MOTION FÖREBYGGER ÅNGEST OCH DEPRISSION

Motion är bästa medicin

Vid lindrig depression eller ångest fungerar motion lika bra som mediciner visar ny studie!

Effekten av motion verkar hålla i sig längre. Fysisk aktivitet verkar också, enligt vissa studier, kunna förebygga återfall i depression bättre än antidepressiv medicin. Bäst av allt är att motion dessutom kan lindra och förhindra kroppsliga sjukdomar och att det inte finns några biverkningar.

Det var när hon började arbeta som läkare inom psykiatrin som Jill Taube upptäckte att den fysiska ohälsan hos dem med psykiska problem var sorgligt förbisedd. 

Så är till exempel risken att drabbas av diabetes och hjärt-kärlsjukdom nästan dubbelt så stor hos patienter med bipolär (manodepressiv) sjukdom och ännu högre hos dem med schizofreni och psykoser.

– Ingen vill ha tillbaka de långa vårdtiderna på de gamla institutionerna, men en positiv sak med dem var att personalen försökte aktivera patienterna, de fick jobba i trädgårdarna eller med städning och rörde på sig, de fick en sorts vardagsliv. 

Dessutom hade man viss koll på vad patienterna åt. På en slutenvårdsavdelning i dag går patienterna ofta bara runt oroligt, och går ut och röker. Och hemma isolerar de sig, äter för mycket, röker för mycket och rör sig för litet. Vilket förvärrar symtomen.

Viktuppgångar på 30 kilo är inte ovanligt, särskilt bland patienter med schizofreni och psykoser, där också läkemedlen i sig lätt leder till övervikt.
Enligt WHO kommer depression år 2030 att ligga överst på den globala listan över ”förlorad tid” på grund av sjukdom och för tidig död. En av anledningarna tros vara vårt stillasittande.
I en amerikansk studie fick 12 000 män och 4 000 kvinnor i 45-års åldern genomgå konditionstest och svara på frågor om depressiva symtom. Det skedde vid två tillfällen med tolv års mellanrum. 

Det visade sig att varje extra minut som deltagaren orkade på löpbandet under konditionstestet kunde kopplas till fem procents mindre risk för depression. 
Läs mer på www.bravara.info/nyhetsbrev/depression.htm 

Produkter för din hälsa 
www.bravara.se 

Förkyld?

Har du nyligen varit förkyld? 

Kan man undvika att bli smittad? 

Troligtvis inte, en forskare planterade ut ett ofarligt virus som liknar ett förkylningsvirus på ett dörrhandtag på ett kontor med 80 anställda.

Inom 4 timmar var alla på kontoret smittade, men det betyder inte att alla blir förkyld, det beror på ditt immunförsvar och hur du beter dig. 

Jag har bekanta som ofta är barnvakt åt sina barnbarn, de har 5-6 långvariga förkylningar per år, andra kalkylerar med ett par förkylningar per år, för min egen del så har jag haft 2 st lättare förkylningar de senaste 15 åren. 

Alla är vi olika, jag märker att ett dagligt kosttillskott gör nytta, medan våra ständigt förkylda bekanta tycker att det räcker med att äta bra mat.

Nedsättning av immunförsvaret kan bero på många orsaker 
Yttre omständigheter som traumatiska upplevelser kan vara en, felaktig kost eller leverne, en annan.

Statistik ska man nog inte dra så mycket slutsatser av!
Men jag kan också berätta att sedan jag började med ett dagligt tillskott av vitaminer och antioxidanter så har jag inte heller varit allergisk, jag har tidigare under 47 år haft allergiska besvär mot, damm, pollen, hästar, katter, men inte nu längre, det kan vara en tillfällighet men troligtvis beror det på att jag stärkt mitt immunförsvar genom ett dagligt intag av kosttillskott. 

Vi blir vad vi äter.
Kroppens funktion är beroende av att du äter fullvärdig näring som innehåller vitaminer, mineraler, aminosyror och rätt sorts fetter som behövs i cellernas processer. 
Felaktig eller brister i kosten leder utan tvekan till sämre hälsa och för tidigt åldrande. 
Men det som är rätt för den ene kan också vara fel för den andre, det beror på våra gener och på vilken blodgrupp vi har. 

