar åldrandet genom att förhindra att ett enzym, peroxiredoxin, sätts ur funktion.
Enzymet är också extremt viktig för att motverka skador i vår arvsmassa, säger Mikael Molin på institutionen för cell- och molekylärbiologi

Den senaste studien, mindre kalorier,  publiceras i den vetenskapliga tidskriften Molecular Cell

Börja i dag! planera och sätta upp ett mål för ett friskare liv

Gör måndagen till din fastedag och få energi från cellernas sopförbränning.

Börja dagen med ett vitamin- och mineralintag via pulver från torkade frukter, Nyponpulver, blåbärspulver, chiafrön. Se fler på bravara.se

Endast vatten, te eller kaffe fram till middag.

I en tillvänjnings fas kan man ta en grönsallad eller en soppa med morötter, lök och palsternacka som bas till lunch.

Se recept på www.hyra.nu/recept

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Produkter för din hälsa #bravara Sverige

NYTTIGA BAKTERIER, PROBIOTIKA, PREBIOTIKA, SYNBIOTIKA

En frisk tarmflora stimulerar immunsystemet och minskar inflammationer och sjukdomar

ALLA VET ATT MAN MÅSTE TA ANSVAR FÖR SIN EGEN HÄLSA, MEN ÄNDÅ FINNS DET MÅNGA SOM INTE GÖR DET!

Medicine doktor Olle Haglund avslutar sitt häfte ” Sköna magkänslor” med att starkt rekommendera en kontinuerlig tillförsel av probiotika och prebiotika, ofta kallad synbiotika, från flera olika bakteriestammar. 

Synbiotika är nyttiga bakterier, med både prebiotika och probiotika som anses ha en starkare effekt.
Vi rekommenderar också alla att läsa ”Charmen med tarmen” där det finns mycket ny forskning och intressanta tips.

Probiotika är inget nytt utan istället något som har försvunnit med förändrade matvanor.
Det har funnits tider i vår historia som det dagliga intaget av nyttiga bakterier var upp till en miljon gånger så stort som i dag.
En felaktig balans i tarmslemhinnan anses nu av många forskare vara en stark orsak till en ökning av många inflammatoriska sjukdomar.

Hur ser din planhalva ut?
Tarmslemhinnan behöver liksom
fotbollsplanen tillföras näring och
vårdas liksom tarmluddet i tarmen.

Tarmslemhinnans storlek motsvarar en yta som en halv fotbollsplan.
Tarmslemhinnan förnyas 2 gånger i veckan och den bör bestå av minst hälften nyttiga bakterier för att inte inflammationer i tarmen ska uppstå.
Många människor har en obalans i bakteriefloran på grund av felaktig kost och en inte tillräcklig tillförsel av nyttiga bakterier, efter exempelvis medicinering som inte bara slår ut de onyttiga sjukdomsframkallande bakterierna utan även de nyttiga.

I en bra probiotisk tarmflora bildas ett flertal B-vitaminer och K-vitamin
En frisk tarmflora och nyttiga bakterier stimulerar immunsystemet och skyddar mot många sjukdomar. En penicillinkur sänker immunförsvaret i 3 månader och 2 st sänker immunförsvaret det närmaste året.
Symbiotiska bakterier stimulerar naturliga killerceller och makrofager, kroppens städpatrull, som ökar förmågan att ta upp och bryta ner olika ämnen i tarmen.

Det finns mycket ny och pågående forskning om tarmflorans nyttiga bakterier och skydd mot olika sjukdomar.

Ny Forskningen ger ett ökat stöd för att en bra probiotisk balans i tarmfloran kan ge skydd mot…

Tjocktarmscancer, urinblåsecancer.

Att skadliga bakterier fäster vid tarmväggen och växer till.

Mindre risk vid komplikationer efter mag och tarm kirurgi.

Minskning av underlivsbesvär.

Minskad risk för vissa typer av njursten.

Minskad risk för allergi, eksem och astma.

Mindre luftvägsinfektioner hos barn.

Skyddar mot karies.

Minskad uppkomst av skov vid MS.

Acti Flora med 45 Miljarder nyttiga bakterier 
per kapsel innehåller  också Prebiotika.

Minskar risken för läckage av skadliga tarmgifter.

Minskar risken för åderförkalkning

En bra tarmflora kan minska risken för hjärtsvikt.

Nyttiga bakterier kan helt eller delvis ta bort symtomen på laktosintolerans.

Et högt intag av probiotika kan skydda mot glutenöverkänslighet.

Mer forskning krävs
Men en fullständig och slutförd forskning kan ta många år och då inget tyder på att daglig tillförsel av synbiotika,  pro-prebiotika, nyttiga bakterier, på något sätt kan vara skadligt.

Det är upp till var och en och ta sina egna beslut, om vad som är bäst för kroppen och sin personliga hälsa.

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Produkter för din hälsa #bravara Sverige

VITAMIN PLÅSTER

Vitamin Plåster en 100% naturlig källa till hälsa.

Plåstrets leveranssystem upptag genom huden kallas Transdermal teknik. 

Det möjliggör lägre doser, då minst 95 % absorberas.
Plåstret kan med fördel användas av glutenallergiker och liknade eftersom dessa grupper har svårt att tillgodogöra sig näring via tarmen.

Vitamin plåstret är lätt att applicera
Placera plåstret var som helst på huden där det är torrt och rent. Axeln, ryggen, och magen är särskilt bra ställen. 

Ta bort det använda plåstret efter 24 timmar och sätt på ett nytt, men placera den på olika delar av din kropp för att minimera risken för en hud irritation.

Din kropp behöver olika vitaminer och mineraler för att fungera korrekt. Vitamin B12 Plåster är ett säkert, effektivt och bra alternativ till tabletter, kapslar och flytande kosttillskott. 100% naturliga ingredienser! Glutenallergiker vänlig!

Behandling med vitamin B12 och folsyra i rekommenderade underhålls doser, samt B6, under två års tid har visat sig bromsa förlusterna av gråsubstans i hjärnan som kan leda till minnesdefekter.

Vilka kan ha brist på B12 vitamin?
Mikrovågsvärmning förstör B12-vitamin i maten.
Mikrovågsvärmning av mat bryter ned vitamin B12
(t ex äldre som äter lite och mikro-värmer mat från storkök).

Lustgasbehandling (narkos, förlossning) kan ge akut neuropsykatrisk B12–brist, samt hos personer som kroniskt exponeras (medicinalpersonal, missbruk).

Sjukdom i eller resektion av tunntarm.

Otillräckligt intag av grönsaker eller långvarig kokning.

Bra för Veganer och vegetarianer.

Klicka på bilderna för mer information

För support 

använd vår kontaktformulär eller ring.

VI LEVERERAR INOM 1-3 VARDAGAR! 
Läs vårt senaste NYHETSBREV

DELA GÄRNA ENLIGT NEDAN PÅ DINA SOCIALA MEDIER

GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Produkter för din hälsa #bravara Sverige