Mitt dagliga kosttillskott består av 4 cl Aloe Vera Gel på fastande mage varje morgon, ibland när jag känner behovet, tar jag lika mycket på kvällen. Läs mer på www.hyra.nu/aloeveragel.htm

Nyponpulver som är rikt på C-vitamin och är en stark antioxidant tar jag tillsammans med mat varje morgon.
Jag tar också dagligen Chiafrön uppblandat med Blåbärspulver i ett glas med vatten, D3-Vitamin, Paranötter rikliga på selen, på kvällen Acti Flora Probiotika och Omega 3 kapslar av hög kvalitet. Msm, Q10 lite vid behov.

 Nu kanske någon undrar... kostar det inte mycket pengar? Nej, det är du värd!
Det kostar garanterat 10 gånger mindre än vad du lägger ner på din bil i månaden. 
Och om inte du tar hand om din kropp vem ska då göra det?
 

Nyponpulver, Pain@way ekologiskt, beställ på www.bravara.se 

PROBIOTIKA, NYTTIGA BAKTERIER

Nyttiga bakterier stärker immunförsvaret

Att leva i symbios med sina bakterier

Matsmältningssystemet är ett komplext "ekosystem"
som innehåller över 500 olika sorter av bakterier ofta kallad " tarmflora" Totala antalet bakterier i tarmen överskrider vida antalet celler i kroppen.

Bit inte den hand som föder dig.
Gäller både för såväl din hund som för dina nyttiga bakterier. De nyttiga bakteriernas enda uppgift är att skydda dig och hålla dig vid liv.
Din kropp är deras boplats, dör du, så blir de också utan bostad och dör. Så oavsett hur din kost och livsstil är så gör de allt för att skydda dig.

Huvud uppgifter för tarmfloran är att agera som barriär för "onda bakterier" som kan vara upphov till ett flertal sjukdomar. Den vanligaste gruppen av bakterier i tarmfloran är Bifidobakterier. Andra är Lactobacillus acidophilus och casei.
Vårat välbefinnande beror mycket på konditionen av våra "goda bakterier" i tarmfloran och deras förmåga att kontrollera de "onda bakterierna".

Vikten av alla bakterien i din tarm är ca 1,6 kilo.
Om du skrapar lite lätt med din nagel från din tand så innehåller den fler bakterier än det bor folk i Ryssland.

Skapa en bra bostad
Så att skapa en bra bostad och en trivsam miljö för dina nyttiga bakterier kan vara en bra investering för din framtid.

Forskare misstänker att det finns kopplingar till ett flertal allvarliga sjukdomar
B.la. cancer och diabetes på grund av en icke väl fungerande bakterieflora. 
Tarmbakterier kan låta som ett väl avgränsat område, men faktum är att mikroorganismerna i mag-tarmkanalen påverkar hela kroppen. Ursprungsmänniskans kost kan återställa en ursprunglig bakterieflora som vi en gång anpassats för, men det kan även göras med tillskott av probiotika.

Bakteriefloran i magen och tarmen har stor betydelse för vår hälsa.
Magen och tarmen är det absoluta centrumet i våra kroppar när det gäller mängd och mångfald av bakterier. Det står klart att bakteriefloran i magen och tarmen har stor betydelse för vår hälsa i ett helhetsperspektiv.


Cancer, diabetes, fetma, ledsjukdomar och allergier (t.ex. glutenintolerans) är exempel på sådant där flera forskare anser att tarmbakterierna har betydelse.
Det finns också tecken som tyder på att de i en del fall till och med ligger bakom uppkomsten av sjukdomarna.


En övervikt av fel sorts bakterier kan påverka bl.a. levern och immunsystemet och kan då skapa systemsjukdomar som kan angripa helt andra delar och organ i kroppen. Källa det vetenskapliga symposiet, Tarmbakterier – vänner eller fiender?

Nyttiga bakterier ger minskat utrymme för sjukdomsalstrande bakterier
Genom att tillföra nyttiga bakterier minskas utrymmet för de sjukdomsalstrande bakterierna i magen.
Mjölksyreproduktionen ändrar pH-värdet och immunförsvaret stärks.

De tillförda bakterierna ger dessutom ett positivt tillskott av näring.
Cellerna i tarmarna är nämligen ovanliga då de tar sin näring direkt från det som förs genom tarmarna. Alla andra celler i kroppen får sin näring via blodet.


Patienter som skulle gagnas av att få mer av dessa bakterier är bl.a. de som lider av inflammatoriska tarmsjukdomar, de som genomgår strålningsbehandling, intensivvårdade patienter och sådana som ska behandlas kirurgiskt för en cancersjukdom. 
Källa medicinsk forskning från Lunds universitet och Region Skåne.

ACTI FLORA
45 Miljarder Nyttiga Pro-prebiotika bakterier per kapsel. För mage, tarmar och ditt immunförsvar

VI LEVERERAR INOM 1-3 VARDAGAR! 
Läs vårt senaste NYHETSBREV
GILLA OSS PÅ FACEBOOK#BravaraSverige 

Havtornspulver, Omega-7

Havtornspulver är bra för torra slemhinnor

Omega-7 är den unika fettsyran i Havtorn. 

I kärnan finns Omega-3,- 6 och -9. I övriga bäret finns -7 och -9. 
Vår kropp kan själv tillverka Omega-7 som har den gynnsamma egenskapen att upprätthålla funktionen i kroppens cellmembran, vävnader och slemhinnor.

Tyvärr avtar kroppens produktion av Omega-7 som produceras med åldern och vid stress. 
Intag av torkade Havtornsbär kan då hjälpa till att hålla slemhinnorna i trim. Obehagen kan komma från torra slemhinnor i öga, mun eller underliv och yttre faktorer kan bidra såsom biverkningar av läkemedel, skärmarbete och kontaktlinser.

Fetma-en spännande pilotstudie och Dr Oz är först ut med nyheten
Den 2a juni gick den kände hälsoauktoriteten Dr Oz ut på sin show och prisade Havtorn som en möjlig diet för att kontrollera fetma och kolesterol. En studie på möss utförd vid Sunchon National University i Korea har triggat en förstålig entusiasm. Mössen åt en fettrik kost under sex veckor och de delades in i tre grupper varav en kontrollgrupp, en grupp fick 1 procent och sista gruppen fick 5 procents havtornspulver som tillskott till övrig mat. De två grupperna som fått tillskott av havtornspulver gick inte upp i vikt och fick kraftigt minskad fettansamling i magområdet samt förbättrade plasmanivåer av totalkolesterol, triglycerider och leptin.

Enligt forskarna är det troligt att Omega-7
Palmitoleic Acid, ger signaler till hjärnan att inte lagra upp mer fett än vad som behövs efter måltid.

Havtornsbär beställer du på www.bravara.se

Fiberhusk är skal från pulveriserat psylliumfröskal. Se recept. med chia och nypon.

Hårt bröd, utan socker med Chiafrön och Nyponpulver

Vi rekommenderar även Chiafrön till bröd och matlagning.
Använd Chiafrön när du bakar, se vårt recept på hårdbröd och sluta med alla sockerprodukter så kommer du att få ordning på magen.

Nyttigt Knäckebröd utan socker, med chiafrön och nyponpulver
  Recept; Värm varmluftsugnen till 165 grader, vanlig ugn 175.
 Blanda samman allt och låt st i 12 min, bred ut smeten jämt på bakplåtspapper på 2 bakplåtar,  Grädda i 70 minuter.

 60 gr Nyponpulver
 60 gr Chiafrön
 100 gr Solroskärnor
 100 gr Pumpakärnor
 100 gr sesamfrö
 2 msk fiberhusk, skal från pulveriserat psylliumfröskal
 1 tsk salt
 5 dl vatten

Bästa kvalitet för bakning! Beställ på www.bravara.se 

Q10 och Paranötter med selen, en bra kombination.

Q10 
 Q10 är bra för både friska och sjuka
 Många idrottare upplever att de orkar prestera mer. På Rigshospitalet i Köpenhamn använder man Q10 för behandling av försvagad hjärtmuskel med gott resultat, patienterna upplevde minde andnöd och orkade mer fysikiskt. 

Vattenlöslig Q10 ger upp till 30 gånger bättre upptag än kapslar! 
 Q10 styr energiproduktionen i cellernas kraftverk och produceras normalt i levern oss alla personer men avtar successivt efter 25-30 års ålder ock likaså om man är sjuk eller tränar hårt, då kan ett extra tillskott vara bra även för dig som är yngre.


Tillskott av selen och Q10 mer än halverar risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar.
Det visar forskning från Linköpings universitet och Karolinska Institutet. Den halva av gruppen som fick kosttillskott i form av selen och Q10 under fyra års tid visade 54 procent lägre risk att dö i hjärt- och kärlsjukdomar än gruppen som fick sockerpiller.

Hur kan man få brist på Q10? Genom stress, ensidigt och bristfällig kost, hård träning, kroniska sjukdomar och vid behandling med kolesterolsänkande mediciner.


Vilka symtom kan uppstå? Trötthet, håglöshet, nedsatt prestationsförmåga, försämrat minne.

Har du brist på Q10 märker man en tillståndsförbättring redan inom 1-4 veckor.


Fördelen med att inta vattenlöslig Q10 är att kroppen tar upp det till 100%, mot att tabletter och kapslar kan innebära et så litet upptag som 3-4%. 

Det finns ämnen som är skadliga för oss och det finns de som är bra för oss och så finns det sådana som är helt livsnödvändiga. Q10 hör till det senare.

Tandhälsan är viktig för din allmänna hälsostatus Forskare vid University of California har under 18 år följt 5.500 äldre personer och upptäckt att de som inte hade en bra tandvård löpte 65 procents högre risk att utveckla demens, trolig orsak är att bakterier i tandköttet kan ta sig upp i hjärnan och orsaka inflammation.

Flytande Q10 ger 25 gånger mer upptag

Paranötter ger hela dagsbehovet av selen

Så lite som 1-2 Paranötter per dag ger dagsbehovet av spårämnet selen som det är brist på i jorden i Sverige.
Deras höga kaloriinnehåll kommer från deras fett som är en utmärkt källa av mono-omättade fettsyror som hjälper till att sänka det onda kolesterolet och ökar det bra kolesterolet i blodet. 
Paranötter är även en mycket bra källa till E-vitamin och B-vitamin. Förutom selen, innehåller de mycket goda nivåer av andra mineraler såsom koppar, magnesium, mangan, kalium, kalcium, järn, fosfor och zink. 100 g paranötter ger ca 656 kalorier.

Beställ på www.bravara.se 

Q10 och Paranötter ger synergieffekter.

D3-Vitamin, mängden och styrka har betydelse.

D3-vitamin på verkar alla organ i kroppen, mängden och styrka har betydelse.
D3-vitamin säkrar balansen mellan våra hormonnivåer. För lite D3-vitamin höjer nivån av vissa hormoner och sänker nivån av andra, båda delarna kan orsaka sjukdom.

Överläkare Mats Humle rekommenderar D3 vitamin 2000 DI
Lägre nivåer kan vara förebyggande för benskörhet, men för att förebygga influensa, tuberkulos, MS, diabetes typ 1, diabetes typ 2, högt blodtryck, hjärt- kärlsjukdomar, cancer, psoriasis, depressioner och demens krävs nivåer på 2000IE. 
Nya studier visar också att 90 procent av alla kvinnor med ägglossnings problem har låga D-vitaminnivåer.
För att nå upp den dags dosen genom mat, behöver du äta 500 gr fet fisk eller 15 liter mjölk eller 50 ägg.

Ny forskning visar att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D3-vitamin.
D-vitamin produceras i huden under mitten på juni till mitten av juli i Sverige.
Tillhör du dom som räknar med att bli förkyld bara för att det är höst eller vinter?
Tror du att ett enda multipiller kan hjälpa?

Då är det dags att tänka om!
Kombinera gärna flera produkter med olika innehåll och färger för att stärka immunförsvaret.
Olika, gärna mörka djupa färger av torkade pulver innehåller olika typer av antioxidanter, vitaminer och mineraler.  

Beställ i webbutiken på  www.bravara.se
Produktinformation www.bravara.info

Vi säljer inte via TV-reklam, vi samlar på stamkunder!

Vi tror inte att ett piller kan hjälpa mot allt, även om det säljs via stark TV reklam och med hjälp av kändisar och musik trailers. All marknadsföring ska betalas och det blir alltid kunden som i slutänden får göra det genom att en stor del av priset på produkten, är en del av marknadsföringen. 

Vi samlar på stamkunder. 

Nöjda kunder återkommer alltid, Pain@way Nyponpulver har hjälpt många med artros och ledvärk, sedan 14 år, se referenser. 

Produkter för hälsa och välbefinnande, Nyponolja, Chia, Blåbärspulver, Probiotika, Msm, D3-vitamin, Q10, Lingonpulver, Havtorn, Ryggbälte och knäskydd med magneter och mycket mer. Titta in och beställ i vår webbutik

www.bravara.se

Bravara Sverige
Produkter för hälsa och välbefinnande.

Kost, hälsa och inflammationsdrivande mat

Rött kött, vitt mjöl och sockrade drycker kan skapa deprission

I en studie från Harvard universitetet i USA där över 40 000 amerikanska kvinnor följts under tolv års tid såg forskarna att de som ätit mer av rött kött, vitt mjöl och druckit sockrade drycker löpte upp till fyrtio procents större risk att drabbas av depression än de som ätit mer av fet fisk, gröna bladgrönsaker, olivolja och druckit måttligt med vin.

Inflammationsdrivande mat

På senare tid har så kallad låggradig inflammation i kroppen lyfts fram som en av orsakerna bakom hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, stroke, cancer och demens.

Ett ständigt överstimulerat immunförsvar orsakar till slut en kronisk låggradig inflammation som skadar blodkärlen. Orsakerna är bland annat rökning, stillasittande livsstil, men också mat.

Förhindra oxidationsprocesser i kroppen

Men enligt nutritionsprofessor Tommy Cederholm är det oklart exakt vilken typ av mat som är inflammationsdrivande. Däremot står det klart att mat som innehåller antioxidanter, som exempelvis blåbär och medelhavskost skyddar mot just inflammation genom att förhindra oxidationsprocesser i kroppen som kan vara skadliga.

Det här är ytterligare en anledning till att fokusera på den nyttiga maten.

 

ANTIOXIDANTER OCH INFLAMMATION

Antioxidanter finns rikligt i framförallt frukt och grönsaker. Antioxidanterna dämpar de oxidationsprocesser som ständigt pågår i kroppen och som bildar fria radikaler i kroppen. De fria radikalerna är skadliga för kroppens celler, de skadar till exempel cellmembranet och kan leda till en långvarig, låggradig inflammation i kroppen. Forskarna tror också att oxidationsprocessen ligger till grund för åldrandet.

Beställ på www.bravara.se 

GILLA OSS PÅ FACEBOOK
Bravara Sverige#

Kostens påverkan på immunförsvaret

Fasta skyddar immuncellerna i kroppens immunförsvar

Fasta skyddar immuncellerna i kroppens immunförsvar vid behandling med cellgifter mot cancer. Tre dagar utan mat tycks förnya immuncellerna, men lämnar cancercellerna sårbara. Det visar amerikanska forskare i en ny studie.

Cellgifter kan bota cancer eller bromsa sjukdomsförloppet. Men de slår inte bara mot cancertumö­rer – cellgifterna angriper även kroppens friska celler. De kan till exempel slå ut vita blodkroppar, som är en del av kroppens immunförsvar.

Cancerforskare har därför länge försökt hitta metoder att styra cellgiftsbehandlingen så att den bara påverkar cancercellerna.

Forskaren Valter Longo och hans kolleger vid University of Southern California visar nu att korttidsfasta kan skydda de vita blodkropparna.

Forskarna lät en grupp möss fasta innan de fick cellgifter. Först minskade de vita blodcellerna kraftigt ­ i antal hos mössen, för att sedan fyllas på med nya celler när gnagarna fick tillgång till föda igen efter behandlingen.

Forskarna såg samma effekt hos människor, som fick cellgifter mot bland annat bröst- och lungcancer.

Förklaringen kan, enligt Valter Longo, vara att svälten påverkar blodstamcellerna, som ger upphov till de röda och vita blodkropparna. Produktionen av de vita blodkropparna hejdas medan cancercellerna forsätter att växa okontrollerat.

– Man kan säga att fastan på så sätt motverkar både en rad biverkningar av cellgifterna och föryngrar cellerna i immunförsvaret. Kanske kan fastan därför också motverka flera åldersrelaterade sjukdomar. Det krävs tre dagars fasta för att få den här effekten, säger Valter Longo, vars studie publiceras i vetenskapstidskriften Cell Stem Cell.

Forskarna såg också att halten av en insulinliknande tillväxtfaktor som kallas IGF minskade vid fastan. Höga halter av IGF gynnar tillväxten hos cancertumörer.

Liksom vi 5:2 dieten så börjar kroppen att reparera sig själv
Valter Longo menar att kroppen börjar reparera sig själv och går i ett slags överlevnadsläge när vi inte har tillgång till mat. Men det är för tidigt att säga om fastan leder till effektivare cancerbehandling. Om det visar sig att svält ökar effekten av cellgifter kan det leda till nya behandlingar med läkemedel som efterliknar effekterna av tillfällig svält.

– Det behövs fler och längre studier, och de pågår på flera håll i världen. Men redan i dag testar cancersjuka, även i Sverige, att fasta tre dagar före och en dag efter cellgiftsbehandlingen. Jag rekommenderar fasta bara när oddsen är dåliga, och alltid efter samtal med ansvarig cancerläkare, säger Valter Longo.

D-vitaminbrist kan förebyggas med kosttillskott

D-vitaminbrist hos äldre kan öka risken för Alzheimers sjukdom.

Enligt en större amerikansk studie som följt patienter i över sex år. Den långa uppföljningstiden gör att det nu går att vara säkrare på att det finns ett samband mellan D-vitaminbrist och Alzheimers sjukdom. 

Beställ på www.bravara.se 

Starta dagen med Chia

Bättre blodsockernivå med Chia

En studie i Journal of Strength Conditioning visade att man får en bättre blodsockernivå med ett intag av chia.
Om man blandar en matsked Chia i ett glas med vatten och låter det stå i 30 minuter så bildas en fast gelé. Denna gelbildning beror på de vattenlösliga kostfibrer som finns i chia.
Samma gelbildning sker i magen och tarmar när man äter chia vilket innebär att en barriär bildas mellan kolhydrater och de matsmältande enzymer som bryter ner dessa till socker.
En långsammare matsmältning är en skonsammare matsmältning och innebär att näringsämnena i kosten tillgodogörs bättre.

Protein

Chia har mer protein än andra sädesslag. Som proteinkälla absorberas Chia lätt, vilket leder till att näringsämnen snabbt når och absorberas av kroppens celler. Detta är särskilt effektivt vid snabb tillväxt, t ex hos barn och ungdomar, cellbildning hos gravida och ammande kvinnor, samt vid uppbyggnad av muskelceller hos idrottare, motionärer eller bara efter den dagliga promenaden.

Antioxidanter
De viktigaste antioxidanterna är klorogensyra, kaffeinsyra, myricetin, quercetin och kaempferol.
Chia är glutenfritt och innehåller inga konserveringsmedel eller tillsatser.

Vitaminer, mineraler och aminosyror
Chia är rikt på vitamin B, kalcium, fosfor, potasium, zink, koppar, magnesium, bor en katalysator som behövs för upptagandet av kalcium och 18 av 21 livsnödvändiga aminosyror.

Allt du inte visste om magneter och magnetterapi

Magneter
Magnetfält, den osynliga kraften
Användandet av magneter för att förbättra sin hälsa är inget nytt. Magnetterapi har praktiserats i över 4000 år och det finns många böcker, dokument och forskningsrapporter skrivna av läkare och forskare.  

Magnetterapi vid värk
Eftersom ett magnetfält ökar cirkulationen i levande vävnader är det ett utmärkt medel mot praktiskt taget alla former av värk. Värk är en signal genom nerverna att något är på tok.

I de flesta fall orsakas nervretningen på kemisk väg.
Ett typfall är träningsvärk som består av mjölksyrekoncentrationen i musklerna. Nerverna reagerar på översyrligheten och ger en signal till hjärnan och vi får en upplevelse av smärta. Ett magnetfält i det smärtsamma området leder till ökad cirkulation så att mjölksyran avlägsnas varpå smärtan försvinner.
Ryggskott innebär att en kota kommer ur läge. Då spänns vävnaderna så att mekanisk retning leder till smärtförnimmelse. Därvid utlöses som regel kramper i det drabbade området. Dessa kramper medför att avfallsprodukter ­ bl.a. mjölksyra stannar kvar och irriterar nerverna. Vid magnetbehandling ökar cirkulationen så att avfalls produkterna förs bort och smärtan minskar. Därvid avtar och upplöses också kramperna i området.


Livet på jorden har utvecklats under påverkan av jordens magnetfält.
Vi är helt omgivna av magnetism. Vår kropp, varje organ och de millioner celler som bildar våra organ är omgivna av ett elektriskt laddat fält. Bildandet av celler, vävnadernas funktion och livet självt kontrolleras av interna magnetiska fält. Under sjukdom ändras dess elektromagnetiska värden som lyckligtvis kan återställas eller åtminstone förbättras genom applikation av magneter på, eller magnetströmmar genom kroppen.

Den moderna forskningen i Japan, som är ledande inom magnetforskning och tillverkning
Identifierade i slutet på 50-talet genom Kyoichi Nakagawa M.D. att den naturliga jordmagnetismen hade minskat med 50% under de senaste 500 åren. Detta har resulterat i att miljontals människor får leva med krämpor som t.ex. värk i axlar och rygg, huvudvärk, stress, sömnsvårigheter, ischias, dålig blodcirkulation, förstoppning, stelhet i lederna, trötthet, muskelspänningar m.m.
Magnetterapi har visat sig kunna hjälpa många av de människor som lider av dessa besvär. Därför har denna alternativmetod kommit att bli en av de mest använda och uppskattade alternativbehandlingar runtom i världen.

I USA har FDA, motsvarigheten till vår socialstyrelse godkänt magnetterapi för att påskynda läkning av benbrott.
Den 5 februari 1982 publicerade den amerikanska läkartidningen ²JAMA² en artikel avseende ett försök med 1000 oläkta benbrott, av dessa normalt hopplösa fall läktes 77% med magnetterapi!

Magneter påverkar människans elektriska fält och får cellerna att arbeta med större kapacitet.
För att cellerna skall arbeta optimalt är det viktigt med ett konstant tillflöde av syre och näring och att kroppens slaggprodukter snabbt avlägsnas.
Genom magnetbehandling ökar blodcirkulationen och därigenom syre- och näringsdistributionen, mjölksyror minskar, smärta och värk försvinner.

Är #magnetterapi en säker behandlingsmetod ?
Världshälsoorganisationen (WHO) publicerade 1987 en undersökning som visade att magneter med rätt styrka, polarisering och intensitet inte hade någon negativ inverkan på människokroppen.
Det har inte funnits någon vetenskaplig förklaring varför magneter fungerar så bra trots att deras hälsoförbättrande egenskaper var väl dokumenterade. Magnetterapi har använts i NASA´s rymdprogram. När de första astronauterna återvände till jorden kände de sig svaga, hade låga kalciumvärden och hade svårt att gå, vilket berodde på att man befunnit sig utanför jordens magnetfält. Efter det att man monterat in magneter i rymdkapslarna försvann detta fenomen omedelbart. NASA´s rymd-forskning och annan intensiv forskning plus 10 000-tals tester i många länder har bidragit till att förstå magnetismens fysiologi i samband med god hälsa och läkning.
Magnetterapi har hjälpt där traditionell medicin inte fungerat.
Forskning visar att 7 av 10 blir hjälpta av magneter, dvs. samma statistik som vid läkemedel, men beakta att det med magnetterapi inte finns några som helst bieffekter. I människans stora eftersträvan att hitta ett universellt läkemedel som botar allt, finns denna alternativa behandling, dvs. magnetterapi. Djur och växter visar också en markant positiv förändring i kontakt med läkemagneter, vilket motsäger teorin om att det bara skulle handla om en sk. placebo-effekt. Utdrag från artikel med Ivan Troeng, ingenjör och fysiker publicerad i tidningen näringsråd och näringsrön. 
Magnetterapi är en behandlingsform med hög resultatprocent
Magnetterapi ger inga bieffekter eller negativa verkningar. Den spelar en viktig roll genom att förebygga och behandla många kroniska sjukdomar.
Observera att det inte är magneter eller magnetfält som är läkande utan det är de förutsättningar som dessa skapar som får kroppen själv att läka sjukdomar, minska värk, öka prestationen och sova bättre.

Fakta om #magneter 
Styrkan i ett magnetfält mäts i Gauss eller Tesla. För terapimagneter används oftast enheten Gauss. Magnetterapiprodukter har en styrka på ett par hundra Gauss till flera tusen. För regelbundet bruk rekommenderas inte starkare magneter än 2500 Gauss. Hur fungerar magnetterapi ?
I ett magnetfält rör sig elektroner med en enorm hastighet och skapar vibrationer som påverkar kroppens biokemiska processer. Alla celler i människokroppen är elektriskt laddade, innanför cellmembranet är den negativ (-) och utanför positiv (-).
Ohälsosamma elektromagnetiska fält
Precis som vetenskapsmän och forskare rapporterar, kommer vi människor mer och mer i kontakt med konstgjorda och mycket ohälsosamma elektromagnetiska fält, även så kallade elektroföroreningar. Dessa medverkar till sämre allmänhälsa, stelhet i nacke, smärta i bröst, minnesförlust, huvudvärk, förändring på blodtrycket och blodets sammansättning, matsmältnings och blodcirkulations problem. Elektroföroreningarna påstås också blockera hjärnans naturliga elektromagnetiska signaler till cellerna, varför kroppens immunförsvar försvagas.  

Naturliga och nödvändiga elektromagnetiska fält
Vår mänskliga kropp har helt naturliga och nödvändiga elektromagnetiska fält, där varje cell har sin egen elektriska krets. Vid god hälsa har cellerna en naturlig laddning anpassat till jordens magnetfält. Konstgjorda elektromagnetiska apparaturer, radar, röntgen, kraftledningar etc., liknar vår kropps egna magnetiska utströmningar. De onaturliga magnetiska fälten disorienterar våra kroppar och påverkar cellerna till att uppta sådana oförenliga fält, trots att vi underhåller våra kroppar med jordens naturliga magnetfält.
Magneter ger en konstant elektromotorisk kraft, vilken är kompatibel med vår egna kropps magnetiska fält. Vid kontakt med läkemagneter, effektiviseras strålningen och våra celler  får hjälp med att komma tillbaka till en naturlig laddning i enhet med jordens naturliga magnetfält. Det ska klargöras, att magneter i sig själva inte läker, utan de stimulerar kroppens celler till bättre funktion och därmed självläkning!

Beställ och se fler produkter på www.bravara.se

Vivani EKO Mörk choklad, 71% är bra för blodkärlen och blodtrycket

En njutning för finsmakare och älskare av fin mörk choklad. En DLG guld pris vinnare.
Vivani EKO Mörk choklad, 71% Kakao - 100g.
8 pack Vivani choklad är ekologiska och organiska produkter av den allra bästa kvalitén, finns nu att köpa på bravara.se. För finsmakare och älskare av fina mörk choklad, är Vivani mörk choklad 71% Kakao en gudagåva.

Gourmet Magazine "Savoir Vivre" betygsatte Vivanis formula med max poäng.
Det fanns 34 mörk choklad i testet, men bara två tillverkare uppnådde denna topplacering.
På jakt efter den bästa chokladen i världen valde choklad specialisten Peter Berger mörk choklad 71% Cacao som nr 1 Gold Award 2012. En av få chokladsorter som inte innehåller inte sojalecitin!

Vivani EKO Mörk choklad, 71% är bra för blodkärlen och blodtrycket.
Det som forskarna verkligen har kunnat påvisa är att ett högt intag av mörk choklad ger positiva effekter på
blodkärlen, blodtrycket, bildandet av blodproppar och inflammationsgraden i kroppen. De här hälsoeffekterna tros komma av de höga halterna flavanoler i kakaon, som är en slags antioxidanter som även finns i bland annat vin, te och olika frukter.

- Men ett lägre blodtryck och friska blodkärl innebär tyvärr inte att man per automatik slipper hjärt- och kärlsjukdom senare i livet. Det är många olika faktorer som spelar in.

Andra studier kopplar samman mörk choklad och viktnedgång.
Även här efterlyser Peter M Nilsson mer pålitliga studier för att kunna dra några slutsatser.
Choklad ska ha en hög kakaohalt, Ju mer kakao, desto mer välgörande ämnen. Se upp för ljusare sorter med tillsatt socker och fett. Undvik också syntetiskt vanilj.

Choklad - medicin genom tiderna 
Kakao användes av folkslagen i Mellanamerika redan för flera tusen år sedan och har genom tiderna använts som medicin mot allt från hjärtklappning till trötthet. Förmodligen är det flavanoler i kakaon, en sorts antioxidant, som ger de hälsobringande effekterna.

Ingredienser: kakao: 71% minimum. 
kakaomassa*, rårörsocker*, kakaosmör*
* Från ekologiskt jordbruk certifierad av (DE-ÖKO-013)  
 Kan innehålla spår av mandel, hasselnötter, mjölk och vete.

Näringsinformation per/ 100g
Energi 2425 kJ
  585 kcal
Fet 44,9 g
varav mättade fettsyror är 28,3 g
Kolhydrater 32,5 g
varav sockerarter är 27,0 g
Protein 7,0 g
Salt 0,02 g